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失眠誘發(fā)癡呆怎么辦?

2017-02-18 來源:阿默科技大連  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:褪黑素是由人松果體產(chǎn)生的一種胺類激素,能縮短睡前覺醒時間和入睡時間,改善睡眠質(zhì)量,睡眠中覺醒次數(shù)明顯減少,淺睡階段短,深睡階段延長,次日早晨喚醒閾值下降。

  失眠會誘發(fā)老年癡呆

  人到老年,生物節(jié)律與成年人、青少年相差很大。淺睡眠增加和深睡眠明顯減少是老年人睡眠的最大特點,但這都屬于正常的變化。而一旦出現(xiàn)失眠癥狀,對老年人的危害就很難想象了。

  根據(jù)目前的研究結(jié)果,可以肯定的是,睡眠障礙及相關疾病對早期的老年癡呆癥有直接的影響。英國倫敦皇家醫(yī)院對200例癡呆病人的研究表明,80%有3年以上失眠病史,失眠者患癡呆的年齡比沒有失眠的人提前6至10年。美國圣路易斯市華盛頓大學的科研人員通過動物實驗為失眠可致老年癡呆提供了更充分的證據(jù)。研究證實長期失眠會加速腦細胞的死亡,形成有害的腦細胞斑塊——β淀粉樣蛋白。β淀粉樣蛋白可能會導致進一步的細胞凋亡,導致一個惡性循環(huán)。β淀粉樣蛋白在老年人腦中增多,形成破壞性的淀粉樣蛋白斑,失眠越久這種斑沉積越多,最終損害大腦神經(jīng)中樞和血管,出現(xiàn)反應遲鈍、記憶力下降,意識模糊等癡呆癥狀。所以,保證良好的睡眠,對預防老年癡呆至關重要。

  解決失眠預防老年癡呆

  褪黑素是由人松果體產(chǎn)生的一種胺類激素,能縮短睡前覺醒時間和入睡時間,改善睡眠質(zhì)量,睡眠中覺醒次數(shù)明顯減少,淺睡階段短,深睡階段延長,次日早晨喚醒閾值下降。人到中年后褪黑素的分泌開始減少,到老年,其分泌量已微不足道。而褪黑素水平降低,睡眠減少是人類腦衰老的重要標志之一。褪黑素在體內(nèi)的半衰期短,所以,一般口服劑型在體內(nèi)吸收后,約半個小時就會被排泄或分解70%,不利于充分發(fā)揮作用。采用舌下含化的方法能瞬間高效吸收,引導人體短時間內(nèi)自然入睡。更重要的是褪黑素能清除自由基,保護細胞結(jié)構(gòu),減少大腦神經(jīng)的損害。所以,體外補充褪黑素不僅是一種安全、無毒副作用的改善睡眠的有效方法,還有助于降低老年癡呆的發(fā)生率。

 

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