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煩惱時(shí),換種環(huán)境和心態(tài)

2017-02-21 來(lái)源:溫州市慧泉心理障礙研究所  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:《知音》雜志上有這么一篇文章:一群南方城市的記者去北疆采風(fēng)后,要回到都市的前夕,他們邊喝酒邊哭??奘裁??因?yàn)閺V漠之地給了他們寬廣的眼光,使他們的世俗麻煩減少了。

  近日,一位單位當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的人來(lái)找我咨詢:他最近遇上麻煩事,單位的一把手由于經(jīng)濟(jì)問(wèn)題被組織處理了,現(xiàn)在組織要他來(lái)當(dāng)領(lǐng)導(dǎo),他覺得自己能力有限,也怕自己經(jīng)不信誘惑步前任后塵。自己的孩子又患上了不能完全治愈的疾病,常常要帶孩子求醫(yī)問(wèn)藥,家里的經(jīng)濟(jì)也一般。更可氣的是有競(jìng)爭(zhēng)者向有關(guān)部門舉報(bào)他一些“莫須有”的經(jīng)濟(jì)問(wèn)題,組織來(lái)談話核實(shí)...,弄得他失眠心慌,嚴(yán)重影響到日常工作和生活。想我?guī)椭麥p少煩惱,恢復(fù)正常的生活質(zhì)量。

  什么是煩惱?是個(gè)人的一種心理體驗(yàn)。有些人碰到難事也不會(huì)認(rèn)為這是一種煩惱,而有些人都一丁點(diǎn)的挫折就會(huì)擊垮。所以煩惱往往與我們有什么樣的心態(tài)有關(guān)。

  有這么一個(gè)故事:一家四口人,最小的弟弟說(shuō)自己牙疼,每天愁眉苦臉,說(shuō)自己很難過(guò)。這話被他的哥哥聽到了,哥哥便怒道:“牙疼不是病,你惱什么,我頭疼才真煩呢?”哥哥的話被他媽媽聽到了,媽媽也不悅道:“你沒看到我肚子痛,還在家里做家務(wù)嗎?你這些又有什么值得大驚小怪的。”他爸爸暗自嘆息:“你們這些人這里不舒服那里不痛快,可知我要賺錢給你們養(yǎng)家糊口,又有誰(shuí)知道我這天大的煩惱呢?”

  有時(shí),我們的煩惱就是把自己看成是最不幸的人,而換位一下,也許會(huì)變得豁達(dá)。

  換個(gè)環(huán)境也是擺脫煩惱的好方法。

  《讓我們看云去》的歌詞里面寫道:“小小年紀(jì),不要嘆息,拋開麻煩,讓我們看云去”。藍(lán)天白云博大無(wú)比,白云蒼狗,會(huì)給我們產(chǎn)生一種效應(yīng)場(chǎng),煩惱變得渺小而最終煙消云散。人們?yōu)槭裁闯Uf(shuō)大海邊,草原上的人們胸懷寬廣,心懷虛谷呢!這與他們所處的場(chǎng)效應(yīng)有關(guān)。

  《知音》雜志上有這么一篇文章:一群南方城市的記者去北疆采風(fēng)后,要回到都市的前夕,他們邊喝酒邊哭??奘裁??因?yàn)閺V漠之地給了他們寬廣的眼光,使他們的世俗麻煩減少了。

  一對(duì)睡在席夢(mèng)思上的富翁夫妻,他們?cè)诜瓉?lái)覆去睡不著時(shí),講了一句話“真煩惱??!”一對(duì)窮人睡在干草上從甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)中醒來(lái)時(shí),“真舒服啊!”看來(lái),煩惱真的是個(gè)人體驗(yàn)。

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