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信任,是放松的基礎--無法靜心的時候怎么辦

摘要:事實上,在我們出生的幾百億年前,這個宇宙就已經(jīng)存在了;而我們?nèi)祟惿鐣惨呀?jīng)存在了幾百萬年了!這個世界不會因為任何人的存在或消失而停止下來。所以,我們需要相信,即使我們完全放手,這個世界依舊會很好。

  由于工作的關系,我發(fā)現(xiàn)許多已經(jīng)或?qū)⒁龈改傅呐笥?,都有很?a target="_blank" href="http://m.xataih.com/jsbpd/jsjb/kjjl/" name="InnerLinkKeyWord">焦慮。他們會擔心自己的孩子生下來會有各種不良的疾病,擔心孩子輸在起跑線上,擔心孩子長大以后學壞。前兩天,一個朋友對我說,她經(jīng)常會在網(wǎng)上看到一些新聞,一些孩子因為父母的問題而出現(xiàn)各種嚴重的問題,她嚇得自己連孩子都不敢生了。她擔心自己由于能力不足,不能把孩子教育好,如果在孩子長大后出現(xiàn)了問題,那還不如不生。

  事實上,許多朋友都犯了一個毛?。盒湃蔚娜笔В麄儾豢舷嘈藕⒆佑凶晕页砷L的能力!他們總是擔心這件或那件事情的發(fā)生,而不知道事實上,這世界上所有的事情都是在以本來就應該樣子運轉(zhuǎn)著。就像一條大河,無論是穿越高山,還是經(jīng)歷高原,最終都將匯入大海。

  培育信任的心,是正念修習的一個重要部分。許多時候,當我們試圖靜心的時候,我們的頭腦充斥了各種各樣的雜念,各種各樣的小事情都涌入我們的頭腦。我們試圖讓自己像一個全能的上帝一樣,把所有的事情都理順。之所以如此,便是因為我們不肯相信每一個人都有自我成長的力量,每一個事物都有其內(nèi)在的自然規(guī)律。而許多時候,恐懼癥、抑郁癥、焦慮癥都與我們信任感的缺失有關。

  事實上,在我們出生的幾百億年前,這個宇宙就已經(jīng)存在了;而我們?nèi)祟惿鐣惨呀?jīng)存在了幾百萬年了!這個世界不會因為任何人的存在或消失而停止下來。所以,我們需要相信,即使我們完全放手,這個世界依舊會很好。

  試著去信任,因為只有當你能夠信任自己,信任自己的家人、朋友、信任這個世界的時候,你才能夠完全放松下來,才能夠不讓你的頭腦被各種各樣的雜念充斥你的頭腦。你才可以安然地坐在這里,靜靜地感受自己的呼吸,感受自己的身體在慢慢地變得溫暖、放松。。

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