如何處理壓抑在身體內(nèi)的負面情緒

2017-01-20 來源：京城催眠師標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：當然，這些負面的情緒事實上并沒有消失，只不過是被強行壓制在身體的某一部分。當身體的某一部位需要作為容器去承受一些負面的情緒的時候，這個部位的肌肉將會一直處于緊張狀態(tài)。肌肉的緊張狀態(tài)，必然會造成血液流動的不暢；長時間的緊張狀態(tài)，相應的部位必然產(chǎn)生疾病。

　　有一個學生，在課堂上突然淚流滿面。我知道他壓抑了許多負面的情緒。他在練習結(jié)束告訴我，在以前他有壓抑自己負面情緒的習慣，會把那些負面的情緒壓抑到自己腹部、后背、眼睛等不同的地方。他認為自己把這些情緒壓抑住了，就沒有問題了。所以，從小到大，就一直用這種方法處理自己的負面情緒。

　　當然，這些負面的情緒事實上并沒有消失，只不過是被強行壓制在身體的某一部分。當身體的某一部位需要作為容器去承受一些負面的情緒的時候，這個部位的肌肉將會一直處于緊張狀態(tài)。肌肉的緊張狀態(tài)，必然會造成血液流動的不暢；長時間的緊張狀態(tài)，相應的部位必然產(chǎn)生疾病。

　　這位同學是有意識地壓抑自己的負面情緒，讓身體的某一部分承受這些負面的情緒。事實上，還有許多人不知不覺地會把自己的負面情緒壓抑在自己身體的某一部位。我曾經(jīng)有過一個案例，一個75歲的老太太患有嚴重的牛皮癬，用過各種辦法都無法根治，越處理越嚴重。后來，她的女兒是個醫(yī)生，認為可能是老太太的牛皮癬可能是由于心理問題，于是就帶著母親來我的工作室尋求幫助。果不其然，老太太確實是因為有許多被壓抑的負面情緒沒有辦法處理。當我們進行溝通釋放出這些負面的情緒的以后，很神奇的事情發(fā)生了，這位老太太竟然在一個月之內(nèi)，牛皮癬完全地消失！

　　身體是我們賴以生存的基礎，我們沒有辦法給自己更換一個全新的身體，即使現(xiàn)在的醫(yī)學技術(shù)已經(jīng)可以做到心、肝、腎等器官的移植，但是健康已經(jīng)永久地消失。所以，我們需要珍惜自己的身體，而不是讓無辜的身體成為我們心靈的垃圾箱。

　　身體的正念，是非常重要的練習。我們需要覺察到身體中被壓抑的負面情緒，并妥善地進行處理。我們也將用上一段時間，進行身體的正念練習。

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