為什么我們會如此在乎別人的看法?背后的因素很多,其中一個很重要的因素和我們內(nèi)在的自我價值感有關(guān)。自我價值感是關(guān)于一個人如何看待自己以及如何看待自身的價值。過于在乎別人看法的人常常是把自我價值建立在別人的評價上。如果一個人失去了價值感,也就失去了生活的意義,所以對這些人來說,被別人說不好就等于抹殺他生存的意義。別人的評價變成了生死攸關(guān)的事兒,當然會非常的在意。
為什么我們會把自我價值建立在別人的評價之上呢?這主要跟兒時的經(jīng)驗相關(guān),特別是父母對待我們的態(tài)度。根據(jù)兒童發(fā)展心理學的觀點,兒童在發(fā)展早期是以自我為中心的,以后逐漸在社會化過程中通過不斷得到外在的和內(nèi)在的對自己能力的評價和反饋,才形成并發(fā)展起自我價值感。因此,自我價值感是在個體與周圍人及環(huán)境的交互作用中后天產(chǎn)生并逐漸建立發(fā)展起來的。
對于大部分的中國人來說,很少獲得過父母“無條件的愛”,即“無論我做得好還是不好,父母都是愛我的”。在很多人小時候,就會感受到,父母對自己的愛是和自己的外在表現(xiàn)息息相關(guān)的,比如:“如果我考了第一名,那么我就是個好孩子,我的父母就會愛我;如果我考砸了,那么我就是個壞孩子,我的父母就不再愛我了。”
因此,在我們成長的經(jīng)歷中,我們一直都陷入在好孩子和壞孩子的評價中。雖然我們已經(jīng)長大成人,但是在過去的經(jīng)歷中,我們從來沒有學習過建立內(nèi)在對自己的評價,因此兒時的習慣被沿用至今,一直影響著我們的生活。并且更為可怕的是,成人的世界更為復雜,很多時候事情是沒有評價標準的,我們無法預知自己的下一個行為會得到怎樣的評價,這種失控感會給我們帶來很大恐慌,這也是為什么很多人會莫名煩躁恐懼的部分原因。
這種狀況有辦法改善嗎?答案是肯定的。很多人都曾經(jīng)歷過從“在乎別人看法”到“不那么在乎別人看法”的轉(zhuǎn)變,當然,這個過程也不會一蹴而就,是需要一點一點來改善的。
第一步,看到自己
許多人內(nèi)在的情緒和感受是從來沒有被看見過的,包括他們自己。所以第一步我們首先要學習自己看見自己。這個步驟并不容易,需要我們在情緒來臨時,什么也不做,只是深呼吸,安靜下來,然后試著去分辨自己的情緒分辨自己內(nèi)心的聲音:“我剛才的情緒是什么?煩躁?自卑?憤怒?”。
第二步,認識自己
當我們可以分辨得出內(nèi)在的情緒和聲音時,就可以繼續(xù)深入下去和自己對話。“為什么我希望得到這個?”“為什么我需要他的肯定?”總之,多問自己幾個為什么,多問自己現(xiàn)在追求的對自己到底意味著什么?經(jīng)過一段時間這樣的訓練,我們就可以更加看清自己。當對自己有了可觀的認識后,我們面對別人的評價時就不會那么的盲目那么的激動。
第三步,接納自己
簡單來說,我們認識自己后,會發(fā)現(xiàn)自己有好的地方也有不好的地方。如果我們陷入在自己的缺點里不能自拔,那么就變成了自卑,不利于后續(xù)個人的成長發(fā)展。
用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過多而引起的高尿酸血癥;②反復發(fā)作或慢性痛風者;③痛風石;④尿酸性腎結(jié)石和(或)尿酸性腎??;⑤有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價: ¥43益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價: ¥11供行動困難的殘疾人、病人及年老體弱者做代步工具。
健客價: ¥972清熱利濕。用于濕熱下注,足膝紅腫,筋骨疼痛。
健客價: ¥62活血祛瘀,消腫止痛的功效。用于跌打損傷,骨折筋傷,瘀滯腫痛,經(jīng)閉痛經(jīng),產(chǎn)后瘀阻,胸腹刺痛,癰疽腫痛。
健客價: ¥13益氣復脈,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,脈微自汗。
健客價: ¥12壯腰健腎,養(yǎng)血,祛風濕。用于腎虧腰痛,膝軟無力,小便頻數(shù),風濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥11.5壯腰健腎,養(yǎng)血,祛風濕。用于腎虧腰痛,膝軟無力,神經(jīng)衰弱,小便頻數(shù),風濕骨痛。
健客價: ¥6.5壯腰健腎,養(yǎng)血,祛風濕。用于腎虧腰痛,膝軟無力,小便頻數(shù),風濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥13.9清熱利濕。用于濕熱下注所致的痹病,癥見足膝紅腫、筋骨疼痛。
健客價: ¥28壯腰健腎,養(yǎng)血,祛風濕。用于腎虧腰痛,膝軟無力,小便頻數(shù),風濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥8壯腰健腎,養(yǎng)血,祛風濕。用于腎虧腰痛,膝軟無力,小便頻數(shù),風濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥6壯腰健腎,養(yǎng)血,祛風濕。用于腎虧腰痛膝軟無力,小便頻數(shù),風濕骨痛、神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥8.5壯腰健腎,養(yǎng)血,祛風濕。用于腎虧腰痛,膝軟無力,小便頻數(shù),風濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥7.5舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長效β受體激動劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注:本品對50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價: ¥209用于防治維生素B族缺乏癥,也可用于食欲缺乏、消化不良的輔助治療。
健客價: ¥1.6順氣降逆,消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證,食積證、癥見腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘;中老年氣滯、食積證、癥見脘腹脹滿、腹痛、便秘;以及腹部手術(shù)后促進腸胃功能的恢復。
健客價: ¥19改善記憶、促進生長發(fā)育、免疫調(diào)節(jié)。
健客價: ¥38主要用于抗血小板聚集,用于預防血栓形成。
健客價: ¥15.8用于抗血小板聚集,預防血栓形成。
健客價: ¥15疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價: ¥47益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價: ¥18舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長效β2-激動劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。
健客價: ¥149舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長效β2-激動劑和吸入型皮激素治療的患者等。
健客價: ¥336