父女關系，是女兒生命中第一段與男性建立的關系。在成長過程中，她會漸漸熟悉這一段與男性建立的關系模型，并將這其中的關系模式帶入未來與其他男性的關系中。小女孩會觀察父母與自己互動的方式，以及父母之間互動的方式。這些會成為她未來看待親密關系的基礎。

　　父親是女兒生命中的第一個男性形象。所以，有意識或無意識地，她可能會基于父親的特質來選擇未來的伴侶。這里我們所說的特質可能是外貌方面的，但更多是指相處模式方面的。她既有可能會渴望有一位復刻了父親許多特征的男性作為伴侶，也可能會選擇一位與父親截然相反的男性來交往。但在上述兩種情況下，她看男性的眼光都是以她的父親為模板的。

　　父親可作為女兒在親密關系中的引領人。特別是在良性的父女關系中，父親可以為女兒提供男性視角的建議，并引領她和伴侶走過關系中的一些里程碑。研究表明，與父親關系良好的女性，更希望自己的伴侶得到父親的認可。

　　你得到過這樣的“好爸爸”么？

　　怎樣的父女關系是上文所述“良性的父女關系”呢？

　　可以說，能夠讓女兒學到以下這些的父親，和女兒之間的關系會有比較健康的基礎。

　　“父親尊重我”。如上文中提到的，女性與自己父親的關系，通常是她生命中第一段異性關系。從父親那里，小女孩得到自己作為女性的第一個反饋。她們會感受到自己是被接受或是不被接受的；她們會感受到自己是有價值的或是不重要的。

　　人的自我尊重，最初基于他人對自己的尊重。對于女性來說，她們作為一個“性別為女的人”的自我概念，在很大程度上，是在父女關系中被塑造的。因此，父女關系中，女兒需要父親尊重她作為女性的價值。

　　“與父親保持親密的關系是安全的”。女兒需要在一些男性面前能夠放松，可以與他親近，并知道她們即使這樣也是安全的。她們需要被當做“人”來看待，而不是性工具。

　　當小女孩發(fā)展出性意識，開始注意自己的行為和打扮，并學到她們有權保護自己的隱私，她們便能夠發(fā)展出健康的界限意識。她們就能學會如何說“不”，而這在她們未來的社交之中將是一項基本的人際技巧。

　　父親可以注意自己與女兒的肢體接觸方式，比如，以“摟肩膀的擁抱（shoulderhugs）”來表示對女兒界限的尊重，且不要對女兒的身體特征作出評價。

　　“男人和女人可以公平交涉”。父女關系是女兒學習如何公平交涉及適當妥協(xié)的重要契機。當父親在關系中有絕對權威，立下死板的規(guī)矩時，女兒很快會學會反抗。如果父親過度批判，在父女關系中有至高權利，對于女兒來說，男人就會成為敵人。如果父親是公正的，會傾聽女兒的想法，她會獲得自信，為自己有見解而感到驕傲。

　　“女人可以堅定自信，而不一定要咄咄逼人”。當女兒學會與她們的父親溝通，當她們的見解被父親傾聽、欣賞，她們會發(fā)展出自我確信感（self-assuredness），而這會讓她們變得堅定自信，會為自己而站出來。這一點與具有攻擊性的、咄咄逼人的行為很不同；后者是來源于無力感與好斗。

　　“在異性關系中可以有哪些期待”。如果父親是一位暴君，那么從女兒小的時候開始，她就會覺得男人本質就是壞的。如果父親酗酒或施虐，女兒會認為，男性是那些被允許失控而去肆意傷害別人的人。另外，對于女兒來說，一個無意識的結論是：“如果父親善待我，我是一個值得的個體；如果父親拒絕或批判我，我就是不好的、不值得別人對我好的。”

　　你遭遇過這樣的問題父親么？

　　接下來我們要簡單介紹4類功能失調的父女關系（Dysfunctionalfather-daughterrelationship），也就是我們平時常說“不健全”的父女關系。

　　1、分離型（TheCut-off）

　　因為去世或離異，造成女兒從小不在父親身邊。生活里幾乎完全接觸不到父親。這會造成對父親的過度理想化（不現(xiàn)實不可達到的理想化），或對異性的失望（覺得父親不關心自己），兩者都會對女兒進入親密關系造成阻礙。

　　2、疏遠型（TheDistant）

　　在這個類型中，女兒可能會以正面或負面的方式體驗與父親的疏遠。

　　疏遠且正面。在這樣的關系中，女兒和父親實際上關系疏遠，卻感覺與父親的關系更為正面；與之相對，女兒雖然和母親實質上相對親密，對母親的感覺卻是負面的。

　　這樣的關系在家庭中十分常見。一種可能的成因是，父親大部分的精力和時間都放在了事業(yè)上，而讓孩子的母親留在家里，獨自面對和女兒關系中的問題與沖突。而父親會在女兒面前扮演一個“好好先生”的角色，這也進一步使得女兒覺得，出了問題都是母親的錯處。

