中醫(yī)解析“鬼壓床”，幫你擺脫失眠癥

2017-01-16 來(lái)源：守護(hù)心靈標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：夢(mèng)魘可能說(shuō)是一種正常的心理現(xiàn)象，和鬼怪是無(wú)關(guān)的，它通常在壓力比較大、過(guò)度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發(fā)生。科學(xué)表明夢(mèng)魘是人睡眠時(shí)發(fā)生腦缺血引起的，人白天發(fā)生腦缺血時(shí)，會(huì)產(chǎn)生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發(fā)黑、耳鳴和各種神經(jīng)功能障礙的癥狀。

　　所謂的“鬼壓床”是民間的一種稱呼，有迷信的色彩在里面，因?yàn)槲覀儗?duì)它的不了解，從而認(rèn)為是鬼壓在自己的身上。其實(shí)這是一種心理障礙，在心理學(xué)上我們把它稱為夢(mèng)魘！醫(yī)學(xué)名稱又叫“睡眠癱瘓癥”是屬于睡眠障礙。

　　“怪事年年有，七月特別多”臺(tái)灣人的鬼月，不但禁忌多，嚇人的故事也多。聽到“鬼壓床”的經(jīng)歷，每個(gè)人心里都發(fā)毛，再經(jīng)過(guò)一番以訛傳訛、加油添醋，配合時(shí)令，更讓人害怕了，有些人因此患上了失眠癥。

　　根據(jù)美國(guó)研究報(bào)告，有40%至50%的人，在一生當(dāng)中至少會(huì)經(jīng)歷一次睡眠神經(jīng)癱瘓（鬼壓身），人數(shù)比例不算低。

　　夢(mèng)魘可能說(shuō)是一種正常的心理現(xiàn)象，和鬼怪是無(wú)關(guān)的，它通常在壓力比較大、過(guò)度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發(fā)生。科學(xué)表明夢(mèng)魘是人睡眠時(shí)發(fā)生腦缺血引起的，人白天發(fā)生腦缺血時(shí)，會(huì)產(chǎn)生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發(fā)黑、耳鳴和各種神經(jīng)功能障礙的癥狀。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為睡眠可分成快速動(dòng)眼期以及非快速動(dòng)眼期兩階段，在快速動(dòng)眼期時(shí)的睡眠會(huì)作夢(mèng)，而身體除了眼球不停轉(zhuǎn)動(dòng)外，其他的肌肉可是全部松弛下來(lái)，身體動(dòng)彈不得，身體不聽使喚。這情形偶爾在剛?cè)胨蚩煨褋?lái)時(shí)發(fā)生，或者在快速動(dòng)眼期忽然被吵醒，就會(huì)發(fā)生睡眠癱瘓。雖然前后可能只有短短的兩分鐘，但身陷其中的人感覺有如一個(gè)世紀(jì)之久。因?yàn)轭^腦意識(shí)清楚但對(duì)身體被拘束住了，發(fā)不出聲音，也沒辦法揮手求救，即使旁邊有人，也渾然不知看起來(lái)熟睡的他發(fā)生了什么事。

　　一般而言，與疲勞過(guò)度、胃腸道病變、停用失眠癥的藥物數(shù)周有關(guān)，另外，不當(dāng)睡姿，如兩手放胸前，都是引起半夢(mèng)半醒之間“鬼壓床”的誘因。有學(xué)者曾針對(duì)２２３例夢(mèng)魘者進(jìn)行血液常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)，女性平均血紅蛋白為107.3g/Ｌ、男性為123.1g/Ｌ，都低于正常值。若給予補(bǔ)氣益血、鎮(zhèn)驚安神等抗貧血、調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的藥物，血紅蛋白數(shù)值上升正常，夢(mèng)魘問(wèn)題也能有效改善。

　　貧血者本來(lái)心、腦供氧不足容易呈現(xiàn)頭暈心悸，加上睡后血壓下降，心腦缺氧更形加劇，形成大腦皮層運(yùn)動(dòng)中樞比感覺中樞先進(jìn)入抑制狀態(tài)，而出現(xiàn)神智清楚、運(yùn)動(dòng)癱瘓的情形。女性月經(jīng)來(lái)潮、或過(guò)多者都是好發(fā)族群。建議民眾，注意營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)度疲勞，調(diào)理月經(jīng)，治療貧血都是讓您半夜不怕鬼敲門的不二法門。

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