癌癥、癡呆等17種病都與它有關(guān)！
0點(diǎn)到1點(diǎn)期間：熬夜的最多，占比16%，
1點(diǎn)到2點(diǎn)期間：熬夜的占10.6%，
2點(diǎn)到3點(diǎn)期間：還沒睡的有7.4%。
熬夜可真心不是什么好事，危害很大!
你熬的不是夜，是命!17種“病”都與熬夜有關(guān)!
1、患癌風(fēng)險(xiǎn)高：
長期熬夜是腫瘤高發(fā)的一個(gè)誘因。因?yàn)榘疽箷?huì)影響人體細(xì)胞正常分裂，導(dǎo)致細(xì)胞突變，提高患癌風(fēng)險(xiǎn)。
2、肥胖：
睡得少會(huì)產(chǎn)生過多的貪食素，從而刺激食欲，因此比起睡眠充足的同齡人來說更容易肥胖。
3、阿爾茨海默?。?/strong>
長期熬夜、睡眠不足可能增加神經(jīng)系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如老年性癡呆、帕金森病或者多發(fā)性硬化癥等。
4、傷害記憶力：
熬夜可能對(duì)大腦造成長久的損傷。美國紐約大學(xué)華人學(xué)者甘文標(biāo)教授說，像學(xué)生犧牲睡眠來學(xué)習(xí)，那是不行的，因?yàn)榇竽X神經(jīng)元不會(huì)有新的突觸形成，你根本記不住。
5、免疫力下降：
長期熬夜更可怕的危害是身體免疫功能失調(diào)，免疫功能失調(diào)表現(xiàn)在腎臟上就會(huì)產(chǎn)生腎炎，表現(xiàn)在皮膚上則是紅斑狼瘡，表現(xiàn)在關(guān)節(jié)上則是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
同時(shí)，身體的免疫能力降低，使人體處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會(huì)找上門來。
6、誘發(fā)糖尿病：
有糖尿病家族史的人存在一定的患病誘因，如果遇到熬夜等合適條件，就像種子在遇到適當(dāng)?shù)沫h(huán)境時(shí)一樣，很快會(huì)生根發(fā)芽。
7、導(dǎo)致高血壓甚至猝死：
有研究表明，長期睡眠不足是高血壓的一個(gè)重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類突發(fā)性心腦血管疾病的幾率大大增加，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致猝死。
8、引發(fā)神經(jīng)衰弱失眠頭痛：
人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，第二天白天交感神經(jīng)就難以充分興奮了，會(huì)使人沒有精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時(shí)間長了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。
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