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手淫——你了解多少

2017-02-23 來源:北京回龍觀醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:睡前做適當(dāng)運(yùn)動,上床后盡快入睡,以免睡不著精力又指向手淫,睡不著時可以聽聽音樂,想自己感興趣的事,不要蓋過重過暖的被子;

  線咨詢時常會碰到很多青少年咨詢有關(guān)手淫的困惑或是心理問題,感覺到很多青少年對于性以及手淫行為的認(rèn)識大多片面或是歪曲,這種錯誤的認(rèn)知導(dǎo)致出現(xiàn)各種各樣的心理困惑,以至于嚴(yán)重影響到生活、學(xué)習(xí)或是工作,讓來訪者感到身心疲憊,仿佛心靈被“毒品”一樣侵蝕而難以自拔。

  以下內(nèi)容則是針對此問題給予相應(yīng)的闡明,以期望可以幫助到正經(jīng)受手淫困擾的青少年朋友。

  來訪者常見的認(rèn)識誤區(qū)

  手淫是不好的事,小小年紀(jì)就想性的問題,是思想下流,自己是個齷齪的人;

  自己對不起父母,沒出息;

  控制不住自己,自己恨自己、鄙視自己;

  手淫傷身體,整日擔(dān)心將來影響性功能

  事實真相

  青春期是青少年生長發(fā)育的最重要階段,各器官系統(tǒng)迅速發(fā)育,生理和心理都發(fā)生急劇變化,特別是對性器官的發(fā)育和性心理發(fā)展中產(chǎn)生的各種問題很敏感,如遺精、月經(jīng)、手淫等。

  手淫是性生理發(fā)育和性心理發(fā)展的自然產(chǎn)物,它是一種正常的自慰行為,一般來說,手淫本身并無特別的害處,也不會影響日后的性生活和生育。但如果手淫太過頻繁,會使青少年沉溺于其中而不能專心學(xué)習(xí)。

  擺脫困擾的幾點建議

  不自卑,不自厭,正確認(rèn)識手淫;

  不穿緊身衣褲,緊身衣褲容易使會陰或陰莖受到刺激而誘發(fā)手淫;

  避免接觸有性刺激性的報刊、雜志、圖片、網(wǎng)頁等,減少性刺激;

  不吃刺激性的食物,晚餐不要過飽;

  睡前做適當(dāng)運(yùn)動,上床后盡快入睡,以免睡不著精力又指向手淫,睡不著時可以聽聽音樂,想自己感興趣的事,不要蓋過重過暖的被子;

  多參加有意義的活動,將自己的時間安排充實,轉(zhuǎn)移自己對性的注意力;

  有頻繁手淫習(xí)慣的,逐步減少手淫頻率,不要一下停止,俗話說:“欲速則不達(dá)”。

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