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發(fā)現(xiàn)你是頭腦里聲音背后的意識(shí),就是自由。

2017-01-16 來(lái)源:減壓與心理素質(zhì)提升  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)你的注意力完全被念頭吸引,這意味著你認(rèn)同了頭腦里的聲音。然后念頭加強(qiáng)了“我”的感覺(jué)。這就是自我,頭腦制造的“我”。這個(gè)由思想創(chuàng)造出來(lái)的“我”總是感到缺失和不安全。所以恐懼和匱乏是這個(gè)“我”的主要情緒和驅(qū)動(dòng)力。

  頭腦一刻不停地以思考來(lái)喂養(yǎng)自己,不僅如此,它還在不斷地尋求身份的認(rèn)同,尋求“我”的感覺(jué)。于是,自我就誕生了,并且它還不停地重新創(chuàng)造著它自己。

  當(dāng)你想到或談到你自己時(shí),當(dāng)你說(shuō)“我”時(shí),通常你指的是“我和我的故事”。這個(gè)“我”是關(guān)于你喜歡什么、不喜歡什么、你害怕什么、渴望什么,這個(gè)“我”從來(lái)不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間感到滿足。這是一種頭腦制造出來(lái)的關(guān)于你是誰(shuí)的感覺(jué),它被過(guò)去所限制,同時(shí)它不斷在未來(lái)尋求滿足。

  你是否看見(jiàn)這個(gè)“我”是轉(zhuǎn)瞬即逝的,它只是一種臨時(shí)存在的形式,就像水面的波紋一樣?

  是誰(shuí)看著這一切?是誰(shuí)覺(jué)知到你身體與心理的不斷變化的特質(zhì)?是我。是那個(gè)更深的“我”,這個(gè)“我”與過(guò)去和未來(lái)無(wú)關(guān)。

  每天,你那充滿問(wèn)題的生活情境占用了你絕大多數(shù)的注意力,它帶給你無(wú)盡的恐懼和欲望,除了這些之外,還剩下什么呢?一條短劃線而已,也就一兩英寸長(zhǎng),刻在你的墓碑上,在你的出生日期和死亡日期之間。

  對(duì)于自我來(lái)說(shuō),這真是一個(gè)令人沮喪的念頭。但是對(duì)于真正的你,這是解脫。

  當(dāng)你的注意力完全被念頭吸引,這意味著你認(rèn)同了頭腦里的聲音。然后念頭加強(qiáng)了“我”的感覺(jué)。這就是自我,頭腦制造的“我”。這個(gè)由思想創(chuàng)造出來(lái)的“我”總是感到缺失和不安全。所以恐懼和匱乏是這個(gè)“我”的主要情緒和驅(qū)動(dòng)力。

  一旦你意識(shí)到在你的腦袋里有一個(gè)聲音,它總是假裝是你,從來(lái)都不停止說(shuō)話,那你就正在從對(duì)持續(xù)思考的無(wú)意識(shí)認(rèn)同之中蘇醒。當(dāng)你留意那個(gè)聲音,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你并不是那個(gè)聲音–那個(gè)思考者–而是能夠覺(jué)知到聲音的那個(gè)。

  發(fā)現(xiàn)你自己是那聲音背后的意識(shí),就是自由。

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