人們?cè)絹?lái)越認(rèn)識(shí)到，我們對(duì)心理健康問(wèn)題的脆弱性不僅在于我們對(duì)某些情緒的焦慮程度與情緒低落的程度，還包括我們與這些情緒的關(guān)系。如果我們發(fā)現(xiàn)他們令人厭惡并無(wú)法容忍，我們就更可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題。在臨床心理學(xué)和心理治療的一個(gè)新的研究把這個(gè)原則運(yùn)用到了人們的內(nèi)疚體驗(yàn)上，同時(shí)應(yīng)用到了他們對(duì)強(qiáng)迫癥（OCD）的脆弱經(jīng)驗(yàn)中，以幫助理解為什么過(guò)去（關(guān)于內(nèi)疚傾向是否是OCD的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素）的研究一直不一致的問(wèn)題。GabrieleMelli和他的同事們提供了新的證據(jù)，不一致的結(jié)果可能是因?yàn)殛P(guān)鍵的因素不是你有多內(nèi)疚，而是你是否有高度的內(nèi)疚敏感性。他們發(fā)現(xiàn)一些OCD的來(lái)訪者講述：他們發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法忍受內(nèi)疚感，這些人特別有可能患有與強(qiáng)迫檢查相關(guān)的OCD，如檢查門是否鎖好，烤箱是否關(guān)掉。這項(xiàng)研究結(jié)果雖然是初步的，但是研究結(jié)果為幫助此類的OCD指明了一個(gè)新的方法。

　　Melli和他的同事們開始通過(guò)創(chuàng)造一個(gè)新的量表來(lái)測(cè)量?jī)?nèi)疚靈敏度，因?yàn)槟壳斑€沒(méi)有這樣的調(diào)查問(wèn)卷。新的量表有20個(gè)項(xiàng)目，如“內(nèi)疚是最無(wú)法忍受的感覺(jué)”以及“內(nèi)疚感的想法是源自讓自己很焦慮的粗心”。在意大利中部的一個(gè)社區(qū)的近500名志愿者評(píng)價(jià)了他們是否同意這些問(wèn)項(xiàng)，他們也完成了一些其他的問(wèn)卷，這些問(wèn)卷汲取了他們的內(nèi)疚體驗(yàn)傾向、強(qiáng)迫水平、抑郁以及焦慮的癥狀。結(jié)果表明，內(nèi)疚敏感性是獨(dú)立于內(nèi)疚傾向的概念，并且，與抑郁或普通的焦慮相比，內(nèi)疚敏感性更多的相關(guān)于強(qiáng)迫性檢查的相關(guān)癥狀。

　　接下來(lái)，研究人員要求61個(gè)患有強(qiáng)迫癥的來(lái)訪者和47人診斷為廣泛性焦慮癥的人完成一個(gè)新的內(nèi)疚感問(wèn)卷的測(cè)量，以及其他的評(píng)定他們焦慮和抑郁水平的問(wèn)卷。結(jié)果表明，內(nèi)疚敏感性水平和強(qiáng)迫性檢查的相關(guān)癥狀之間有很強(qiáng)的相關(guān)性，甚至在控制了諸如不合理的責(zé)任感的不同級(jí)別的廣泛性焦慮、抑郁和強(qiáng)迫信念之后也有很強(qiáng)的相關(guān)性。不僅如此，與強(qiáng)迫檢查癥狀原則相關(guān)的OCD來(lái)訪者的內(nèi)疚敏感性特別高。

