抑郁的恩典：是時(shí)候愛你自己了

2017-02-12 來源：直面內(nèi)心的恐懼標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：當(dāng)你終于從可怕的抑郁的深淵中走出來，再去回顧這整個(gè)過程，你會(huì)驀然發(fā)現(xiàn)，原來這滅頂?shù)目嚯y——抑郁中，竟深藏著沉甸甸的恩典：“it’stimetoloveyourself（是時(shí)候愛你自己了）”！

　　試想一下，如果某一天，你心愛的家人或朋友獨(dú)自在郊外行走，突然，TA一不小心掉進(jìn)一個(gè)又深又暗的大坑里。你正巧聽到TA的呼救聲，這時(shí)你會(huì)怎么做？

　　你一定急不可待，你會(huì)找人來幫忙，你會(huì)設(shè)法去找各種能派上用場(chǎng)的工具；

　　你來到大坑的旁邊，用最大分貝的聲音向TA表達(dá)安慰，讓TA放心，“我會(huì)想辦法拉你上來”。

　　在拉TA上來的過程中，你會(huì)遇到各種挫折，一次又一次的失敗，但是你一點(diǎn)兒也沒有灰心，

　　你保持與TA溝通，為TA鼓勁，同時(shí)一再?gòu)?qiáng)調(diào)“別著急，我能把你拉上來的”。

　　終于，在你的不懈努力下，TA平安地從大坑里出來了，TA緊緊握著你的手，甚至流下感激的眼淚。

　　而你，只是平靜地微笑，并誠(chéng)懇地對(duì)TA說：“這是我應(yīng)該做的！”

　　現(xiàn)在，讓我們把場(chǎng)景略作改換。

　　那個(gè)又深又暗的大坑，其實(shí)就是抑郁癥。那個(gè)掉進(jìn)大坑里的TA，其實(shí)就是你自己。

　　當(dāng)發(fā)覺自己身處抑郁之中，當(dāng)聽到內(nèi)心急切的呼救聲時(shí)，你怎么做？

　　你會(huì)像救TA一樣，拼命地去解救你自己?jiǎn)幔?/p>

　　現(xiàn)實(shí)中，大多數(shù)病人不僅不會(huì)像解救別人那樣去解救自己，反而會(huì)為此重重地打擊自己、痛恨自己、甚至想要消滅自己。

　　既不會(huì)找人來幫忙（主動(dòng)傾訴），也不會(huì)找各種能派上用場(chǎng)的工具（積極治療），更不會(huì)用最大分貝的聲音向自己表達(dá)安慰；治療過程中，稍微遇到一點(diǎn)兒挫折或失敗，就感到灰心；不會(huì)與自己的內(nèi)心保持溝通，更不為自己鼓勁。

　　當(dāng)身心皆為痛苦吞噬之時(shí)，很多人不由得感到絕望，甚至懷疑此生再也無法走出抑郁的困境。

　　真的是這樣嗎？我們真的只有絕望一條路可走嗎？

　　其實(shí)并非如此！

　　我想請(qǐng)你可以嘗試一下，將自己一分為二：你既是掉進(jìn)大坑里的遇難者，同時(shí)也是將其拉出坑外的救援者。

　　你聽到自己內(nèi)心的呼救聲，你急不可待。你找人來幫忙（主動(dòng)傾訴），你設(shè)法去找各種能派上用場(chǎng)的工具（積極治療）；

　　你來到大坑的旁邊，用最大分貝的聲音向自己表達(dá)安慰，讓自己放心，“你病了，但這不是你的錯(cuò)。我會(huì)想辦法拉你上來”。

　　在拉自己上來的過程中，你遇到各種挫折，一次又一次的失敗，但是你并不灰心，

　　你保持與自己內(nèi)心的溝通，為自己鼓勁，同時(shí)一再?gòu)?qiáng)調(diào)“別著急，我能把你拉上來的”。

　　終于，在你的不懈努力下，你自己平安地從大坑里出來了，你緊緊握著自己的手，甚至流下感激的眼淚。

　　而你，只是平靜地微笑，并對(duì)自己說：“這是我應(yīng)該做的！”

　　當(dāng)你終于從可怕的抑郁的深淵中走出來，再去回顧這整個(gè)過程，你會(huì)驀然發(fā)現(xiàn)，原來這滅頂?shù)目嚯y——抑郁中，竟深藏著沉甸甸的恩典：“it’stimetoloveyourself（是時(shí)候愛你自己了）”！

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舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。

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用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

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適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

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各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

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輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

健客價(jià)：￥56

治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

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健客價(jià)：￥50

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

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適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。

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治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。

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主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。

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用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

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各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

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適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

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治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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