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權威推薦——焦慮癥自測表

2016-11-09 來源:焦慮自我療法  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:本量表包含20個項目,分為4級評分,請您仔細閱讀以下內容,根據(jù)您最近一周的實際感覺,在相應的數(shù)字前點擊表示。

  焦慮是一種比較普遍的精神體驗,長期存在焦慮反應的人易發(fā)展為焦慮癥。本量表包含20個項目,分為4級評分,請您仔細閱讀以下內容,根據(jù)您最近一周的實際感覺,在相應的數(shù)字前點擊表示。目前主要的情緒和軀體癥狀的自評請根據(jù)自覺癥狀的程度選擇。

  所有題目均共用答案,請在問題后面填寫A、B、C、D答案,每題限選一個答案。

  答案:

  A:沒有或很少時間;

  B:小部分時間;

  C:相當多時間;

  D:絕大部分或全部時間

  1.我覺得并平常容易緊張和著急

  2.我無緣無故地感到害怕

  3.我容易心里煩亂或覺得驚恐

  4.我覺得我可能將要發(fā)瘋

  5.我覺得一切都很好

  6.我手腳發(fā)抖打顫

  7.我因為頭痛、頭頸痛和背痛而苦惱

  8.我感覺容易衰弱和疲乏

  9.我覺得心平氣和,并且容易安靜坐著

  10.我覺得心跳得很快

  11.我因為一陣陣頭暈而苦惱

  12.我有暈倒發(fā)作或覺得要暈倒似的

  13.我吸氣呼氣都感到很容易

  14.我手腳麻木和刺痛

  15、我因為胃痛和消化不良而苦惱

  16.我常常要小便

  17.我的手常常是潮濕的

  18.我臉紅發(fā)熱

  19.我容易入睡并且一夜睡得很好

  0.我作惡夢

  計分:正向計分題ABCD分別按1234

  分計;反向計分題ABCD分別按4321

  反向計分題號:5、9、13、17、19。

  20個項目的分數(shù)相加得出總分,

  再乘以1.25取整數(shù),即得標準分,

  低于50分者為正常;

  50-60分者為輕度焦慮;

  61-70分者為中度焦慮,

  70分以上為重度焦慮,中度以上焦慮建議精神??谱稍兙驮\,排除焦慮癥。

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