　　“內(nèi)疚敏感性也許導(dǎo)致了個(gè)人的警惕性和敏感性警惕，行動(dòng)或不行動(dòng)的方式可能造成潛在的危害，進(jìn)行強(qiáng)迫檢查是為了避免、防止或消除恐懼，以及內(nèi)疚的感覺(jué)，”研究人員說(shuō)。他們說(shuō)這可能有助于治療，建議在CBT的治療中，“認(rèn)知重組不僅要應(yīng)該針對(duì)膨脹的責(zé)任信念，而且要將有關(guān)忍受的信念以及感到內(nèi)疚的危險(xiǎn)作為認(rèn)知重組的目標(biāo)。”注意，然而，這些新發(fā)現(xiàn)的純粹相關(guān)性不是很肯定，內(nèi)疚敏感性導(dǎo)致了強(qiáng)迫癥檢查癥狀，或者這種癥狀導(dǎo)致了內(nèi)疚的敏感性。也許兩者都有可能。甚至可能是一些未知因素導(dǎo)致了癥狀和內(nèi)疚敏感性。1潛意識(shí)是仁慈的，又是冷酷的

　　我們?nèi)缛裟抗馔笍?，在人類社?huì)中到處可以看到潛意識(shí)的外貌，潛意識(shí)的作為，潛意識(shí)的“言語(yǔ)”。

　　疾病不過(guò)是潛意識(shí)表現(xiàn)自己意志的一個(gè)方面。各種各樣的疾病都是潛意識(shí)的作為，都是潛意識(shí)的作品。

　　它用疾病來(lái)保護(hù)你，使你避免承受不了的負(fù)擔(dān)；工作太累了，它讓你感冒，休息一下；吃多了，它讓你腹痛，少吃一點(diǎn)；它用疾病解脫你的自疚、慚愧、不安；它用疾病懲罰你，轉(zhuǎn)化釋放你的自疚、慚愧、不安；它以疾病的方式使你避開不愿承擔(dān)的各種責(zé)任，病了，可以不工作；精神失常，則連法律責(zé)任都可以不負(fù)；它還用疾病的形式為你預(yù)測(cè)重大危險(xiǎn)和事變；當(dāng)你精神上難以活下去的時(shí)候，它給你創(chuàng)造不治之癥；等等。

　　1、潛意識(shí)是仁慈的，又是冷酷的。它是保佑你的“神靈”，又是懲罰你的“神靈”。

　　潛意識(shí)與整個(gè)人類的潛意識(shí)相通時(shí)，與宇宙的意念場(chǎng)相通時(shí)，就更表現(xiàn)出“神靈”的神靈。它保佑你，又懲罰你。善有善報(bào)，惡有惡報(bào)。它執(zhí)行裁判。

　　人類開始越來(lái)越敬畏它。

　　究其實(shí)，我們相信，這神靈是無(wú)所不知、無(wú)所不能的。它可以知道一切、制造一切。

　　它不僅可以制造疾病，也可以制造事故。各種自我過(guò)失性事故，都是潛意識(shí)假你之手制造的。切菜時(shí)怎么會(huì)失手切傷手指？在車床旁怎樣會(huì)操作失誤傷了自己？都是潛意識(shí)無(wú)意而有意地暗中在支使著你。

　　人在心理異常時(shí)，不是常常失手打碎杯盤碗碟嗎？各種自我過(guò)失性事故，都是如此性質(zhì)的。不僅如此，就連那些非自我過(guò)失造成的事故，也是你的“神靈”所為。

　　譬如，車禍；譬如，飛機(jī)失事；譬如，輪船失事；如此等等。包括你遭到火災(zāi)，被地震砸傷，中毒，誤飲有毒食品，等等。

　　這你不能理解了吧？你會(huì)說(shuō)，那不是我的所為啊。那不是潛意識(shí)能假手于我制造的呀！

　　那么，讓我告訴你：潛意識(shí)是具有某種預(yù)測(cè)能力的。從理論上講，它可以“保佑”你避免這一切災(zāi)害；然而，又可能不保佑你避免其中某個(gè)災(zāi)害。

　　神靈的這種“選擇”，就是一種裁判。

　　所以，它有時(shí)鬼使神差地使你躲過(guò)了災(zāi)難，例如，你剛要乘飛機(jī)去外地，但是，路上交通堵塞，或汽車出了故障，使你誤了起飛時(shí)間，結(jié)果，那架飛機(jī)遇到了空難。

