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對生活中的異味老是覺得有害,會害怕,怎么辦?

2017-01-10 來源:減壓與心理素質(zhì)提升  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:遇事分為兩個層面,第一個層面是頭腦層面。另一個層面是心理層面。這兩者是不同的。在心理層面,我們要學會坦然接受那些對我們不利的情況。

  學員:

  我有一個比如買那種貼身衣物,如果有氣味,我就會想到是否對我有害,還有房間里如果有氣味,家具味,我就會想到是否有甲醛,還是會怕,老師求解?

  楊亮:

  你這個主要是關(guān)于健康的執(zhí)念。

  遇事分為兩個層面,第一個層面是頭腦層面。另一個層面是心理層面。這兩者是不同的。在心理層面,我們要學會坦然接受那些對我們不利的情況。心里接受了,對事實并沒有任何改變,但是心里舒坦了,這樣有益無害。如果心里不接受,事實還是不會改變,但是心里會難受,所以有害無益,所以我們需要在心里做到坦然接受。心里坦然接受之后,在事實層面,該怎么避免還是可以怎么去避免,但要在心里先接受那個不好的情況。有時候事情是避免不了的、改變不了的,但是我們事先已經(jīng)在心里坦然接受了,所以也不會陷入煩惱和痛苦。具體怎么做到坦然接受,要按照進階錄音煩惱解脫法里教的方法去學習和練習。

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