一個(gè)人也要學(xué)習(xí)與自己存在里負(fù)面的部份共處，唯有如此，他才能變成完整的。

　　人們只接受要自己正面的部份。你只接受快樂(lè)，拒絕不快樂(lè)，但你是兩者兼具的。

　　當(dāng)一切順心如意時(shí)，你就飄飄欲仙；當(dāng)一切停滯不前時(shí)，你就覺(jué)得身在地獄。

　　但這兩者都要被接納，因?yàn)樯褪沁@樣：生命包含了天堂與地獄兩者。天堂與地獄這種區(qū)分并不屬實(shí)，因?yàn)闆](méi)有天堂就沒(méi)有地獄，它們是共存的。某一刻你身在天堂，另一刻你又受困于地獄。

　　認(rèn)識(shí)自己的負(fù)面是必要的，要放松地與它相處。那么有一天，你會(huì)驚訝地了解，負(fù)面的部份使生命更有味道。

　　負(fù)面的東西并不是多余的，它為生命增添了風(fēng)味，不然生命將是乏味的。只要想象一下，你一天比一天更快樂(lè)，愈來(lái)愈快樂(lè)……然后你還能干什么？而那些不快樂(lè)的片刻會(huì)再次給你趣味、探索與冒險(xiǎn)，使你重拾胃口。

　　你必須與自己的整體共處，接受所有好的與壞的。你不可能擺脫什么，沒(méi)有人能擺脫什么，一個(gè)人只能學(xué)習(xí)慢慢容受一切。那么黑暗與光明便形成一種和諧，這才是美的，生命因?yàn)閷?duì)照而和諧。

　　所以也要去經(jīng)歷這些片刻。別制造問(wèn)題,別開(kāi)始想“我該怎么樣才能靜下來(lái)？”焦躁不安的時(shí)候就焦躁不安！不快樂(lè)的時(shí)候就不快樂(lè),別小題大做——就讓自己不快樂(lè),不然你還能怎樣？

　　這就像天氣：夏天就是天氣熱，你能如何？天氣熱的時(shí)候就讓它熱，流汗；天氣冷的時(shí)候就打冷顫，享受！

　　慢慢地，你會(huì)看到兩極之間的關(guān)連，你領(lǐng)悟這兩極的那一天，就是你徹悟與真相大白的時(shí)候！