一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網 > 精神病頻道 > 精神病知識 > 預防 > 女性如何有效預防心理疾病

女性如何有效預防心理疾病

2016-10-28 來源:河北省精神衛(wèi)生中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:要樹立正確的人生觀和世界觀。如果有利正確的人生觀和世界觀,就能對社會、對人生、對世界上的事物持有正確的認識和客觀的分析,做到冷靜而穩(wěn)妥的處理事情。同時也能有心胸開闊、保持樂觀主義精神,提高對心理沖突和挫折的耐受能力。

  1、要樹立正確的人生觀和世界觀。如果有利正確的人生觀和世界觀,就能對社會、對人生、對世界上的事物持有正確的認識和客觀的分析,做到冷靜而穩(wěn)妥的處理事情。同時也能有心胸開闊、保持樂觀主義精神,提高對心理沖突和挫折的耐受能力。

  2、不對自己過分苛求,把奮斗目標確定在自己能力所及的范圍以內。假如一個人不能客觀制定目標,結果往往是目標落空,在個人心理上蒙受打擊,產生挫敗體驗,給自信和心境造成不良的影響。

  3、學會正確認識自己,正確認識他人。過高地估計自己,過低地估計別人,就會事事處處感到不順心、不如意,常常為嫉妒而煩惱。只有擺正自己在集體中的位置,才會心理平衡

  4、學會做情緒的主人。應學會對不愉快的事冷靜分析,學會理智抑制不必要的沖動,不感情用事,做到情感適度。

  5、學會交往。樂于交往人際交往是需要掌握方法與經驗的,再差的人際關系也是可以調整的,首先邁出交往第一步,逐步學會樂于并善于交往。人際支持系統(tǒng)可以讓煩惱變得無意義。

  6、參加體育鍛煉。體育鍛煉可以調節(jié)人的神經系統(tǒng),排除體內一些致郁廢物,轉移人的注意力,宣泄人的壓抑情緒,給人帶來一份好心情。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
铜陵市| 云林县| 涞源县| 类乌齐县| 桐柏县| 玉林市| 土默特左旗| 海原县| 伊金霍洛旗| 安西县| 张家口市| 林口县| 长沙市| 新建县| 东乌珠穆沁旗| 八宿县| 揭阳市| 溧阳市| 房山区| 西乡县| 砚山县| 盐源县| 思南县| 泗洪县| 环江| 邵东县| 土默特左旗| 高邑县| 恩平市| 冀州市| 曲靖市| 平江县| 孝义市| 富民县| 乌拉特后旗| 滦南县| 苍山县| 思茅市| 桓仁| 金湖县| 新野县|