據(jù)說，有不少人在睡覺前都會(huì)有這樣的一個(gè)問題，就是在睡覺前一定要去一趟廁所，這就是所謂的上廁所強(qiáng)迫癥。有些人如果剛剛?cè)ネ炅藥倩氐酱采贤媪藭?huì)手機(jī)之后，那一會(huì)睡覺還要再去一趟，否則會(huì)陷入要不要去廁所的糾結(jié)中，然后醞釀尿意，然后時(shí)間過去很久，最終還是起身去衛(wèi)生間。此時(shí)，有沒有人和小編一樣覺的有一張莫名的親切感呢?

　　“其實(shí)睡覺之前肯定已經(jīng)去過一趟廁所了，只是睡著前不去有點(diǎn)不安心。特別是在冬天，就會(huì)不想去廁所，寧可憋著。”一位網(wǎng)友如此說，自己小時(shí)候就養(yǎng)成了睡前上廁所的習(xí)慣，講究的就是一個(gè)“快”字。特別是冬天，不想出被窩，就會(huì)在床上天人交戰(zhàn)一番，但最后自己還是輸給了身體，披上衣服迅速跑到廁所去了。“要不然根本睡不著啊。”

　　另外一位網(wǎng)友則認(rèn)為，這都算不上強(qiáng)迫癥，只能說是拖延癥的一種體現(xiàn)。“說到底就是拖延啊，在床上了就不想起來了。”他說自己在大學(xué)寢室的時(shí)候，晚上特別不想去上廁所。“因?yàn)槲覀兪橇艘婚g房間，廁所是公用的，還在走廊的盡頭，特別遠(yuǎn)。”

　　有時(shí)候晚上睡前尿意來了，他不想去，就默默告訴自己“快睡快睡，睡了就好了”。不過悲催的是，這種反復(fù)的心理暗示只會(huì)讓他更在意了。最后的結(jié)果，他還是得哆哆嗦嗦地穿過長(zhǎng)長(zhǎng)的走廊去廁所。

　　其實(shí)這算不上強(qiáng)迫癥，只是小問題

　　那睡前必須上廁所到底是病、還是強(qiáng)迫癥呢？專家表示，睡前上廁所，這其實(shí)是一個(gè)比較個(gè)人化的習(xí)慣。不過如果真的是有需要，那還是去吧，試想想你的膀胱在清晨憋尿，這種刺激會(huì)影響睡眠，促進(jìn)覺醒，或者會(huì)影響夢(mèng)境。有的人如果因此半夜起床上廁所，會(huì)影響后續(xù)的睡眠。

　　其實(shí)像這種上還是不上這種糾結(jié)最多也就只能算一種心理沖突，還達(dá)不到強(qiáng)迫癥。其實(shí)有這種心理沖突的人要加強(qiáng)與外界和他人的溝通，學(xué)會(huì)多角度看待問題，不要把自己局限自我的世界和觀念中，要有意識(shí)地強(qiáng)迫自己不要懷疑自己。

　　除了上面的睡前到底要不要上廁所的毛病之外，還有一些小毛病，說不定你也有哦！

　　那么強(qiáng)迫癥到底是什么呢？

　　強(qiáng)迫癥，英文為Obsessive-CompulsiveDisorder。中英比較，英文名稱能讓人更容易理解強(qiáng)迫癥的本質(zhì)。按照英文名稱，強(qiáng)迫癥由兩個(gè)要素組成：一個(gè)要素是強(qiáng)迫性的思維，指揮之不去的念頭(Obsessive)；另一要素是強(qiáng)迫性的行為，指反復(fù)發(fā)生的特定行為(Compulsive)。

　　但是，即便你有無法揮去的念頭、有反復(fù)發(fā)生的特定行為，也只能說明你具有了強(qiáng)迫心理或強(qiáng)迫癥的傾向，還不能確定你患上了強(qiáng)迫癥。若是強(qiáng)迫癥，還應(yīng)滿足兩個(gè)條件：一是伴隨揮之不去的念頭，產(chǎn)生焦慮不安的情緒，也因?yàn)檫@一點(diǎn)，強(qiáng)迫癥被歸類為焦慮癥的一種;第二個(gè)條件也是診斷是否患有心理疾病的通用考察點(diǎn)，即你的強(qiáng)迫行為是否導(dǎo)致你的生活產(chǎn)生混亂，甚至難以為繼。

　　其實(shí)，還有一個(gè)條件就是“非自愿”——雖然已經(jīng)隱含在上述兩個(gè)條件中，但還是有必要單獨(dú)提一下。因?yàn)樵谄届o的情緒下，強(qiáng)迫癥患者們也和普通人一樣，并不覺得自己的想法、行為是必要的。

　　如何治療強(qiáng)迫癥？

　　按照美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究所的意見，治療強(qiáng)迫癥的方法是：心理療法、精神藥物，或者二者兼施。

　　在治療強(qiáng)迫癥的心理療法中，首推認(rèn)知行為療法。當(dāng)強(qiáng)迫癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，必須考慮服用精神藥物。在強(qiáng)迫癥患者接受治療的過程中，自助和互助能起到很好的輔助作用。