　　有時(shí)候，它又鬼使神差地使你“撞上”災(zāi)害。你明明要從那條路上走，一時(shí)心血來(lái)潮，改走這條路，正好遇到橋梁坍塌，你便掉到河中。

　　神靈由此讓人感到它的存在，讓人類敬畏。

　　2、生理與心理是相互聯(lián)系的

　　很多生理上的疾病是由心理造成的。可以說(shuō)，絕大部分病都有心理原因。但是，中醫(yī)用中藥治療，似乎完全是作用于生理的，結(jié)果卻把很多心理原因造成的疾病治好了，為什么？

　　因?yàn)樾睦?、生理是相互?lián)系的，是相互轉(zhuǎn)化的。心理的原因可以導(dǎo)致生理疾病，很多生理疾病可以從心理入手治療，這是事物的一方面。另一方面，生理的變化也可以反過(guò)來(lái)影響心理的變化。

　　更詳細(xì)說(shuō)，在疾病分析中，有幾個(gè)相聯(lián)系的因素要并列出來(lái)：

　　1，表層心理；

　　2，深層心理，即潛意識(shí)；

　　3，潛意識(shí)中儲(chǔ)存的信息；

　　4，生理疾病。

　　這四個(gè)因素是相連的?？梢跃C合入手，實(shí)施治療。也可以只從表層心理入手。也可以用弗洛伊德的自由聯(lián)想，或用催眠，從潛意識(shí)入手。也可以從提取潛意識(shí)中儲(chǔ)存的信息入手。還可以直接用一般醫(yī)療手段，吃藥、打針、按摩、針灸、理療，直接從生理疾病入手。

　　就疾病學(xué)而言，如何搞清楚心理、生理之間的相互關(guān)系，找到疾病的心理、生理兩方面機(jī)制，是非常重要的。

　　心理影響生理，心理原因?qū)е律砑膊。幸韵聨讉€(gè)層次：

　　1、情緒對(duì)生理的影響。中醫(yī)講喜傷心，怒傷肝，悲傷肺，思傷脾，驚傷膽，恐傷腎，就是此類。除此，人的一切情緒對(duì)生理都有特定的影響：煩惱，不安，歉疚，羞辱，緊張，焦灼、苦悶，抑郁，惆悵，忐忑……

　　2、理智思維也對(duì)生理有著特定的影響。有條有理的思維，邏輯混亂的思維，自由放松的思維，緊張拘束的思維，對(duì)生理都有不同的影響。

　　3、意志對(duì)生理的作用，就不言而喻了。

　　4、性格對(duì)生理的影響。性格原是心理中比較穩(wěn)定的東西，它對(duì)生理的影響是顯而易見(jiàn)的。

　　5、潛意識(shí)對(duì)生理的影響。神經(jīng)癥中的癔病是最典型的。

　　6、潛意識(shí)幾乎參與了絕大多數(shù)疾病，成為其原因。不明白這個(gè)道理，往往是頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳。

　　3、體察身心之間的聯(lián)系

　　凡是思想中有不通的地方，往往會(huì)反映為生理的不通。

　　一個(gè)人遇到發(fā)愁的事，馬上會(huì)愁眉苦臉，皺著額頭。不要以為這時(shí)只有臉在發(fā)愁，你的整個(gè)身體都在發(fā)皺。臉上的肌肉放松，表情放松，全身的肌肉都是放松的。生命是個(gè)相互聯(lián)系的物質(zhì)，臉的不同部位與身體的不同器官是相聯(lián)系的。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，一根頭發(fā)就可檢測(cè)出一個(gè)人的身體健康狀況。中醫(yī)的耳針則通過(guò)對(duì)耳部的針灸，達(dá)到治療全身的目的。

　　當(dāng)一個(gè)人的臉在發(fā)皺時(shí)，不僅身體會(huì)發(fā)皺，五臟六腑也在發(fā)皺。什么叫“提心吊膽”，什么叫“膽戰(zhàn)心驚”，什么叫“心平氣和”，不要只把它們作為一般的形容詞，這是一種狀態(tài)。當(dāng)一個(gè)人恐懼時(shí)，不光臉上是恐懼的表情，他的臟腑也在恐懼，所謂“膽戰(zhàn)心驚”。當(dāng)一個(gè)人心態(tài)祥和的時(shí)候，不光是臉的表情安詳，他的身體同樣是“心平氣和”的。

