一，我的心理沒(méi)問(wèn)題，沒(méi)到什么嚴(yán)重地步，心理咨詢(xún)和我無(wú)關(guān)。

　　分析：的確，心理咨詢(xún)現(xiàn)在在我國(guó)還很不普及，很多人認(rèn)為心理咨詢(xún)和自己沒(méi)多大關(guān)系，徐靜蕾也聲稱(chēng)過(guò)自己有情緒問(wèn)題，但不需要心理咨詢(xún)。當(dāng)人類(lèi)面對(duì)外界壓力時(shí),往往需要?jiǎng)佑镁窳α縼?lái)支撐和抗?fàn)?但是往往精神世界會(huì)陷入危機(jī)，變得脆弱甚至不堪一擊。其實(shí)就像都有過(guò)患“感冒”的經(jīng)歷一樣，每個(gè)人在人生的不同階段都曾存在或輕或重的心理困惑，或心理障礙，很多人都有過(guò)憤怒、郁悶、焦慮、煩躁、躲避、恐懼、厭食、失眠、注意力不集中、難以適應(yīng)新環(huán)境等體驗(yàn)吧？往往自己認(rèn)為是小毛病的地方，很可能便存在著心理問(wèn)題。很多人認(rèn)識(shí)到自己有心理問(wèn)題，但僅僅依靠自己的意志力同心理問(wèn)題抗?fàn)?，結(jié)果往往越克服越厲害，越抗?fàn)幵絿?yán)重，還會(huì)引發(fā)軀體疾病，嚴(yán)重影響工作和生活。心理咨詢(xún)幫助的對(duì)象就是日常生活當(dāng)中的常人，常人會(huì)遇到一些現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題，自己覺(jué)得很困惑或者痛苦，自己的個(gè)人努力好像一時(shí)無(wú)法排遣。這時(shí)候就需要求助心理咨詢(xún)。那種認(rèn)為只有負(fù)面情緒累積到“病”的境地才要咨詢(xún)的看法是錯(cuò)誤的，如果目前出現(xiàn)的問(wèn)題開(kāi)始無(wú)力解決，影響到工作和生活，就應(yīng)該求助于心理咨詢(xún)，如果發(fā)展到嚴(yán)重干擾生活的狀態(tài)，那更應(yīng)接受心理咨詢(xún)和治療。其實(shí)就算非常健康毫無(wú)心理問(wèn)題的人士，也可以接受“心理發(fā)展”等方面的咨詢(xún)輔導(dǎo)，比如職場(chǎng)生涯規(guī)劃、親子關(guān)系培養(yǎng)、兒童智力、情商培養(yǎng)等，可以進(jìn)一步發(fā)揮個(gè)人的潛能。如果你的經(jīng)濟(jì)能力較好,對(duì)心理咨詢(xún)又很認(rèn)可的話(huà),原則上應(yīng)該定期到心理咨詢(xún)師那里進(jìn)行咨詢(xún)。

　　二，如果去接受心理咨詢(xún)的話(huà)就代表自己不是正常的健康人了。

　　分析：首先心理問(wèn)題與精神病是兩個(gè)完全不同的概念，精神病是醫(yī)學(xué)概念，如精神分裂癥、躁郁癥等，是最嚴(yán)重的心理疾病，它與一般的心理問(wèn)題和心理障礙有很大區(qū)別，而輕度的心理問(wèn)題或者心理人格障礙、認(rèn)知障礙、心理困惑等幾乎人人都有，完全不算“不正常”。身體不適，我們要休息、鍛煉和保健，心理不適也同樣要休息、鍛煉和保健。專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)?nèi)藛T就如同教練和保健師，是人們心靈保健的指導(dǎo)者。其次，就心理問(wèn)題求助于心理咨詢(xún)并不意味著有什么不正常，相反，卻表明了個(gè)體具有較高的自我認(rèn)知和生活目標(biāo)，希望通過(guò)心理咨詢(xún)更好地自我完善，生活得更幸福，而不是回避和否認(rèn)問(wèn)題。尋求心理咨詢(xún)并非有些人理解的所謂“有病”，而是一個(gè)人的心理天空暫時(shí)被陰蔽，而要求從這種陰蔽狀態(tài)里走向晴天。心理咨詢(xún)可以幫助認(rèn)識(shí)和開(kāi)拓自身，不斷突破自我的種種局限，全面而充分地發(fā)展。一些發(fā)展性的心理咨詢(xún)?nèi)缱晕乙?guī)劃、職場(chǎng)選擇、潛力提升、孕期心理、兒童智力開(kāi)發(fā)等則更是和“有病，不正常”毫無(wú)關(guān)系。甚至可以說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人處在和諧穩(wěn)定的健康狀態(tài)去心理咨詢(xún)，他的獲益還要大于那些有麻煩的人。恰恰是那些經(jīng)濟(jì)情況比較好，衣食無(wú)憂(yōu)，沒(méi)有問(wèn)題的人，他從心理咨詢(xún)中得到的資源會(huì)讓他變成更加積極，更有幸福感，更加朝氣蓬勃，更加符合現(xiàn)代社會(huì)的要求。

　　三，去心理咨詢(xún)要講出隱私，感覺(jué)不安全，也不好意思。

　　分析：這是一種常見(jiàn)的誤解。咨詢(xún)師的確會(huì)面對(duì)來(lái)訪(fǎng)者的某些隱私，但是專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師在咨詢(xún)時(shí)不帶有任何個(gè)人的主觀立場(chǎng)和價(jià)值判斷，而是從來(lái)訪(fǎng)者角度出發(fā)，為了解決問(wèn)題而給出咨詢(xún)和建議。專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)嚴(yán)禁泄露病人姓名、病史及相關(guān)信息，因?yàn)樽稍?xún)師有義務(wù)替咨詢(xún)者保密，也必須遵守保密原則，并且嚴(yán)禁與咨詢(xún)者之間有咨詢(xún)業(yè)務(wù)之外的私人關(guān)系。舉兩個(gè)例子：一，在街上咨詢(xún)師看到自己的受咨詢(xún)者，是絕不會(huì)主動(dòng)上前打招呼的。二，專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師可以給咨詢(xún)者完完全全的安全感。除了年齡、婚姻狀況、文化程度和職業(yè)類(lèi)型，你可以在登記單、初診卡上填化名、虛構(gòu)地址或不寫(xiě)工作單位，咨詢(xún)師都不會(huì)介意?？梢赃@么說(shuō)，專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師，就是一面鏡子，來(lái)訪(fǎng)者面對(duì)咨詢(xún)師就如同面對(duì)自己的內(nèi)心世界。