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多情的心臟------情緒不佳真的會(huì)讓心臟碎

2017-01-18 來源:守護(hù)心靈  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:更年期的人,由于激素水平下降,表現(xiàn)出有100多種不同不適征兆,如心煩急躁等,每個(gè)人表現(xiàn)不一,心臟都要應(yīng)對這些壓力,時(shí)間長了有一部分人就會(huì)演變成真的心臟病,出現(xiàn)心絞痛,心梗。

  每個(gè)人的心臟都是一個(gè)多情的心臟,大家都有體會(huì),當(dāng)我們著急,焦慮,緊張,驚恐時(shí)心跳砰蹦加快,血壓上升,大腦空白想不起事來,這就是情緒影響到心臟。如果一個(gè)人過于操勞,心理壓力過大,長期的情緒壓力就會(huì)造成心臟應(yīng)急樣變,B超顯示心尖消失,心臟壁變薄突出,心臟擴(kuò)大呈氣球樣變,這就是患了心碎綜合癥,情緒造成心臟實(shí)質(zhì)性病變。

  傷害心臟的情緒包括,高興,憤怒,敵意,煩躁,孤獨(dú),緊張,悲傷,羞愧,驚恐。

  大喜過度會(huì)傷及心臟,如我們醫(yī)院門診觀察發(fā)現(xiàn),股市一大漲,心梗一大片;股市一大跌同樣心梗一大片。化解方法,當(dāng)我們遇到大喜之事時(shí),要注意自我緩沖情緒,在房間里做緩慢的深呼吸,同時(shí)在房間里緩慢走兩圈,讓大腦清醒,管控好大喜的情緒。

  悲傷對心臟的傷害是第一位的。例如一位美術(shù)老師丈夫去世,她形容自己難過到骨頭里的感覺,家人再勸就是吃不進(jìn)東西,目呆,血壓升高,家人送到醫(yī)院治療3天后血壓恢復(fù)正常。但她自己對醫(yī)生說:沒人能救了我,我傷心在心臟最深處。凌晨1點(diǎn)去世,也就是她悲傷心痛的無法治愈?;夥椒?,當(dāng)我們遇到悲傷的事件時(shí),自己要主動(dòng)的,強(qiáng)迫自己做一些力所能及的事情,將注意力轉(zhuǎn)移。

  敵意即傷害別人更傷害自己。國外將具有敵意情緒的人和具有善心的人,分組追蹤觀察20年,結(jié)果表明,具有敵意情緒的人心臟血管損害比善心人提前7年。例如門診遇到一位40歲左右的病人,加隊(duì)要先看病,要醫(yī)生按公費(fèi)開貴重藥,實(shí)現(xiàn)不了不滿意就撕處方,第三天夜里就心梗住院。經(jīng)檢查后,醫(yī)生告訴他心臟血管堵了,只能搭橋手術(shù),他則認(rèn)為醫(yī)生不是好人,叫嚷著我手術(shù)對你有什么好處?醫(yī)生非常克制的告訴他:你打個(gè)哈欠就會(huì)沒命了,給你20分鐘時(shí)間考慮是否手術(shù),否則就晚了,最終接受了手術(shù),五年后再次見到劉醫(yī)生深深的鞠躬,感謝醫(yī)生給了他第二次生命?;鈹骋獾姆椒ǎ瑢W(xué)會(huì)換位思考,設(shè)身處地的為他人思考一下,送人玫瑰,手留余香,為了自己的健康要學(xué)會(huì)放下。

  現(xiàn)場案例在復(fù)述過往讓自己非常生氣的事情時(shí),醫(yī)生則用B超檢測其心電和心率時(shí),發(fā)現(xiàn)心率明顯加快到106次,心室壁出現(xiàn)階段性心動(dòng)減低,受試者也自我感覺不舒服。也就是說脾氣壞愛生氣的人,在發(fā)脾氣時(shí)會(huì)出現(xiàn)心肌缺血,心室壁收縮運(yùn)動(dòng)障礙,極易出現(xiàn)心梗。例如一位40多歲的先生,因?yàn)樾呐K下壁心梗住院,經(jīng)過及時(shí)吸出拴子,很快恢復(fù)正常,幾天后準(zhǔn)備出院時(shí),愛人到醫(yī)院與其商討離婚逼其簽字,1小時(shí)后出現(xiàn)心源性休克,心率失常搶救無效去世。也就是說,負(fù)面情緒,負(fù)面消息會(huì)加劇和誘發(fā)心臟病的發(fā)作?;夥椒ǎ?dāng)遇到不順心的讓人緊張的事情,可以做深呼吸,同時(shí)緊握拳頭再隨呼氣突然放松拳頭,反復(fù)做幾次可以緩解緊張情緒。也可以通過撕紙,吹紙袋再拍打,也可以緩解壓力和煩躁。

  更年期的人,由于激素水平下降,表現(xiàn)出有100多種不同不適征兆,如心煩急躁等,每個(gè)人表現(xiàn)不一,心臟都要應(yīng)對這些壓力,時(shí)間長了有一部分人就會(huì)演變成真的心臟病,出現(xiàn)心絞痛,心梗。

  放松心情的小妙招:坐在靠椅上以舒服為好,雙腳自然分開落地,雙手疊加放在肚臍下方,感覺全身放松,熱氣從手心冒出,微閉雙眼,聽輕松音樂,緩慢吸氣到最深處停1秒,再緩慢呼氣,把煩惱和不愉快都呼出來,幻想在美麗的森林里聽到鳥鳴,這樣反復(fù)呼吸5-10分鐘,每天2次。做后會(huì)感到心情放松,化解煩惱。

 

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