學員：

　　怎么破怕失去控制的執(zhí)念？想到可怕后果所以抗拒。

　　專家：

　　實際上，你越抗拒失去控制，情緒越遭，越容易失去控制。

　　你坦然越接受失去控制的可能，內(nèi)心越坦然平靜，越不容易失去控制。

　　所以是思想在利用你害怕失去控制的執(zhí)念，控制你、挾持你，讓你乖乖地聽他的。就跟一些邪教利用人的恐懼來控制人一樣。

　　既然它是騙你的、害你的，那你還要聽它的、信它的嗎？

　　肯定是不要。

　　所以我們需要時時刻刻保持覺知，對這些念頭保持警覺，不落入它們、不受它們欺騙。

　　但是如果我們心里仍然害怕失去控制，這就是一個漏洞、一個把柄，就很容易被念頭控制，所以需要破執(zhí)念。

　　接受失去控制，也就不再有這個弱點，就不會被這個念頭控制了。所以需要用到進階錄音里教的破執(zhí)念的方法。

　　學員：

　　聽了錄音深感體會，執(zhí)念很容易找到，方法很好，過后因為思想會有沖動闖入性，又被拉回去了，我好蠢，我是豬[符號表情]。

　　專家：

　　無須自責，這個自責的還是念頭。走出一切的念頭，才會不被念頭控制。時時刻刻，在每個當下保持覺知，不落入這些念頭。

　　學員：

　　現(xiàn)在練習覺知，把注意力放在自己身上，而不去關(guān)注身邊的一切事物，眼睛就關(guān)注內(nèi)在，長期這樣會不會眼睛導致看不見？

　　專家：

　　不要被念頭騙了。怎么可能會導致眼睛看不見。念頭又在給你編故事了。

　　實際上，如果我們被觀念蒙蔽，才會變成睜眼瞎，抗拒既成事實，不接受既成事實，看不清現(xiàn)實，活在頭腦編織的故事里。

　　學員：

　　不知道為什么，我現(xiàn)在遇見過不去的執(zhí)念和煩惱的時候，我的潛意識就會想到老師說的那句話，《沒有用的東西你想他干嘛呢》于是我就這樣慢慢放下了，感恩楊老師，感恩所有的人！

　　專家：

　　是的，不做無用功。不但無用，而且有害。

　　但是我們?nèi)撕芟矚g做這些對自己有害無益的事情。而且抗拒改變。

　　所以一定要通過練習，扭轉(zhuǎn)、打破這種有害無益的模式，才能讓自己的心態(tài)和生活逐漸走上良性軌道。

　　學員：

　　不抗拒，坦然面對，現(xiàn)在不會有軀體上的不適感，但是我2007年的頸椎落枕，后來被醫(yī)生不正確的治療弄的肌肉神經(jīng)都不好了，2014年在醫(yī)院治療，吃飯，吃藥，鍛煉身體，每天鍛煉，42天終于全部恢復(fù)，跟18歲的感覺差不多，但是后來工作比較累，又沒有時間調(diào)理，更沒有好的方法，身體又不行了，現(xiàn)在就是感覺身體部分還好，但是頸椎跟頭部的肌肉神經(jīng)沒有跟我的身體匹配協(xié)調(diào)起來，話說抑郁癥是很難治療的，但是我感覺把扭曲的頭部肌肉神經(jīng)協(xié)調(diào)了，那就沒問題了，但是現(xiàn)在還做不到，頭部容易緊張，頸部也容易抽緊，我藥物也用了比較普通的藥，現(xiàn)在感覺比較清晰，只要頭部神經(jīng)肌肉做出轉(zhuǎn)變，轉(zhuǎn)變了，我就可以好很多，甚至康復(fù)。

　　專家：

　　如果是純心理原因造成的軀體癥狀，那么通過放松、覺知、破執(zhí)念、走出煩惱，就可以緩解并消除。如果是純生理性的原因造成的不適，就只能通過醫(yī)院來解決。

　　你需要分清楚你屬于哪一種。如果醫(yī)院檢查不出來病因，那么很可能就是心理性的。那就通過我們在進階錄音里教的方法，認真堅持練下去，就會好很多。

　　如果是純生理性的，那么我們只有先坦然接受它，這樣我們才不會因為抗拒它而更加緊張，讓它更嚴重。

　　學員：

　　為什么我的內(nèi)心總是有一種空虛感？這種感覺是不是欲望產(chǎn)生的？

　　專家：

　　按照心經(jīng)里說的，心里本來就是空、虛的。這沒什么問題。

　　但是如果把它看成問題，就會出問題。

　　更多人感到空虛主要是情緒上的空虛，一種孤單、落寞、無聊的感覺。

　　這一般是沒找到自己真正喜歡做的事。一旦有個目標，愿意去努力堅持做下去，也就不會空虛了。