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吃泡菜能緩解焦慮癥

2017-02-21 來源:溫州市慧泉心理障礙研究所  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于初步研究(主要是實(shí)驗(yàn)鼠研究)表明食用益生菌可以緩解焦慮癥和抑郁癥癥狀,希利邁爾和同事決定對(duì)攝入富含益生菌的食物是否會(huì)對(duì)人格和社交焦慮癥產(chǎn)生積極影響展開研究。

  美國威廉—瑪麗學(xué)院的心理學(xué)家最近發(fā)現(xiàn),多吃發(fā)酵食品與神經(jīng)過敏癥和社交焦慮癥緩解之間存在關(guān)聯(lián)。

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  據(jù)美國《赫芬頓郵報(bào)》網(wǎng)站報(bào)道,心理學(xué)助理教授、研究報(bào)告的作者之一馬修·希利邁爾在一份聲明中說:“發(fā)酵食品中的益生菌可能有利于改善腸道內(nèi)環(huán)境,而腸道內(nèi)環(huán)境的改善反過來又能對(duì)社交焦慮癥產(chǎn)生影響。我認(rèn)為,腸道內(nèi)的微生物能影響人們的情緒是一件極為有趣的事情。”

  益生菌是一種可促進(jìn)消化吸收和腸道健康的活細(xì)菌,而且已被證明還能促進(jìn)免疫和神經(jīng)功能。

  由于初步研究(主要是實(shí)驗(yàn)鼠研究)表明食用益生菌可以緩解焦慮癥和抑郁癥癥狀,希利邁爾和同事決定對(duì)攝入富含益生菌的食物是否會(huì)對(duì)人格和社交焦慮癥產(chǎn)生積極影響展開研究。

  在研究中,700名本科生被問及他們食用泡菜、紅茶菌、酸奶、發(fā)酵豆制品、腌菜和開菲爾酸奶等食物的情況。研究人員還對(duì)他們進(jìn)行了五大人格特質(zhì)和社交焦慮癥評(píng)估。社交焦慮癥通常表現(xiàn)為在社交場合感覺不自在、怕被別人評(píng)頭論足等。研究報(bào)告將發(fā)表在英國《精神病學(xué)研究》月刊8月號(hào)上。

  正如假設(shè)的那樣,食用發(fā)酵食品與社交焦慮癥的緩解有關(guān)。這種關(guān)聯(lián)性在嚴(yán)重神經(jīng)過敏癥患者中最明顯,這意味著神經(jīng)過敏者從發(fā)酵食品中受益最多。神經(jīng)過敏癥是一種以焦慮、恐懼、喜怒無常、擔(dān)憂、嫉妒、沮喪和孤獨(dú)等負(fù)面情緒為特征的人格特質(zhì)。

 

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