都是太好惹的禍
做心理咨詢多年,接待來訪者無數(shù),我發(fā)現(xiàn)前來尋求心理咨詢的人都是好人,太好的人。但他們這么好,何以如此痛苦?原來,他們的問題,恰恰就在于太好了。
于是,我開始意識到,我做心理咨詢,真正的任務(wù)是,要把這些“好人”變得“壞”一點(diǎn)。我的求助者是一群天使,而我所要做的往往就是,時不時在他們那太過潔白的生命上抹一些泥巴,讓他們從天使變成人類。原因很簡單:這個世界不是天堂。
有一本書的名字是《好女孩上天堂,壞女孩逛四方》,還有一本書的名字叫《為什么好人總是受苦》,以及另外一本書,《總是不夠好》。
但是,我的來訪者永遠(yuǎn)都覺得自己不夠好。他們以為,只要他們足夠好,就不會活得這么苦。他們所說的“好”,其實是完美。他們真正想要的是:如果變得完美了,一切問題都沒有了。
但很有意思的是,在《浮士德》里,當(dāng)一個人說“這一切都太完美了”,他的死期也就到了,在這個世界上沒有完美。如果要用一個詞來定義“人”,我想這個詞就是“不完美”。因此,西方有一句話說:犯錯是人的本性。
好孩子的代價
我關(guān)心的是,他們是如何變得這么好的,以及為什么他們還覺得不夠好?這時,我的眼光就從心理咨詢轉(zhuǎn)向了教育,看到我們的教育對孩子成長造成了怎樣的影響。
在面談室里,我跟許多困惑不已的父母相遇,他們無法理解,他們的孩子這么好,聽話、乖巧、懂事、成績好??怎么會出現(xiàn)心理障礙?而且這些父母以為,心理咨詢不過是說更好的道理。恰恰相反,心理咨詢是把人從許多“道理”中解救出來。
有一個大學(xué)生前來求助,他在醫(yī)院被診斷為患有強(qiáng)迫癥,主要表現(xiàn)為吞咽口水恐懼。他長期痛苦不堪,最終從大學(xué)退學(xué)。在他的“癥狀”背后,我看到一個好孩子的成長經(jīng)歷:在所有人眼里,他幾乎是一個百分之百的好孩子,從小到大都是父母的驕傲。
他成為這么“好”的孩子,當(dāng)然是父母的“功勞”:
一、他成績好。從小學(xué)開始,每到假期父母就把他關(guān)在家里做作業(yè)。為了培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,只要他寫錯一個字,父母就罰他重寫50遍。如果他考了100分父母有獎賞,如果成績下降就受懲罰。父母的訓(xùn)練造成了這樣的結(jié)果,孩子回憶說:“考試我必須得第一名,如果是第二名,我就感到內(nèi)疚,有一次我為跟第一名相差0.5分就嚎啕大哭。”
二、他道德品質(zhì)好。父母自幼要求他“坐有坐相,站有站相”;在外面走路,手不能扶欄桿;吃飯嘴里不能有聲音;在家聽家長話,在校聽老師話,在外聽長輩話,因為“大人的話都是對的,都是為了你好”。這樣的教育,效果是顯著的:“不管我心里同意不同意,嘴里都說爸媽說的對,老師說的對。”
強(qiáng)迫障礙源于被強(qiáng)迫的經(jīng)驗。試想,這個出現(xiàn)口水吞咽恐懼的大學(xué)生為了做“好孩子”曾經(jīng)“吞咽”了多少自己不情愿的東西?這些吞咽下去的東西積累到一定程度,一定會以某種象征性的方式表現(xiàn)出來,而這個表現(xiàn)方式就是心理癥狀。
因此,兩種相反的經(jīng)驗對他們的成長影響很深:因為“好”,他們得到周圍人的贊賞,這贊賞給他們帶來一種置身于天堂般的感覺;如果難免有“不好”,他們又會受到父母的責(zé)罰,這責(zé)罰又讓他們感到像被投進(jìn)地獄一般難受。這些幼年經(jīng)驗,會在他們內(nèi)心形成一種根深蒂固的信念:如果我做得最好,就會得到所有人的贊賞;如果我出了差錯,就會招致所有人的指責(zé)。他們生活在焦慮里,只要好,害怕真。
我看到大量這樣的案例:父母把自己的人生缺憾轉(zhuǎn)移成對孩子的無限期待。如果孩子犯一點(diǎn)錯誤,他們就會指責(zé),說極端的話,包括說孩子道德品質(zhì)不好,沒有良心等等。結(jié)果是,他們的孩子只要好,不敢真,就成了從天堂來的人,總覺得自己不夠好,會為一個小錯或一點(diǎn)不足而苛責(zé)自己。他們內(nèi)心里有極深的不安全感,非常害怕生活中有各樣的不確定因素,到處尋找確切的答案或絕對的標(biāo)準(zhǔn),以求獲得絕對的安全保障。
真,才會好
我有一個基本的觀察:為了“好”而犧牲“真”,是許多人受苦的原因,而且,這好,不是真好??梢哉f,心理問題的本質(zhì)就是“失真”—只是求好,不敢真實。一個人內(nèi)部的“好”越是堅韌,他就越會壓抑自己的“真”。當(dāng)“真”與“好”發(fā)生沖突,他為了維持“好”,會毫不吝惜地犧牲“真”。久而久之,他們變成了“好人”,卻失掉了“真我”,自此不敢活得真實,在生活中顧慮重重,層層設(shè)防。
那么,心理咨詢可以做什么?直面取向的心理學(xué)方法,重在求真。許多人因為過于求好而失真,現(xiàn)在他們可以通過求真而變得真好,而不是扛著一個“好人”的面具應(yīng)付人生。這也正如羅杰斯所說,心理咨詢的目標(biāo),是讓當(dāng)事人“從防御的面具后面走出來”,“活出真實的自己”。直面的方法,是幫助來訪者覺察到,他們過去一直“求好”,原來是出于恐懼,原來是為了防御,卻局限了自己?,F(xiàn)在通過心理咨詢,在一個充分被接納的關(guān)系里,他們可以嘗試變得勇敢一些,真實一些,敢于讓自己“不好”,也能夠接受自己“不好”。
在心理咨詢經(jīng)驗里,我看到好多人成了“好”的犧牲品,它也給我們帶來一個文化意義上的反思:從家庭,到學(xué)校,再到社會,“崇好”而“抑真”簡直成了一種不自覺的、無所不在的集體無意識行為,形成道德主義、群體主義、家族主義的文化土壤,滋生和蔓延,會抑制個體和民族的力量。好而不真,是假好,假好不能造就自己,也不能造就他人。我看到人類生活中有各樣的迫害行為,本質(zhì)上是對真實的壓制與打擊。只有真實的人生,才會真正釋放自己的力量,才會真正感到快樂和充實。
我相信真實就是力量。我期待我們的教育,我們的文化,不只“崇好”,更去“揚(yáng)真”,這樣的話,我們的民眾就會成為培養(yǎng)天才的土壤,我們的民族就會煥發(fā)更大的力量。在我看來,猶太人的文化是敢于“求真”的文化,而不是一味“求好”的文化,這也是我們文化的方向。
求真,不只是心理咨詢的目標(biāo),也是教育的目標(biāo)。在陶行知先生那里,我看到真正的教育與心理學(xué)攜手并肩,朝著同一樣目標(biāo)行進(jìn):“千教萬教,教人求真,千學(xué)萬學(xué),學(xué)做真人。”信然!
