一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 老年癡呆 > 舌頭操預(yù)防癡呆

舌頭操預(yù)防癡呆

2017-02-18 來源:阿默科技大連  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大腦細胞的消失,造成大腦萎縮,于是出現(xiàn)下列老化現(xiàn)象:眼淚與鼻涕增加,喝飲料發(fā)生困難,面孔的表情變得呆板,手足活動不大靈活等等。最顯著的癥狀是舌頭僵化。

  舌頭是大腦的先行器官。舌神經(jīng)就是從大腦出發(fā),與舌頭相聯(lián)接以后,促使舌頭能動的神經(jīng)。另一方面,人的味覺是通過面孔神經(jīng)而傳到大腦的。因此,為了防止大腦萎縮,應(yīng)該經(jīng)常使舌頭活動,這就可以間接地對大腦進行刺激,從而減緩大腦萎縮和防止面部神經(jīng)及肌肉的老化。做舌頭操,還可預(yù)防老年癡呆。

  研究發(fā)現(xiàn),人類出現(xiàn)老化現(xiàn)象的最大原因在于腦萎縮,一般人過了20歲以后,大腦細胞每天要消失10萬個。不過,人腦共有幾千億個神經(jīng)細胞,因此,只要對神經(jīng)細胞給予營養(yǎng),或者發(fā)出各種刺激因子,維持大腦構(gòu)造的細胞仍可達到兩千億個。

  大腦細胞的消失,造成大腦萎縮,于是出現(xiàn)下列老化現(xiàn)象:眼淚與鼻涕增加,喝飲料發(fā)生困難,面孔的表情變得呆板,手足活動不大靈活等等。最顯著的癥狀是舌頭僵化。

  "舌頭操"的練習(xí)方法如下:

  (1)每天早晨,洗臉后對著鏡子,舌頭伸出與縮進各10次。

  然后,舌頭在嘴巴外面向左、向右各擺動5次。

 ?。?)坐在椅子上,雙手十指張開,放在膝蓋上,上半身稍微前傾。

  首先,由鼻孔吸氣,接著嘴巴大大地張開,舌頭伸出并且呼氣,同時睜大雙眼,目視前方,反復(fù)操練3~5次。

 ?。?)嘴巴張開,舌頭伸出并縮進,同時用右手食指、中指與無名指的指尖,在左耳下邊至咽喉處,上下搓擦30次。

  接著,在舌頭伸出與縮進時,用左手3指的指尖,在右耳下邊至咽喉處,上下搓擦30次。

 ?。?)對著鏡子,嘴巴張開,舌頭輕輕地伸出,停留2~3秒鐘,反復(fù)操練5次。

  然后,頭部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地張開,伸出舌頭,停留2~3秒鐘,反復(fù)操練5次。

  站姿或者坐姿,在確認頸椎與地面垂直以后,先放松頸椎,然后閉上眼睛

  1.把注意力集中到你的舌頭上,首先用舌尖去摩擦你的上顎,然后改變角度,去摩擦上部的牙齒,要盡量把舌尖運動的方向和區(qū)域擴大。

  2.快速伸縮你的舌頭,要盡量地快,就好像青蛙或者蜥蜴捕食那樣。

  3.如果你可以的話,請把你的舌頭卷起來,橫向和縱向均可。卷起來,然后展開,然后再卷起來,要求同樣是盡量地快速。

  3到5分鐘即可,可以在起床后進行,也可以在工作之余進行。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
镇江市| 新昌县| 神农架林区| 台东县| 陇川县| 宁武县| 湄潭县| 马龙县| 理塘县| 沽源县| 郎溪县| 广饶县| 武穴市| 门头沟区| 林州市| 和平县| 宝丰县| 常德市| 巨野县| 余江县| 平阴县| 汤原县| 西城区| 加查县| 天等县| 永兴县| 卢氏县| 洪洞县| 施甸县| 奉化市| 香港| 辽中县| 益阳市| 任丘市| 张家界市| 饶阳县| 灌云县| 青海省| 文水县| 临泉县| 岗巴县|