　　需要注意的是，越是溝通方式較為親密的家庭，這樣的關系就越是隱蔽。

　　在這樣的家庭模式中，女兒會慢慢學到，自己和父親是“站成一派”的；比起母親，父親更喜歡自己；與母親發(fā)生沖突也不會讓父親感到生氣。但是，這樣的父女關系，也導致了女兒對于父母之間互相的依賴一無所知，她也無法看到母親在家庭中的掙扎。

　　經歷這樣的父女關系的女性，在成年后，通常會選擇一個能夠讓她回想起“親愛的老父親”的丈夫，然后不出意外地，重復自己母親在婚姻及家庭中的角色——一位獨自面對家庭沖突、承受來自丈夫與孩子雙重情感壓力的妻子和母親。

　　疏遠且負面。在這樣的家庭中，父親一般是以“領導”或“暴君”的形象出現(xiàn)的，而女兒由于同情母親，會站在母親那邊，而對父親感到憤怒和蔑視。

　　這樣的關系，會導致女兒慢慢地變得冷漠、不愿親近父親；即使父親嘗試表現(xiàn)出關心，女兒也可能會反應冷淡地直接拒絕。在女兒成年離開家生活后，她可能會與父親保持距離，只要盡為人子女的義務就可以了。

　　然而，如果這樣的父女關系緊張到一定程度，超過女兒在精神上可以負擔的程度，父女之間也可能會爆發(fā)沖突。與分離型父女關系對女兒親密關系的影響類似，在疏遠且負面的父女關系中成長的女性，也可能會無法信任男性，甚至對男性產生敵意，抗拒與男性建立聯(lián)系。

　　3、糾纏型（TheEnmenshed）

　　在這個類型中，父女之間的關系更為親密，以共謀或是沖突的方式。而父親、女兒分別與母親的關系都是較為疏遠的。

　　“爸爸的小女孩”。在這樣的父女關系中，父親與女兒也是“站成一派的”。但不同于上述“疏遠且正面”的父女關系，父女之間的關系是很親密的，且父親是對女兒有著最重要影響的人。

　　與其他功能失調的父女關系不同，父女二人都會對這段關系感到滿意：父親會竭盡全力給女兒他所能給出的一切，而相應地，女兒永遠不會拒絕或挑戰(zhàn)父親的權威。換句話說，在這樣的關系中，女兒的身體會長大，但心智永遠不會成長。

　　沖突的父女關系。這是糾纏型父女關系當中極為常見的分型。與前文所述“疏遠且負面”的父女關系相似的是，父親也是以“領導”或“暴君”的形象出現(xiàn)的。但在沖突的父女關系中，女兒會激怒父親，會更公開講出自己對父親的蔑視，拒絕履行他對于自己的期待。

　　這樣的父女關系形成要較為復雜一些。通常，在女兒幼年時，父親還是比較投入撫養(yǎng)女兒的；而隨著女兒長大（如長到青春期），日漸獨立，父親感到自己的角色受到了威脅，于是加強了對女兒的控制。而女兒也會愈加叛逆。

　　雖然母親在這樣的沖突中保持沉默，但女兒能夠感覺到，母親是站在自己這一邊的，這也會使得女兒與父親的戰(zhàn)火升級。但實質上，父女沖突之中也有共謀，即他們都在用這樣的沖突掩蓋父母之間的矛盾。

　　沖突的父女關系對女兒造成最大的危害是，她會窮盡一生和父親的意志相抗衡，為了叛逆而叛逆，卻忽略了自己真正的需求。例如，在親密關系方面，她很可能會僅僅為了反抗父親而找與他完全相反的伴侶，或是因為父親不欣賞某個人，而與他發(fā)展親密關系，卻不考慮這段關系本身是否安全。

　　4、不正當型（PerverseIntergenderationalPattern）

　　在這類關系中，父女關系模糊了世代及人與人之間應有的界限；父親甚至忽略了其角色中最基本的責任。在今天的文章中我們不做展開。

　　·性侵害

　　·身體或言語虐待

　　與父親的關系有問題怎么辦？

　　很多具體的問題在每個人身上都是不同的，因此無法通過閱讀文章來統(tǒng)一解決，我們只能給出一些粗略的引導。以下是一些針對父女關系關鍵且常見的建議，是在大多數(shù)自助類文章中被廣泛談論的：

　　1.覺察父女關系中的問題（Awareness）

　　我們越是了解自己，對于自身的某些行為、反應以及這些的觸發(fā)點產生有意識的覺察，我們越是能從過去當中得到解脫。

　　2.評估你所處的親密關系（Assessment）

　　3.尋求幫助

　　如果你覺察到自己與父親關系中的問題影響了你的親密關系，感到當前狀況艱難、壓力很大的話，可以去尋求專業(yè)人士的幫助。

　　父女關系，也許會影響女兒的一生。發(fā)生在過去的事情，可能會是一輩子的負擔。但是我們每個人，難道不都是在背著自己肩上的負擔，深一腳淺一腳，試著走得更長更遠么？