用心去感受你的身體，從頭至腳地感受。找到此時(shí)此刻給你感覺(jué)最不舒適的部位，可能是疼痛的感覺(jué)、難忍的冰冷、或者是麻木、無(wú)力，用你的心去感受那個(gè)部位的不適，傾聽(tīng)它帶給你的信息。是哪些你被壓抑的情緒需要被你承認(rèn)，哪些事情需要被寬恕。疾病不是一個(gè)瘟神，是你的一個(gè)朋友，幫助你進(jìn)行改變、成長(zhǎng)的。過(guò)去的事情已經(jīng)過(guò)去，我們無(wú)法再改變它。但是我們可以改變對(duì)往事的看法。如果因?yàn)楹芫靡郧坝腥藗α宋覀?，而在現(xiàn)在懲罰我們自己，這真的是很愚蠢的一件事情。你需要用心去感受它，接納它，告訴它你已經(jīng)長(zhǎng)大，讓過(guò)去的事情都過(guò)去吧，不再用它來(lái)懲罰自己。

　　心身疾病的療愈之道（5）

　　疾病不是一個(gè)人真正的問(wèn)題，疾病想表達(dá)的意義才是真正的問(wèn)題。而關(guān)鍵問(wèn)題是，當(dāng)疾病出現(xiàn)的時(shí)候，我們急于讓疾病消失，卻忽略了疾病背后所隱藏的含義。當(dāng)我們用抗生素、用手術(shù)刀把病人的病“治好”后，我們錯(cuò)過(guò)了傾聽(tīng)潛意識(shí)通過(guò)疾病試圖帶給我們的信息。

　　或許，我們有些時(shí)候發(fā)燒、感冒，是因?yàn)樽罱哿?，身體想休息一會(huì)兒；或許，身體一些莫名的疼痛是因?yàn)槲覀兛释粣?ài)；或許，一個(gè)人酗酒，是因?yàn)樗J(rèn)為自己沒(méi)有用、不夠完美。每個(gè)人的行為、狀態(tài)背后都有其內(nèi)在的意義。但是，我們卻沒(méi)有學(xué)會(huì)停下來(lái)去傾聽(tīng)，傾聽(tīng)疾病想告訴我們些什么；我們反而忽略它，壓制它，直到有一天，它表現(xiàn)出更強(qiáng)大的反抗。

　　我曾經(jīng)有一個(gè)案例，一個(gè)75歲的阿姨患有嚴(yán)重的牛皮癬。當(dāng)我與她進(jìn)行溝通的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)她的內(nèi)心深處有著很深的孤獨(dú)感。因?yàn)樗睦习樵谑畮啄昵熬鸵呀?jīng)過(guò)世，她很少有機(jī)會(huì)和人進(jìn)行交流溝通。另外，她和自己兒子與兒媳的關(guān)系也沒(méi)有處理得很好，過(guò)得很是壓抑。在我的工作室里傾訴并痛哭了一場(chǎng)后，一個(gè)星期的時(shí)間，牛皮癬即明顯減少。后來(lái)，她開(kāi)始堅(jiān)持每天練習(xí)毛筆字，結(jié)果牛皮癬的問(wèn)題不治而愈。

　　還有一個(gè)來(lái)訪者，因?yàn)樾r(shí)候，母親對(duì)她非常嚴(yán)厲，動(dòng)不動(dòng)就訓(xùn)斥她，甚至?xí)?dòng)手打她。她一直到長(zhǎng)大后，和母親的關(guān)系也不好。她對(duì)我講，既然做父母的不喜歡孩子，干嘛還要生孩子？所以，她長(zhǎng)大后，非常不喜歡孩子，只要聽(tīng)到孩子的哭鬧聲就會(huì)失去控制。她曾經(jīng)發(fā)誓，自己永遠(yuǎn)不要生孩子。結(jié)果，才28歲的她，便得了子宮癌。

　　我曾經(jīng)在一家腫瘤醫(yī)院里專(zhuān)門(mén)為癌病人做心理輔導(dǎo)工作。在工作中，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)規(guī)律，大部分子宮或卵巢出現(xiàn)問(wèn)題的病友，都與其夫妻關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，并過(guò)度壓抑有關(guān)。而許多乳腺有問(wèn)題的病友，則大部分屬于比較強(qiáng)勢(shì)，對(duì)自己和別人都要求很?chē)?yán)。她們害怕因?yàn)樽约汗ぷ?、生活中的失誤，造成某種不可挽回的損失。

　　被我們強(qiáng)行壓抑到潛意識(shí)中的創(chuàng)傷、情緒，比如怨恨、責(zé)備、內(nèi)疚與恐懼，注定不肯永遠(yuǎn)隱藏起來(lái)。我們?yōu)榱藟褐扑?，需要不斷地消耗能量去壓制它。?dāng)我們無(wú)法壓制它們的時(shí)候，它會(huì)以?xún)煞N形式出現(xiàn)，一種以夢(mèng)的形式出現(xiàn)，另一種則以疾病的形式表現(xiàn)出來(lái)。

　　所以，當(dāng)疾病出現(xiàn)的時(shí)候，一方面你需要去醫(yī)院看醫(yī)生，另一方面，你需要靜下心來(lái)，用你的心去傾聽(tīng)，傾聽(tīng)它試圖告訴你什么樣的信息，是哪些你被壓抑的情緒需要被你承認(rèn)，哪些事情需要被寬恕。疾病不是一個(gè)瘟神，是你的一個(gè)朋友，幫助你進(jìn)行改變、成長(zhǎng)的。過(guò)去的事情已經(jīng)過(guò)去，我們無(wú)法再改變它。但是我們可以改變對(duì)往事的看法。如果因?yàn)楹芫靡郧坝腥藗α宋覀?，而在現(xiàn)在懲罰我們自己，這真的是很愚蠢的一件事情。你需要用心去感受它，接納它，告訴它你已經(jīng)長(zhǎng)大，讓過(guò)去的事情都過(guò)去吧，不再用它來(lái)懲罰自己。我們不需要消耗更多的能量去壓制那些負(fù)面的情緒，是時(shí)候放下它，與我們自己和解了！