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靜心是一種解放我們心靈的藝術(shù)

摘要:我想起一個故事,一個和尚天天在那里打坐,大家都認為這個和尚很有道行。后來,來了一個禪師,問道:“你在做什么事情?”這個和尚回答道,“我要打坐成佛??!”禪師笑了:“如果打坐可以成佛的話,那山里的石頭在那里一動不動地呆了幾億年,早就應(yīng)該成佛了!”

  有朋友來信問我,李老師,是不是坐在那里什么都不用想就是靜心了?

  我想起一個故事,一個和尚天天在那里打坐,大家都認為這個和尚很有道行。后來,來了一個禪師,問道:“你在做什么事情?”這個和尚回答道,“我要打坐成佛??!”禪師笑了:“如果打坐可以成佛的話,那山里的石頭在那里一動不動地呆了幾億年,早就應(yīng)該成佛了!”

  靜坐什么都不想,像木頭一樣呆坐著并非靜心。如果那樣是靜心的話,我們只用吃上幾片安眠藥就可以靜心了。靜心也不是非要找個沒有人煙的地方,不被俗事所打擾。真正的靜心,是活在當下,活在此時此刻此地。你可以思考,可以歌唱,你可以痛哭,你甚至可以生氣,你可以在人類所有的情緒中找到靜心。

  有些人或許會問:老師,一個靜心的人怎么可以生氣呢?

  我的回答是:靜心,從來就不是壓抑我們本性的工具。當我們的本性被壓抑后,那些被壓抑的情緒并不會消失,它會在潛意識里不斷地折磨我們,影響我們,讓我們做惡夢,甚至讓我們生病。我們可以在任何時候,任何地方,任何情緒中找到靜心。在進行心理治療的時候,我會讓來訪者痛哭,會讓他們在催眠狀態(tài)中發(fā)泄自己壓抑的不滿情緒。當他們哭過之后,會發(fā)現(xiàn)自己變得很輕松。

  所以,靜心是一種解放我們心靈的藝術(shù)。我們生活的這個世界并不完美,有愛就一定有恨,有歡樂就一定會有痛苦,這種不完美,其實才是一種完美。一個絕對完美的世界注定是冰冷的,寂寞的,因為我們無法做到只是歡笑而沒有哭泣,一個不會哭泣只會歡笑的人一定是個瘋子。發(fā)現(xiàn)我們并不完美,接納并承認我們所有的優(yōu)點與缺點,坦然面對我們頭腦中各種各樣的念頭與情緒,保持覺察,才是真正的靜心。

 

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