問(wèn)題解析：

　　早晨收到一條信息。一個(gè)傷心的人說(shuō)，她無(wú)意中發(fā)現(xiàn)自己被朋友屏蔽了朋友圈，感覺(jué)受到了傷害。她不知道自己是要將這朋友也屏蔽掉，把好友刪除掉，還是裝作沒(méi)有看見(jiàn)。

　　看見(jiàn)這樣的信息，說(shuō)實(shí)話，我還挺理解她的心情的。畢竟，人都是社會(huì)動(dòng)物，誰(shuí)都不愿意自己受到這樣的對(duì)待。

　　但是，看待問(wèn)題也需要分幾個(gè)方面，可以先自問(wèn)幾個(gè)問(wèn)題：

　　1.這個(gè)朋友是一個(gè)怎樣的人？她是喜歡與人分享自己的故事的人，還是不喜歡與人分享故事的人？也許，她的朋友圈就是她的日記？她只是想為自己記錄一些生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴？如果是這樣，她屏蔽了朋友圈，情有可原呢。

　　2.這個(gè)朋友最近生活可好？是否她最近經(jīng)歷了什么事情，有點(diǎn)悲觀，有點(diǎn)想封閉自己？如果是這樣，這是否說(shuō)明自己對(duì)朋友的關(guān)心不夠多？多溝通、多交流，永遠(yuǎn)比獨(dú)自生悶氣有用得多。當(dāng)然，這溝通、交流，并不是讓你直接去質(zhì)問(wèn)朋友你為什么屏蔽了你，而是在彼此平日相處的基礎(chǔ)上多一些關(guān)心和問(wèn)候（不過(guò)，到底是哪種方式也取決于彼此的相處與感覺(jué)）。也許，過(guò)一段時(shí)間，朋友又會(huì)對(duì)你開(kāi)放朋友圈呢？

　　3.也許，是朋友不小心點(diǎn)開(kāi)了那個(gè)“不讓她看我的朋友圈”的按鈕？也許，是朋友的某個(gè)朋友（特別是小朋友）在玩耍間點(diǎn)開(kāi)了那個(gè)按鈕？（還記得有一次看見(jiàn)某同事的簽名變成“***是笨蛋”，答案當(dāng)然是她的兒子幫她修改而成）。

　　以上呢，算是幾個(gè)“積極歸因”的問(wèn)題。作用呢，在于幫助維護(hù)自己的自尊，減少?zèng)_動(dòng)的想法。

　　之后，還可以考慮嘗試一下：

　　宣泄——把這個(gè)問(wèn)題寫(xiě)在日記上、對(duì)信得過(guò)的朋友傾訴一番、哭一場(chǎng)、到操場(chǎng)跑25圈……將不舒服的情緒宣泄出來(lái)，總比悶在心里強(qiáng)。

　　注意轉(zhuǎn)移——做一些更該做的事情，到圖書(shū)館看書(shū)做作業(yè)、完成一些平日里留下的工作、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)……把注意力從這個(gè)事情上轉(zhuǎn)移開(kāi)去，過(guò)10天或一個(gè)月再來(lái)看這個(gè)問(wèn)題，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這問(wèn)題并沒(méi)有你想象的那么嚴(yán)重。

　　積極的自我暗示——“沒(méi)有關(guān)系。”“不能沖動(dòng)。”“放輕松。”“保持平靜的心情。”……在心里多念叨幾次，還是挺有作用的。

　　微信朋友圈使用技巧：

　　微信朋友圈是朋友們交流信息、溝通感情的一個(gè)場(chǎng)所。起初，我們的微信好友比較少，朋友圈感覺(jué)挺私密的。隨著微信的發(fā)展，我們的好友越來(lái)越多，初中同學(xué)、高中同學(xué)、大學(xué)同學(xué)、同事、老家親戚、從微信群申請(qǐng)加好友的人……朋友圈也讓人們感覺(jué)受到了威脅，擔(dān)心自己的一些相片泄露了隱私。所以，有人在加好友時(shí)直接就點(diǎn)開(kāi)了屏蔽，有人在某日想起的時(shí)候點(diǎn)開(kāi)了屏蔽，還有人干脆直接關(guān)閉了朋友圈。