　　要體察身心之間的聯(lián)系。

　　4、生病的需要和好處

　　仔細(xì)研究就會(huì)發(fā)現(xiàn)，各種各樣的心理原因壓入潛意識(shí)后，竟經(jīng)過(guò)曲折的途徑，最后表現(xiàn)為生理的疾病，如癱瘓、口吃、面部抽搐、胸肋脹痛、某些心臟病、消化系統(tǒng)病等等很多病癥。當(dāng)患者潛意識(shí)中的心理病因去除后，生理上的病癥很快就好了。

　　癔病的例子就說(shuō)明：癔病幾乎包含了絕大多數(shù)疾病的奧秘。人類絕大多數(shù)疾病都是與心理、潛意識(shí)相關(guān)的。只是人們還遠(yuǎn)未認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。

　　人在社會(huì)生活中，每日不知有多少緊張、憂慮、壓力、憤怒、疚愧、不安、煩躁、苦悶、恐懼、驚怯、無(wú)聊、仇恨、嫉妒、懊惱……這些心理因素，最終都累積轉(zhuǎn)化為生理狀況了。

　　絕大多數(shù)疾?。ǔ鈧?、中毒等），都有心理原因。

　　再加上種種環(huán)境因素，你有生病的需要；你有生病的好處；你有生病的自我心理暗示；你就自然、必然要生病了。

　　這絕不是開玩笑，而是非常深刻的思想。

　　許多病都是在“需要”時(shí)生的，心理的需要，應(yīng)付環(huán)境的需要。而這需要往往與生病的“好處”相聯(lián)系。人生病又總是與不自覺(jué)的自我心理暗示相聯(lián)系。

　　一個(gè)被世俗生活中千種牽掛、執(zhí)著糾纏的人，萬(wàn)念交心，不得清靜，怎么會(huì)不得病呢？

　　5、不要“自造病相”

　　我們?cè)磸?fù)講過(guò)潛意識(shí)是如何制造疾病的?，F(xiàn)在用更簡(jiǎn)潔的說(shuō)法，即是“造病象”?；蛘f(shuō)“造病相”。

　　要健康，首先是不要“自造病相”。

　　你可能不理解，愕然了。

　　我卻要說(shuō)，人的疾病，在相當(dāng)大的意義上是自造病相的結(jié)果。能悟到這一點(diǎn)，將終身受用。

　　人不僅“自造病相”，還“自造疲勞相”，“自造苦相”。一個(gè)人若善于自我分析的話，可以審視到，你的疲勞，無(wú)論是臉色的疲勞，身體的疲勞，精神的疲勞，在相當(dāng)程度上是“自造疲勞相”的結(jié)果。它與你的勞動(dòng)支出并不成正比。當(dāng)你做不愿做的事情時(shí)，當(dāng)你伺候你不心甘情愿伺候的人時(shí)，當(dāng)你的勞動(dòng)有勉強(qiáng)、畏難、厭煩等心理時(shí)，你是很容易疲勞的。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的潛意識(shí)在制造疲勞相。

　　你每天不自覺(jué)地造各種病相，疲勞相，苦相，你不病嗎？你不衰老嗎？

　　林黛玉就是自造病相的典型。她是自造病相而死的。

　　人要大度，大超脫，這樣就無(wú)病。“我不病，誰(shuí)能病我？”

　　如果你有悟性，為什么不可以“自造健康相”？為什么不可以“自造年輕相”？

　　不是在理智上給一個(gè)健康年輕的意念就行了，而是要深入到潛意識(shí)中，修煉、培育出這樣的潛意識(shí)。它不是制造你的病相、疲勞相，而是無(wú)時(shí)無(wú)刻不在制造你的健康相、年輕相。