我們一定都有過這樣的經(jīng)歷：準備去房間或者上樓拿某樣?xùn)|西，結(jié)果在走進房間的一瞬間突然腦子斷片，忘記了自己到底是準備干嘛，不知道自己為什么在這個房間；或者有時候打開冰箱，伸出手之后卻忘了自己本來要拿什么；在與朋友交談時，也會突然忘了自己本來想說什么，“咦我剛剛想說什么來著？”朋友也會一臉懵逼：“我怎么知道你想說什么！”。我們很容易把這種情況歸咎為記憶力下降或者年齡增大，更敏感一點的人在頻繁地出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時候還會懷疑自己是不是得了老年癡呆。

　　好消息是其實這跟我們的認知和記憶并沒有很大的關(guān)系，與年齡也不相關(guān)，我們需要怪罪的是門——研究發(fā)現(xiàn)在走進房間通過房間的門時，這個門清空我們的大腦，從而導(dǎo)致了我們的“失憶”。這個效應(yīng)就叫做門口效應(yīng)（DoorwayEffect）。門口效應(yīng)揭示出了一些重要的細節(jié)，讓我們知道思維是如何組織起來的。理解這個現(xiàn)象或許能夠讓我們學(xué)會享受這些暫時失憶的瞬間，而不再是一味地感到怨惱（盡管它們確實依然很讓人煩心）。

　　這或許可以用一個女人和三個泥瓦匠的故事來進行形象地解讀：

　　有一次，在泥瓦匠午休的時候，這個女人問第一個泥瓦匠：“你今天都做了些什么？”“我把一塊磚砌到另一塊磚上，”第一個泥瓦匠嘆氣道。“你今天都做了些什么？”她問第二個泥瓦匠。“我在砌墻，”他直截了當?shù)鼗卮鸬馈５斉藛柕谌齻€泥瓦匠時，他驕傲地回答道：“我在建造一所教堂！”

　　或許，這個故事給你的啟示是應(yīng)該要具備全局觀念，但對于心理學(xué)家來說，這則故事最重要的價值在于：人的每一個行為都應(yīng)該從多個層次來進行考量。第三個泥瓦匠對于他們?nèi)粘９ぷ鞯挠^點最鼓舞人心，但如果他不像第一個泥瓦匠那樣知道如何一塊一塊砌好磚，沒有人能夠建起一座教堂。

　　我們每一天、每一個計劃都在這樣的三個層次上搖擺不定——從最高層次：我們的遠景和雄心、到計劃和策略，再到最低層次：具體的每一個行動。當一切進展順利時，我們會把我們的注意力放到我們的目標及我們該采取的行動上面。

　　如果你是一個熟練的司機，那么你不費吹灰之力就可以把控方向盤、方向指示燈和車輪，這時你就有余力把注意力放到一些別的事情上去，比如思考走哪條路或者和車上的其他人交流。當事情不是那么熟練的時候，我們就需要將更多的注意力放在我們正在處理的事情的細節(jié)上去，并且把我們的思維從遠大圖景中抽離片刻。因此，當車開到一個擁堵的岔口或者引擎開始發(fā)出古怪聲音的時候，對話往往會中斷。

　　我們的注意力會根據(jù)行動的層級上下浮動。這種方式讓我們能夠執(zhí)行各種各樣復(fù)雜的行為，也能讓我們在不同時間、不同的地點或者要求采取不同行動的情況下，有目的地執(zhí)行一個清晰明了的計劃。

　　而當我們的注意力在不同層級之間浮動時，“門口效應(yīng)”就會出現(xiàn)。

　　設(shè)想一下，我們準備上樓拿鑰匙，但是當我們剛剛走進臥室，就忘記了我們是來拿鑰匙的。在心理上講，我們的最初計劃（“拿鑰匙！”）早在執(zhí)行這個必要措施（“去臥室！”）的途中就已經(jīng)被忘得一干二凈。或許這個計劃本身也只是一個更大計劃（“準備好出門！”）中的一部分，然后還有更大、更長遠的計劃（“去工作！”、“保住我的工作！”、“成為一個高效率且負責(zé)的好市民！”或者其他）等在后面。每一個層次的計劃都需要某種形式的注意力。

　　某一個時刻，取鑰匙的愿望會浮現(xiàn)在你的腦海中，你需要調(diào)度一個復(fù)雜的行動等級架構(gòu)，并且在你注意到這件事的時候，它就已經(jīng)變成了一個計劃，但緊接著你又會開始下一個計劃。（打斷你思路的有可能是走去臥室這個行動，也有可能是思索著誰又把衣服扔在樓梯上，還有可能是想著等你去工作了你需要做些什么，抑或是生活中無數(shù)其他的瑣碎小事）。

　　我們的記憶，還有我們的目標都處在一張相互關(guān)聯(lián)的網(wǎng)上。這張網(wǎng)可以是記憶形成的物理環(huán)境（比如當我們重返童年時代的家園時，會有一大波此前遺忘的記憶洪流向我們涌來），也可以是記憶形成的心理環(huán)境（比如當我們正在考慮一些事的時候，另一些與此相關(guān)的事情可能在不經(jīng)意間就闖進了你的腦海）。

　　“門口效應(yīng)”之所以產(chǎn)生是因為我們所處的物理、心理環(huán)境都發(fā)生了變化——來到不同的房間，想著不同的事情。它為我們提供了一個管窺全豹的機會，讓我們明白了自己是如何協(xié)調(diào)復(fù)雜的行動、將計劃和行動匹配起來，讓我們能夠一磚一瓦地搭建起生活的教堂。

　　那回到原來的房間會不會讓我們的記憶恢復(fù)呢？有心理學(xué)家做過相關(guān)的研究，答案是并不太能。

　　不過，總而言之，當我們遇到這種情況時，不用擔心，告訴自己這是正常的就好啦。