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健客價: ¥1980對于2型塘尿病(非胰島素依賴性糖尿病,NIDDM)患者,鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨(dú)使用,當(dāng)飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時,它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應(yīng)包括營養(yǎng)咨詢,必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時很重要,在藥物維持治療時也是如此。
健客價: ¥19抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥216抑郁發(fā)作,強(qiáng)迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補(bǔ)充,用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥24本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價: ¥65養(yǎng)心滋腎,健腦安神。用于心腎不足.用腦過度引起的失眠健忘,虛煩多夢,心悸不安.目暗耳鳴.精神疲倦。思維反應(yīng)緩慢,記憶力減退.注意力不集中,精神不振、心理緊張、情緒波動大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價: ¥56本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價: ¥66鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥50治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥76用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥50有利于心血管健康,對腦細(xì)胞和腦細(xì)胞突起的延伸、生長起著重要作用,可以增強(qiáng)免疫力、有益胎兒智力開發(fā),幫助人體對鈣的吸收,保護(hù)人體視力健康。
健客價: ¥179用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運(yùn)動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運(yùn)動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動均有助于提高胰島素的敏
健客價: ¥24本品適用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運(yùn)動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運(yùn)動加服本品或用單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍、磺酰脲類藥物或胰島素聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,如果本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的首選措施。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動均
健客價: ¥40用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運(yùn)動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運(yùn)動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動均有助于提高胰島素的敏
健客價: ¥49??虅谶m用于治療下列敏感菌株引起的感染: 中耳炎:由肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌、葡萄球菌、化膿性鏈球菌(A組β溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 下呼吸道感染(包括肺炎):山肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌?;撔枣溓蚓?A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 上呼吸道感染(包括咽炎和扁桃體炎):由化膿性鏈球菌(A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 注:青霉素是治療和預(yù)防鏈球菌感染(包括預(yù)防風(fēng)
健客價: ¥261、氣血和膠囊鞏固裝(大盒):疏肝理氣,活血止痛。用于婦女月經(jīng)過少,經(jīng)期后錯,行經(jīng)不暢,經(jīng)色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 :膠原蛋白是皮膚的主要成份,也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節(jié)軟骨等結(jié)締組織中重要的粘合物質(zhì);膠原蛋白像彈力網(wǎng)一樣牢牢鎖住皮膚中的水分,支撐著皮膚。
健客價: ¥14401、氣血和膠囊基礎(chǔ)裝(大盒):疏肝理氣,活血止痛。用于婦女月經(jīng)過少,經(jīng)期后錯,行經(jīng)不暢,經(jīng)色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 :膠原蛋白是皮膚的主要成份,也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節(jié)軟骨等結(jié)締組織中重要的粘合物質(zhì);膠原蛋白像彈力網(wǎng)一樣牢牢鎖住皮膚中的水分,支撐著皮膚。
健客價: ¥896.241、氣血和膠囊加強(qiáng)裝(大盒):疏肝理氣,活血止痛。用于婦女月經(jīng)過少,經(jīng)期后錯,行經(jīng)不暢,經(jīng)色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 :膠原蛋白是皮膚的主要成份,也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節(jié)軟骨等結(jié)締組織中重要的粘合物質(zhì);膠原蛋白像彈力網(wǎng)一樣牢牢鎖住皮膚中的水分,支撐著皮膚。
健客價: ¥1218.11