7招應(yīng)對(duì)抑郁癥

2017-02-11 來(lái)源：阿默科技大連標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：阿爾茨海默病與抑郁癥之間一直有著扯不清的關(guān)系，有觀(guān)點(diǎn)說(shuō)抑郁癥是阿爾茨海默病的早期表現(xiàn)，也有觀(guān)點(diǎn)說(shuō)他們完全是兩種病。但不管是什么觀(guān)點(diǎn)，如果能治愈抑郁癥一定會(huì)降低阿爾茨海默病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

2004年，憨豆先生的《英國(guó)間諜約翰尼》受到了影評(píng)家的猛烈批評(píng)，他為此感到十分壓抑，于是進(jìn)入了美國(guó)亞利桑那州的一家心理放松治療中心，接受了為期五周的心理治療。之后他在英國(guó)自己的寓所里繼續(xù)接受治療，他也向媒體承認(rèn)工作壓力非常大。

　　阿爾茨海默病與抑郁癥之間一直有著扯不清的關(guān)系，有觀(guān)點(diǎn)說(shuō)抑郁癥是阿爾茨海默病的早期表現(xiàn)，也有觀(guān)點(diǎn)說(shuō)他們完全是兩種病。但不管是什么觀(guān)點(diǎn)，如果能治愈抑郁癥一定會(huì)降低阿爾茨海默病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

　　抑郁癥是人類(lèi)已知的最有害的精神疾病之一，要擺脫抑郁卻并非易事。當(dāng)抑郁來(lái)襲時(shí)，我們?cè)撛趺醋瞿兀?/p>

　　1、增加體育活動(dòng)。

　　人在精神抑郁的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)和說(shuō)話(huà)速度都會(huì)放慢，大腦對(duì)這些身體活動(dòng)進(jìn)行記錄，結(jié)果是使抑郁的情緒進(jìn)一步加重。因此，體育活動(dòng)有助于打破這一惡性循環(huán)。人在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候，會(huì)更加專(zhuān)注，也更有活力，有助于消除消極的情緒。運(yùn)動(dòng)量并不重要。重要的是運(yùn)動(dòng)的過(guò)程和運(yùn)動(dòng)本身所需要付出的努力。

　　2、社交。

　　抑郁使人傾向于離群索居，不愿與他人對(duì)話(huà)。但在抑郁的情況下，孤獨(dú)是最糟糕的伙伴。因此，出去散散步，看望很久不見(jiàn)的朋友，或者結(jié)識(shí)新朋友都是有助于改善精神狀態(tài)的好方法。

　　3、避開(kāi)導(dǎo)致抑郁的問(wèn)題。

　　很多人總是在談?wù)撃切?dǎo)致自己精神抑郁的問(wèn)題，這很正常，因?yàn)檫@些正是他們最憂(yōu)心的問(wèn)題。但這對(duì)擺脫抑郁是沒(méi)有好處，因此要為自己設(shè)限，努力找到一些自己感興趣的，能讓自己高興起來(lái)的話(huà)題。

　　4、曬太陽(yáng)。

　　關(guān)在家里只會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒。出門(mén)曬曬太陽(yáng)，紫外線(xiàn)的照射可以刺激與情緒有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)血清素的產(chǎn)生。

　　5、找個(gè)興趣愛(ài)好。

　　很多情況下，我們會(huì)因?yàn)閰⑴c一項(xiàng)從未接觸過(guò)的活動(dòng)而感到興奮。

　　6、聽(tīng)音樂(lè)。

　　給自己一點(diǎn)時(shí)間，真正地去享受音樂(lè)。音樂(lè)的療效眾所周知，也是治療抑郁癥和焦慮癥的最佳療法之一。

　　7、下定決心戰(zhàn)勝抑郁。

　　抑郁癥是可以通過(guò)意志來(lái)控制的。讓自己快樂(lè)是一項(xiàng)選擇，但也是我們的義務(wù)。

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彼邁樂(lè)鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭(zhēng)，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

健客價(jià)：￥540

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥95

各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥45

主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥66

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。

健客價(jià)：￥156

適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

健客價(jià)：￥55

用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。

健客價(jià)：￥64

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥50

本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥96

各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥21

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀(guān)念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

健客價(jià)：￥255

各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥58

適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥78

治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥76

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥110

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥24

治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥152

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥54

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥80