那日我狂哭不止，曾經(jīng)差一點(diǎn)想過死

2016-12-23 來源：小崔不抑郁標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：簡單來講，焦慮有明確對象，而焦慮癥沒有。焦慮有現(xiàn)實(shí)內(nèi)容，而焦慮癥沒有。一般人的焦慮可能因?yàn)榉孔犹　⒒騽倓偙活I(lǐng)導(dǎo)批評、或?yàn)楹⒆映煽儾焕硐耄加幸粋€(gè)具體指向的內(nèi)容。

　　小崔

　　我采訪過林夕，見面沒多久，就發(fā)現(xiàn)他右手食指中指焦黃，一問他，果然是每天的吸煙量很大。焦慮的情緒人人都可能會有，但是怎樣才能算的上是焦慮癥呢？

　　若杉

　　焦慮是人人都體驗(yàn)過的感受，是遇到某些事情、挑戰(zhàn)、困難或危險(xiǎn)時(shí)出現(xiàn)的一種正常的情緒反應(yīng)。焦慮癥又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn)。

　　若杉

　　急性焦慮癥起病急，發(fā)病時(shí)伴有心悸、劇烈心跳，出汗、顫抖等癥狀，甚至有瀕死感，比較容易辨別。

　　若杉

　　而焦慮情緒與廣泛性焦慮癥的癥狀有相似之處，常常難以區(qū)分。

　　若杉

　　簡單來講，焦慮有明確對象，而焦慮癥沒有。焦慮有現(xiàn)實(shí)內(nèi)容，而焦慮癥沒有。一般人的焦慮可能因?yàn)榉孔犹?、或剛剛被領(lǐng)導(dǎo)批評、或?yàn)楹⒆映煽儾焕硐?，都有一個(gè)具體指向的內(nèi)容。而焦慮癥并無具體指向的現(xiàn)實(shí)問題，是一種長期存在的持久彌漫的情緒。

　　小崔

　　焦慮癥有哪些癥狀？焦慮癥容易與什么癥狀混淆？

　　若杉

　　焦慮癥常伴有四種癥狀，首先是生理或者稱軀體癥狀，包括肌肉緊張、心悸、胃痛以及尿頻等。其次是心理癥狀，主要表現(xiàn)為恐懼感和警惕感。第三是認(rèn)知癥狀，包括不切實(shí)際地?fù)?dān)心不好的事情正在發(fā)生或即將發(fā)生。最后是行為癥狀，因?yàn)楹ε露乇芤鸾箲]的環(huán)境。

　　若杉

　　像林夕提到的失眠，肌肉緊繃，肩膀緊張，無法放松都是焦慮癥的典型軀體反應(yīng)。

　　若杉

　　焦慮是很多心理癥狀的顯著特征。比如，絕大多數(shù)嚴(yán)重抑郁患者同樣報(bào)告有焦慮發(fā)作。當(dāng)精神分裂癥患者認(rèn)為新一輪的精神錯(cuò)亂即將發(fā)作時(shí)，他們常常感到焦慮不安。酒精和藥物濫用患者也會有焦慮癥狀。

　　小崔

　　焦慮癥對生活有哪些影響？哪些人更容易患上焦慮癥？

　　若杉

　　焦慮癥患者長期處于過度緊張狀態(tài)，很難集中精力做事，會嚴(yán)重影響工作和生活。

　　若杉

　　人本主義心理學(xué)家卡爾·羅杰斯認(rèn)為，缺乏重要他人無條件肯定與贊許的孩子長大后更容易焦慮。這些人通常自我要求嚴(yán)格，認(rèn)為自己只有達(dá)到某種標(biāo)準(zhǔn)才能得到別人的尊重和認(rèn)可。為了達(dá)到這些價(jià)值條件，這些人一生都拒絕接受真實(shí)的自我，并隨時(shí)留意他人是否贊許自己的行為。但他們通常都無法達(dá)到自己設(shè)置的標(biāo)準(zhǔn)，因而長期感到焦慮。

　　小崔

　　焦慮癥到達(dá)什么級別就需要就醫(yī)了？

　　若杉

　　焦慮癥的診斷主要有以下要點(diǎn)，達(dá)到以下標(biāo)準(zhǔn)建議考慮就醫(yī)：

　　若杉

　　1、在至少六個(gè)月的多數(shù)日子里，對于諸多時(shí)間或活動(dòng)，表現(xiàn)出過分的焦慮和擔(dān)心。

　　若杉

　　2、這種焦慮情緒難以自控。

　　若杉

　　3、伴有下列癥狀的至少三項(xiàng)：

　　A.坐立不安或感到激動(dòng)或緊張

　　B.容易疲倦