　　其實(shí)，問(wèn)題都可以解決。一個(gè)“分組”的設(shè)置可以讓你在發(fā)朋友圈時(shí)更有選擇權(quán)。在通訊錄那里，你可以通過(guò)“標(biāo)簽”對(duì)朋友進(jìn)行分組：同學(xué)、同事、親戚、陌生人……然后，在發(fā)朋友圈時(shí)，“誰(shuí)可以看”那里進(jìn)行選擇，可以選擇“公開(kāi)”、“私密”、“部分可見(jiàn)”、“不給誰(shuí)看”。這樣，豈不更好？

　　行動(dòng)起來(lái)：

　　畢竟，我們都是有情感的社會(huì)人，大家相處挺不容易。微信是為了加強(qiáng)交流的。珍惜有緣人，趕快行動(dòng)起來(lái)：

　?。?）檢查一下自己的通訊錄吧，設(shè)置標(biāo)簽，對(duì)朋友進(jìn)行分組；

　?。?）將通訊里里每個(gè)人的資料設(shè)置打開(kāi)看看，關(guān)閉“不讓他看我的朋友圈”；

　　（3）將自己朋友圈里感覺(jué)比較私密的內(nèi)容設(shè)置為“私密”；

　　（4）以后再發(fā)朋友圈時(shí)，在“誰(shuí)可以看”那里進(jìn)行選擇。

　　伸延開(kāi)去：

　　以前，還有人問(wèn)過(guò)我一個(gè)問(wèn)題，說(shuō)自己在朋友圈里經(jīng)常給別人點(diǎn)贊和評(píng)論，可是，給自己點(diǎn)贊和評(píng)論的人似乎不夠多，甚至，有朋友故意不給自己點(diǎn)贊等。覺(jué)得朋友們不重視自己。

　　我想，這個(gè)問(wèn)題，可能還在于你對(duì)“朋友”的定義如何？我想，（1）對(duì)于一般的朋友，她不點(diǎn)贊、不評(píng)論沒(méi)有關(guān)系，畢竟，現(xiàn)代社會(huì)人們都很忙，微信、QQ里可讀的東西太多。心存寬容，讓自己情緒平和比什么都重要。（2）對(duì)于你認(rèn)為是你的非常重要的朋友，若是她為所有他人點(diǎn)贊、評(píng)論，而唯獨(dú)漏過(guò)了你，那么，這也許是給你一個(gè)信號(hào)，說(shuō)明你們的溝通出了一些問(wèn)題。找機(jī)會(huì)溝通交流很有必要。

　　不過(guò)，正如“關(guān)注自己所擁有的，不要關(guān)注自己沒(méi)有的”一樣，何不試著多關(guān)注給自己點(diǎn)贊、評(píng)論的，而不要關(guān)注沒(méi)有給自己點(diǎn)贊、評(píng)論的？人生漫漫，多年前讓你“肝腸寸斷”的事情，現(xiàn)在回首不也“沒(méi)什么大不了的”嗎？

　　對(duì)于加好友、發(fā)朋友圈的人：美國(guó)心理學(xué)家約翰（Jone）和哈里（Harry）曾提出關(guān)于人自我認(rèn)知的窗口理論。他們認(rèn)為，我們每個(gè)人的自我都有四個(gè)部分：即公開(kāi)的自我、盲目的自我、秘密的自我和未知的自我。

　　自知

　　自不知

　　他知

　　A

　　公開(kāi)的我

　　B

　　盲目的我

　　他不知

　　C

　　秘密的我

　　D

　　未知的我

　　圖Jone-Harry窗口理論

　　我們?cè)谡J(rèn)識(shí)自我的過(guò)程中，如果我們可以通過(guò)與他人分享秘密的我，通過(guò)他人的反饋減少盲目的我，我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)就可以更全面、更客觀。所以，在認(rèn)識(shí)自我的過(guò)程中，對(duì)自己持一種開(kāi)放的心態(tài)，敢于在人前展示自我，敢于與人分享內(nèi)心的秘密，是我們認(rèn)識(shí)自我、完善自我的重要的一步。