在咖啡館做咨詢，浪漫？

　　平日，我也喜歡泡咖啡館?，F在國內形形色色的咖啡館也遍布了大大小小的城市，在咖啡館里閑談也成了一種常態(tài)。

　　然而，心理咨詢中，環(huán)境設置是非常重要的。

　　無論形式何樣，心理咨詢師需要為來訪者創(chuàng)造一個安全、支持性的空間，以允許來訪者自然地表達心中的想法感受。

　　而這個安全、支持的空間則會需要這么兩方面的條件來滿足：

　　一方面，最重要的是心理咨詢師這個人本身，咨詢師需要以不帶評判的、客觀的、開放的姿態(tài)來和來訪者一起探索他們的問題；

　　另一方面，咨詢室的環(huán)境也非常重要，這個空間需要是私密的、無人打擾的，讓人走進來就能感覺放松的地方。

　　只有保密、安全的地方，我們才能放下戒心，傾吐平時不愿意提起的煩心事兒。

　　咖啡館的環(huán)境雖然優(yōu)雅溫馨，可周圍人來人往的顧客和店員，隨時都會打斷咨詢訪談的過程，這可以說是咨詢中的「大忌」。

　　那么，正常的場合應該是怎樣的呢？

　　通常情況下，心理咨詢師會與你約定一個合適的時間，地點則通常選在安全、有隱私保護的場合。

　　具體的咨詢場合，大部分時候是咨詢室；

　　有時咨詢場合會因為條件限制，而定在來訪者的家中，而非咨詢師家中；

　　如果是家庭治療，咨詢師也可以去來訪者的家里進行心理干預。

　　對了，目前「網絡視頻咨詢」正在興起，這讓來訪者和咨詢師即使沒有坐在一起，也可以實現咨詢。

　　不過，即使是網絡咨詢，咨詢師也需要跟來訪者確保空間的私密性和網絡通暢及安全性——并不是說「咨詢師」有個攝像頭就能「開業(yè)」。

　　買十次送兩次，劃算？

　　據了解，早在幾年前，一些咨詢機構就開始像「連鎖理發(fā)店」一樣，推銷各式各樣的「套餐」，比如一次性付清20次咨詢費用，可以享受某個優(yōu)惠折扣、節(jié)省若干錢款。

　　當你遇見這樣的咨詢機構或是個人執(zhí)業(yè)的咨詢師時，不要急著給錢，因為，這是不合適的。

　　大家要記得，咨詢是一個「互相選擇」的過程。

　　心理咨詢的治療效果，需要通過來訪者和咨詢師之間的互動所帶來的動力，來推進問題解決和自我探索。

　　而選擇合適的咨詢師，是個相互的過程。

　　這有點像我們去相親，不能光對方看上你，而忽略了自己是不是真的感覺舒服。

　　也因此，心理咨詢師前期的評估很重要，因為很有可能你的問題超出咨詢師的能力范圍。

　　例如，假如你的情況經過咨詢師評估需要藥物治療，那么可能精神科醫(yī)生會更擅長；也可能，你只是不喜歡咨詢師說話的調調。這類看似「雞毛蒜皮」，但是「非常影響個人感受」的因素，都需要雙方協商、考慮轉介。

　　在我這兒咨詢八次，包好？

　　我想知道我的情況大概需要多少次咨詢才能好？

　　這大概是首次咨詢或是預約咨詢的時候，我被問到最多的問題。

　　當一個咨詢師拍著胸脯信誓旦旦地告訴你「經過我xx次咨詢之后，你的問題肯定可以解決」，請大家記?。哼@樣的話，不可信，也不夠負責任。

　　心理咨詢是一種非常個人化的治療手段，咨詢師和來訪者之間的互動和互相推進，時刻在讓治療進程發(fā)生變化。

　　因此，在短短的一次會談之后，就丟出上面的話，是非常不負責任的表現；極有可能，咨詢師都還尚未了解來訪者的整體情況，就匆忙下了判斷。

　　在跟咨詢師治療的過程里，可能咨詢師本以為經過10次咨詢才能出現的變化，會因為來訪者自己的努力及生活的契機，出現一些積極或負面的推動，使進程縮短或者延長。

　　也就是說，治療進程時時在變。一開始咨詢師預估八次能達成目標，可能到了第四次，就發(fā)現需要再經過八次才能好，這是常有的事。

　　來一次不容易，湊整？

　　大部分情況下，咨詢的時間長度在50分鐘到1小時之間，當然具體的時長有時候也會根據具體的來訪者情況來協商，但都會保持在2小時之內。

　　根據咨詢師和來訪者協商的首次咨詢的時長，并沒有一個定論說，一次咨詢的時間必須固定在多少時間。

　　可是呢，假如咨詢師說諸如「約談一次不容易」之類的話，進而一次把一個月總長達4小時的咨詢一次做完，那么我可以很肯定地說，不管你們這4小時的工作多么有效率，咨詢師在這4小時里，也有50%的時候是在開小差。

　　要知道，注意力集中那么長時間是非常消耗體力和專注力的；更何況，作為前來傾吐的你，也會因為時間過長而有注意力渙散的時候。

　　切記，這種咨詢方式并不是最好的選擇。

　　多出來的時間，另算？

　　還有另一件有意思的事兒，收費。

　　有時候，咨詢師和來訪者本來相約咨詢時長為1小時，卻因為來訪者有「門把手效應」，一不小心拉長了咨詢時間。

　　所謂的「門把手效應」，指的是來訪者經常在咨詢結束的那一刻、手觸到門把手時，才轉過頭說：「對了，還有……」

　　而這時候的敘述，對來訪者而言往往是至關重要的。

　　于是兩人可能坐下來繼續(xù)談一陣。然而事后，有些咨詢師會要求來訪者為延長的時間付費。

　　這時候，掌握時間進度是咨詢師的責任，咨詢師更合理的操作方式是輕微延長咨詢時間、大概了解問題的來龍去脈，然后約定下次進一步討論。

　　咨詢師有責任及義務，在咨詢開始前就告知來訪者他的計費方式，是按一次來計算還是時長來計算。一般來講，因為延時而引起的費用不應由來訪者負擔，除非來訪者事先和咨詢師協商過計費方式是按小時收費。

　　那樣的話，來訪者是有知情權的情況下選擇這么做的，而不是遭到多付費用的硬性要求。

　　這些行為，也都不合理！

　　除了上面提到的諸多亂象，咨詢過程中，還有一些咨詢師會做出違反職業(yè)倫理、打破保密協議的行為。

　　職業(yè)倫理的問題其實很廣泛，暫時在這里就不大篇幅討論了。如果大家有興趣了解，我以后可以再補寫一篇有關倫理問題的科普。

　　比較常見的倫理問題就是保密協議的破壞。

　　比如，來訪者的家人因為關心而想了解具體情況，致電給咨詢師，而咨詢師在未得到來訪者同意前就直接向家人報告了。那么，這位咨詢師一不小心說漏嘴的話，就違背了咨詢倫理中的「保密原則」。

　　還有，雖然聽著有點「狗血」，但這個真的也會發(fā)生……

　　當你的咨詢師跟你告白、說愛慕你，或是對你動手動腳，尤其是一些咨詢師假借咨詢名義，說是幫助你、卻要侵犯你的時候，請別猶豫，果斷報警求助。