作為保定市世紀(jì)陽光心理咨詢中心的出診接待，在咨詢中經(jīng)常被來訪者問到：咨詢多久來一次？來得頻繁點(diǎn)是不是能快點(diǎn)治好？需要幾次才能治好？能保證解決我的問題嗎？關(guān)于咨詢，這些問題是每個(gè)來訪者都關(guān)心的。

　　一般來講初期每周咨詢1-2次，3-6次為一個(gè)周期。一般咨詢需要至少一個(gè)周期，情況特殊可能需要幾個(gè)周期。具體咨詢方案要根據(jù)來訪者情況，由心理醫(yī)生和來訪者共同商定，來訪者有充分的自主權(quán)，咨詢師有合理建議權(quán)。

　　一般在前期的咨詢密度會比后期的密度大一些，到中期可能每星期一次或每月兩次，而臨近咨詢結(jié)束時(shí)可能每月一次。后期的咨詢密度降低主要是為了更好地幫助來訪者將咨詢所學(xué)遷移到日常生活當(dāng)中去，同時(shí)幫助來訪者逐漸適應(yīng)與咨詢師的分離。

　　咨詢因人而異，主要取決于以下幾點(diǎn)

　　第一是要咨詢的內(nèi)容類型。比如純粹的決策問題、家庭問題、個(gè)人心理問題等，不同的問題類型需要的次數(shù)也不同。

　　第二是心理問題的嚴(yán)重程度。心理問題越嚴(yán)重，需要咨詢的次數(shù)越多。

　　第三是來訪者的求助欲望。求助欲望強(qiáng)合作的力度就強(qiáng)，見效快用的時(shí)間就少。

　　第四是來訪者的自我開放度。自我開放度越大，問題呈現(xiàn)就越徹底，治療的越快，治療所需的時(shí)間就越少。有些來訪者嚴(yán)重缺乏安全感，對于暴露自己的問題非?？謶?，這時(shí)咨詢師不能強(qiáng)硬的觸及這個(gè)問題，要在來訪者有勇氣面對的時(shí)候才能處理這個(gè)問題。這樣一來需要的時(shí)間就會長一點(diǎn)，但是這是必要的，這是解決心理問題和心理成長必須經(jīng)歷的過程。

　　一般來說，在良好的咨詢關(guān)系中，隨著咨詢的次數(shù)增多，來訪者對咨詢師的信任會隨著治療的進(jìn)程不斷提高，自我開放度越來越大，心理問題也會不同程度的被呈現(xiàn)出來，相對應(yīng)的咨詢效果也越好。因?yàn)樽稍兊男Ч才c這幾方面的因素有關(guān)：一是咨詢師的業(yè)務(wù)水平和個(gè)人素質(zhì);二是來訪者對咨詢師的信任程度;三是來訪者在咨詢與治療中的自我開放程度。這其中，咨詢師所能起的作用占30%，70%取決于來訪者的自我開放度和對咨詢師的信任度。

　　一般來說，心理咨詢與治療的療程分為以下幾類：

　　1.簡快心理咨詢(1次-6次)

　　適用范圍：診斷咨詢、婚戀咨詢、親子教育咨詢、工作壓力咨詢、個(gè)人發(fā)展咨詢。

　　因其快速起效頗受年青人青睞。

　　2.短程心理咨詢與治療(8次-12次)

　　適用范圍：婚戀咨詢、親子關(guān)系咨詢、兒童青少年咨詢、工作壓力咨詢、一般神經(jīng)癥咨詢(焦慮、抑郁、強(qiáng)迫等)、性心理咨詢

　　3.長程心理咨詢與治療(半年以上)

　　適用范圍：綜合性神經(jīng)癥治療、人格障礙治療.

　　嚴(yán)重的神經(jīng)癥、人格障礙在短期內(nèi)難見成效，且治療效果不穩(wěn)定，一般需要半年至一年以上的時(shí)間來幫助來訪者改善。

　　4.終生心理成長輔導(dǎo)

　　適用范圍：個(gè)人成長、心理顧問、咨詢師督導(dǎo)

　　終生心理成長幫助人們體驗(yàn)幸福感，改善自身心理素質(zhì)，達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)。

　　綜上所述，國內(nèi)心理咨詢周期以每周一次常見，療程以10次適宜。但就咨詢效果統(tǒng)計(jì)而言，一般性心理問題要得到較好的改善并在咨詢結(jié)束后繼續(xù)促進(jìn)來訪者的成長，多集中在30個(gè)小時(shí)以上的咨詢案例上。所以如果希望有更好的咨詢效果，一般建議至少連續(xù)三個(gè)療程的咨詢。具體做法，由咨訪雙方根據(jù)具體情況商討決定。