現(xiàn)代人的生活中存在一個很大的問題，而奇怪的是我們不僅知道它的存在，還常常為它的存在感到自得。就在今天早些時候，有位朋友向我夸耀她已經(jīng)連續(xù)半個月每天睡眠不超過四個小時。注意，她不是在抱怨；她對此感到十分得意。在這件事上，她并不是一個人。

　　看起來理智的人們，為什么表現(xiàn)出來的行為卻不甚理智？原因很可能是，我們都身處一個巨大的泡沫里。這個泡沫的影響力很大，而為了適應(yīng)如今高速發(fā)展的社會，我們不可避免地會被其影響和改變。它不僅反映了曾出現(xiàn)的荷蘭郁金香泡沫，硅谷泡沫和房地產(chǎn)泡沫等，可能還是產(chǎn)生這些泡沫的重要元素之一。這個具有前所未有影響力的泡沫，我稱之為“泡沫之源”。

　　所有泡沫都有一個特點，就是在它消失之后，我們才會意識到我們高估了它的價值，繼而責(zé)怪自己當(dāng)時的沖動、不理智。現(xiàn)在很多人正做的，是過分鼓吹“都做、都要、都完成”這種理念。吉姆柯林斯稱之為“對‘多’的盲目追求”。

　　三種病態(tài)的流行趨勢導(dǎo)致了這個泡沫的產(chǎn)生，包括智能手機(jī)、社會媒體以及極端的客戶至上主義。這三種趨勢帶來了超量的信息和意見。我們比以往任何時候都在意別人的動向，在意我們應(yīng)該做什么。我們都開始同意，成功的法門就是把自己當(dāng)成超人，解決掉所有事情。所以我們私底下交流時總喜歡說自己很忙，好像這是一種成功或地位的代名詞。

　　在加大自己工作量的同時，我們也開始敦促我們的小孩完成各種任務(wù)。為了讓他們能夠上更好的大學(xué)，他們要做額外的功課，大量的運動，參加各種俱樂部、舞會以及其他數(shù)不清的課外活動，忙碌、睡眠不足、壓力也隨之而來。

　　縱觀世界，為了解決“太多”的問題，我們往往需要“更多”。更多的技術(shù)才能產(chǎn)生加倍的技術(shù)。為了解決更多人的需要，我們需要更多的進(jìn)口產(chǎn)品，從而節(jié)省我們的時間，以完成更多的工作。

　　“學(xué)會做減法”，可以說是一劑解藥。越來越多的人正在實踐文章所提倡的“少而精”的工作量。這些人可謂“本質(zhì)主義者”，是真正的“人生贏家”。他們著眼于生活最本質(zhì)的需要，摒棄了一切與之無關(guān)的事物。他們喜歡在早上散步、整理思緒；他們會自己安排出一個沒有工作的周末；他們每晚會在固定時間關(guān)閉電子設(shè)備，享受沒有高科技的家庭生活。他們會將刷新社交網(wǎng)站的時間用于打電話和真正重要的朋友聊天。他們不會像無頭蒼蠅一樣忙碌奔走于會議之間，而是合理安排，把真正重要的工作做好。

　　這種本質(zhì)主義已經(jīng)受到了越來越多人的關(guān)注。很多公司已經(jīng)開始在這方面下功夫，例如谷歌的睡眠艙，還有Twitter的冥想室。今年的達(dá)沃斯世界經(jīng)濟(jì)論壇年會，有十幾個議程的主題都是“關(guān)注當(dāng)下”，這在歷史上是絕無僅有的?！稌r代》雜志甚至將這場本質(zhì)主義的運動稱為“一場革命”。

　　引發(fā)這場革命的原因之一就是，本質(zhì)主義更能讓人感受生活的美好。將不穿的舊衣全部整理打包送人的感覺怎么樣？衣柜頓時由雜亂無章變得干凈整齊。當(dāng)一個本質(zhì)主義者的感覺，比這妙多了：還有比充分享受當(dāng)下更美妙的事嗎？清理掉生活中多余的、你根本不需要的東西，為真正重要的事騰出空間，是不是會為你帶來重獲新生、充滿活力的感覺？

　　人們已經(jīng)開始意識到當(dāng)有一天“泡沫之源”終于破滅之時，我們會為曾將寶貴的時間花在不重要的事情上懊悔不已。我們會意識到為了那些瑣碎的小事，我們放棄了多少重要的人事物。我們會驚覺，超載的生活一瞬間變得空蕩如房地產(chǎn)泡沫消失后被沒收拍賣的房屋。

　　那么如何成為真正的“人生贏家”呢？

　　首先，每三個月進(jìn)行一次對生活的調(diào)整與反思。很多公司現(xiàn)在會在每個季度的尾聲組織一次戶外會議，因為遠(yuǎn)離每日的繁復(fù)工作，在這次會議上提出的戰(zhàn)略性問題通常會收到意想不到的解決方案。同樣的，個人也需要在每個季度的結(jié)尾進(jìn)行反思，分清什么對你真正重要，而什么其實無關(guān)緊要，這樣一來就不容易讓瑣碎的事情亂了生活的腳步。我總結(jié)出了一條頗為有效的“三的法則”，即每三個月用三小時時間，總結(jié)出在未來三個月你要做的三件重要的事。

　　其次，磨刀不誤砍柴工。K.AndersEricsson在“反復(fù)練習(xí)對成就大師級演員的重要性”中提到，造成好的演員和專業(yè)級演員之間差距的一個重要因素就是他們在練習(xí)上所花的時間，時下大受歡迎的格拉德維爾的“10000小時理論”也由此得來。但是，很少有人認(rèn)識到另一個造成這種差距的重要因素，即他們的睡眠時間。Ericsson指出，出色的小提琴家平均每天睡眠時間達(dá)到了8.6小時，多于其他略遜一籌的小提琴家。

　　再次，給新的活動定一個賞味期限。定期舉辦的活動是構(gòu)成記憶與人際關(guān)系的重要成分，但不是所有活動都必須成為每年的傳統(tǒng)。下次如果你成功舉辦了某活動，全心全意地投入、去享受，然后讓它成為美好的回憶，而不是試圖讓它變成另一個傳統(tǒng)。

　　最后，每個星期主動放棄一次誘人的機(jī)會，因為受到邀約并不總是好事。得益于本質(zhì)主義，一位執(zhí)行總監(jiān)曾放棄加入董事會的機(jī)會，因為她知道那可能意味著在未來兩三年內(nèi)每天10個小時的工作量。謝絕了這次工作機(jī)會后，她如蒙大赦。拒絕擺在眼前的絕好機(jī)會看上去似乎不合常理，但是如果不是這樣，我們不會知道時間還可以用在什么重要的地方。