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不去面對痛苦和體驗痛苦，可以嗎？

2017-01-07 來源：減壓與心理素質(zhì)提升  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：要在心里反復(fù)默念：我的一切概念都是多余的。這是一句相當(dāng)有力量的話，大家不要低估，認(rèn)真念。這句話就是佛法，有字的。念這句話的“過程”也是佛法，無字的是真經(jīng)。

　　學(xué)員：

　　不想體驗痛苦，怪疼的。

　　專家：

　　那不行，當(dāng)痛苦與煩惱升起，我們不能去抗拒。因為抗拒是無效的，就像你欠的債，總是要還的，躲得過今天，躲不過明天，人很喜歡給自己遇到的煩惱找外在的原因，都不喜歡從內(nèi)在找原因。在這輩子找不到原因，就歸結(jié)到上輩子，都不肯接受，我們的煩惱，只有兩個原因，第一，外界是無常的，不可能總?cè)缫猓坏诙?，我們有?zhí)念。我們無法改變無常，但我們可以消除執(zhí)念。沒有執(zhí)念，不管什么樣的無常，我們都能接受，自然沒煩惱了。所以歸根到底，只有一個原因。沒有修行圓滿的原因也只有一個，就是尚有念沒有走出來。

　　學(xué)員：

　　有很多時候我們是被過去的事件牽絆，當(dāng)我們真正的面對看到就可以得到解脫?？吹?，面對，接納，活在當(dāng)下，面向未來，這是一個過程嗎？

　　專家：

　　當(dāng)你看到你煩惱的原因，煩惱就消除了嗎？“當(dāng)我們真的面對、看到，就能得到解脫。”這只能是一個美好的信念，但它并不是真的。幫來訪者看到原因，只是讓他能有個心理安慰：哦，原來我不知道為什么會這樣，現(xiàn)在我能給它安一個我信的解釋。但這本身不可能讓他的煩惱消除，因為如果他渴望的還是不能實現(xiàn)，現(xiàn)實仍然無法改變，他就會一直煩惱。只有當(dāng)他看到，因為我不接受我得不到我執(zhí)著于想要的，我不肯坦然接納現(xiàn)實，我才會煩惱。而我們通常無力改變外境，而我內(nèi)心的想要與外境相沖突，我才煩惱。當(dāng)我不能改變外境時，我只有讓內(nèi)心順應(yīng)外境，才不會有沖突，才不會有煩惱。所以只有放下我那個一直無法實現(xiàn)的執(zhí)念。然后通過我們教的方法放下執(zhí)念，內(nèi)心永遠(yuǎn)都和外境是順應(yīng)、和諧的，自然就不會有煩惱。人生的品質(zhì)才真正活了出來。而我們放下我們執(zhí)著于想要的，并不會讓我們真的失去什么。比如此刻我們放下對生命的執(zhí)著，我們并不會失去生命。當(dāng)我們放下對健康的執(zhí)著，因為缺少了對健康的擔(dān)心，我們的健康狀況通常會好轉(zhuǎn)。當(dāng)我們放下對陪伴的執(zhí)著，對方感到和我們在一起很輕松、沒壓力，反而會更多陪伴我們。做功課，我們會自然看清自己內(nèi)心的活動，將來一樣會看得這樣細(xì)致。解脫法，在功課當(dāng)中，認(rèn)真又簡單的做，就夠了。只是喜歡在群里聽、討論、提問，但又不認(rèn)真做功課的，可以說基本沒什么效果.

　　學(xué)員：

　　我是學(xué)佛的，佛法只講無我。

　　專家：

　　用詞不一樣，講的是一回事，都是那個什么都沒有。而且我猜你也沒證到無我，所以你是執(zhí)著到一個“無我”的名詞相，來抗拒另一個“本我”的名詞相。凡是抗拒，說明心里有個“有”，空是不會抗拒的，凡是抗拒，說明這個抗拒的“有”，是一個“執(zhí)”。我只看過心經(jīng)和金剛經(jīng)。其它都沒看過，我學(xué)過的主要來源于三個部分：

　　一、洪南州的心室識解構(gòu)，做功課。

　　二、心經(jīng)、金剛經(jīng)

　　三、《靈性開悟：不是你想的那樣》、《當(dāng)下的力量》之類的幾本書。

　　做功課是最重要的，做功課是在參“無字真經(jīng)”，智慧不在文字上，六祖慧能的悟性大家都知道，可他開悟前連字都不識，更何況讀經(jīng)。

　　不管是對解脫煩惱還是心靈覺醒，喜歡思考都是災(zāi)難。聞?wù)?%，思占1%，98靠修.

　　學(xué)員：

　　我發(fā)現(xiàn)我不抗拒煩惱了，不抗拒的時候，發(fā)現(xiàn)它們都是一樣的，只是以前我執(zhí)著自己心念，其實根本不是自己想的那樣。不穩(wěn)定，不過好像退潮一樣，每次煩惱都在少。

　　專家：

　　要在心里反復(fù)默念：我的一切概念都是多余的。這是一句相當(dāng)有力量的話，大家不要低估，認(rèn)真念。這句話就是佛法，有字的。念這句話的“過程”也是佛法，無字的是真經(jīng)。

 

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