真實(shí)自我源自父母的情感接納

2017-02-17 來源：心理學(xué)空間網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：當(dāng)嬰兒降生的時(shí)候，他是赤裸裸的，他對(duì)自己和世界一無所知，他也是最真實(shí)的。不舒服了就哭鬧，滿足了就乖乖的，他會(huì)本能的、自發(fā)的表達(dá)自己。

　　真實(shí)的自我也許就是一個(gè)人他可以感覺到自己的情感和需要，他可以接納自己的感受和自我價(jià)值，他也能夠向世界表達(dá)自己。

　　每個(gè)人都希望用真實(shí)的自我面對(duì)世界。但這個(gè)世界上的確有很多人并不能真實(shí)地做他自己，不能去感受和面對(duì)自己的內(nèi)心或者表達(dá)自己。也許有的人只是從他不安的眼神或掩飾的表情，或者緊張的聲音而透露出來。他不知怎么表達(dá)自己，難于拒絕別人，不敢面對(duì)沖突，不能聽到批評(píng)，害怕失敗，不能欣賞別人比自己強(qiáng)，總是感到不安或者有無名火。我見到過很多年輕的來訪者，在咨詢中表達(dá)他們的愿望是“找到真實(shí)的自己”。這聽起來有點(diǎn)抽象和哲學(xué)意味的話語，卻傳達(dá)出深刻的心理學(xué)意義。什么是真實(shí)的自我呢？也許我可以這樣解釋，就是一個(gè)人他可以感覺到自己的情感和需要，他可以接納自己的感受和自我價(jià)值，他也能夠向世界表達(dá)自己。

　　嬰兒需要確認(rèn)他的愿望和動(dòng)作是來自“我”的，而不是來自外部世界

　　當(dāng)嬰兒降生的時(shí)候，他是赤裸裸的，他對(duì)自己和世界一無所知，他也是最真實(shí)的。不舒服了就哭鬧，滿足了就乖乖的，他會(huì)本能的、自發(fā)的表達(dá)自己。父母們都會(huì)用欣賞的目光來迎接自己的寶貝。從欣賞他的小臉蛋，小鼻子，欣賞他一生下來就會(huì)吸吮媽媽的乳頭，到欣賞他洪亮的哭聲，甚至他無意識(shí)的微笑。這些人類的本能反應(yīng)都會(huì)讓父母們興奮不已。孩子的每一次信號(hào)父母都會(huì)有所回應(yīng)。正是這最初的接納讓嬰兒對(duì)于母親子宮外的現(xiàn)實(shí)世界感到安全。逐漸地嬰兒可以對(duì)他感興趣的東西發(fā)出咿呀的聲音，期待身邊的大人發(fā)出認(rèn)可的目光：哦，寶貝，你看到這個(gè)了。隨著嬰兒的成長，他可以伸手去指、去抓他想要的玩具，他可以緊閉著小嘴拒絕自己不喜歡的食物。即使一個(gè)小嬰兒也有很多情感的表達(dá)，而正常的父母都能夠反應(yīng)出他們的心理需要，這些回應(yīng)無意中起到鼓勵(lì)嬰兒表達(dá)自我的作用。

　　嬰兒需要確認(rèn)他的愿望和動(dòng)作是來自“我”的，而不是來自外部世界的。需要感到“我”可以發(fā)出屬于“我”的信息和感覺，而且“我”發(fā)出的信息是有價(jià)值的，它得到了他人的回應(yīng)。這看起來簡單的過程，卻是人類心靈成長的基礎(chǔ)。當(dāng)父母們欣賞孩子成長中的進(jìn)步時(shí)，也就是給了孩子自我價(jià)值感。“我”能夠說話了，“我”會(huì)走路了，“我”能夠畫一個(gè)圓圈，“我”會(huì)玩拼圖了。正是人之初養(yǎng)育者的回應(yīng)，個(gè)體才能夠建立積極穩(wěn)定的自我認(rèn)同感。即一個(gè)人才有可能知道“我現(xiàn)在內(nèi)心的感受如何？我喜歡什么樣的人？我在這方面能力怎么樣？我對(duì)這件事情有怎樣的看法？我的決定是什么？”等等，才能有這一系列關(guān)于“我”的描述。擁有真實(shí)自我的人,才能真正的了解自己，可以按自己的意愿做事,可以做他自己。

　　孩子學(xué)習(xí)到憤怒和失望是一種正常的情感體驗(yàn)后，他將獲得面對(duì)挫折的經(jīng)驗(yàn)。

　　隨著孩子的成長，父母對(duì)孩子社會(huì)化的期望和要求逐漸產(chǎn)生，這與孩子本能和自發(fā)的情感需要當(dāng)然會(huì)有沖突，孩子會(huì)體驗(yàn)到挫折感。在孩子成長的過程中設(shè)置界限和規(guī)矩是非常必要的，但是在提供界限的同時(shí)，父母可能有時(shí)忽略了對(duì)孩子的情感接納。

　　比如，父母可以容忍孩子2歲時(shí)尿褲子，但如果8歲了又出現(xiàn)尿褲子，很可能就認(rèn)為孩子犯了大錯(cuò)，甚至要懲罰孩子，或者讓孩子感到羞愧。但實(shí)際上孩子本身因?yàn)槟蜓澴樱睦锞鸵呀?jīng)背上了羞恥感的重?fù)?dān)，再加上大人的責(zé)備，這重?fù)?dān)就變得更加沉重了。

　　再如，當(dāng)孩子考試成績?cè)愀?，父母?huì)感到失望和著急，其實(shí)孩子內(nèi)心對(duì)自己的失望，和害怕失敗更是一個(gè)重?fù)?dān)。這時(shí)候如果父母不急于發(fā)泄自己的情緒，而先關(guān)注到孩子的挫折感，來幫助他卸下這個(gè)包袱，讓他感到這些壞情緒可以得到理解和釋放。他會(huì)知道挫折并不像他想象的那樣可怕，這樣他才能有機(jī)會(huì)重新獲得自信，繼續(xù)前進(jìn)。

　　同樣，當(dāng)孩子必須要離開家去上幼兒園，或者被告訴不可以吃糖等等，也常常會(huì)引發(fā)孩子的“情感大戰(zhàn)”。這時(shí)候他有可能對(duì)親愛的爸爸媽媽發(fā)脾氣，這時(shí)候如果父母只是在理性上教育他，或讓他把眼淚吞下去或者禁止他對(duì)父母發(fā)火，而能給孩子釋放情緒的空間，那么孩子遲早能夠平靜下來。孩子就會(huì)體驗(yàn)到自己的情緒炸藥不是想象的那么可怕。孩子將學(xué)習(xí)到憤怒和失望是一種正常的情感體驗(yàn)，在今后的人生他將獲得面對(duì)挫折的經(jīng)驗(yàn)。難以想象接納了孩子的眼淚、怒火和挫折感，竟是幫助孩子擁有自信心和勇氣。

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1.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀（如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要求減

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1．抗癲癇：用于治療全身性或部分性癲癇，尤其是以下類型：失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強(qiáng)直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇：簡單性或復(fù)雜性發(fā)作；繼發(fā)性全身性發(fā)作；特殊類型的綜合征（West, Lennox-Gastaut）。 2．抗躁狂：主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。

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