為什么一些人會得睡眠障礙

2017-03-02 來源：福州神康醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：日夜顛倒或有時差問題：不規(guī)則輪班而造成睡眠時差，或因出差旅行到外地，雖然時間是當?shù)赝砩?，但身體的生理時鐘卻是白天導致難以入睡。

　　有不少人常抱怨晚上睡眠質(zhì)量不好，因為多夢、打鼾、磨牙、抖腳、夢游，造成白天精神不濟頻打瞌睡，這些會造成睡眠或覺醒障礙的情況都屬于“睡眠障礙”的范疇。

　　一般而言，會造成睡眠障礙的常見原因有：

　　日夜顛倒或有時差問題：不規(guī)則輪班而造成睡眠時差，或因出差旅行到外地，雖然時間是當?shù)赝砩?，但身體的生理時鐘卻是白天導致難以入睡。

　　失眠癥：入睡困難、經(jīng)常醒來，醒來后很難再入睡，導致睡眠時間縮短。相較于短暫性或短期性失眠多半與嚴重壓力或憂郁有關(guān)，長期性失眠的病因常是多種因素合并造成、較為錯綜復雜不易發(fā)現(xiàn)。

　　睡眠呼吸中止癥候群：夜間鼻塞、習慣性打鼾，造成整天昏沉睡不飽，夜間睡睡醒醒、嚴重者在睡夢中都可聽到自己的鼾聲、肥胖等，都是睡眠呼吸暫停的癥狀。

　　睡眠相關(guān)的動作障礙：夢游、不自主的抖腳、睡眠中的暴力行為、磨牙或尿床、這些不自主運動都會影響睡眠品質(zhì)。

　　每個人的一生約有三分之一時間處于睡眠狀態(tài)，建議受這些癥狀所苦的病友，及早就醫(yī)檢查、對癥下藥，改善睡眠品質(zhì)、解決失眠的困擾。

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