早起習(xí)慣:
1、起床后馬上喝杯溫開(kāi)水。
人體在一夜睡眠中會(huì)丟失500毫升水分,起床后需要立刻補(bǔ)充。而且溫開(kāi)水有助提升體溫,體溫每上升1℃,人體基礎(chǔ)代謝也會(huì)隨之提高10%。
2、一周至少喝3次蔬果汁。
一周至少喝3次蔬菜或水果汁,能把得認(rèn)知障礙癥(老年癡呆癥)的風(fēng)險(xiǎn)降低75%。
3、每天曬15分鐘太陽(yáng)。
適量多曬太陽(yáng)能幫助人體制造維生素D,而研究表明維生素D有抗癌作用。
家務(wù)習(xí)慣:
愛(ài)做飯。有研究表明,喜歡做飯的人不易得認(rèn)知障礙癥,操心一天三餐對(duì)大腦就是種良性刺激。
日常生活習(xí)慣:
盡量避開(kāi)碳酸飲料、加工食品??蓸?lè)等碳酸飲料及快餐等加工食品含有大量的磷,會(huì)妨礙人體吸收鈣,不利骨骼健康。
運(yùn)動(dòng)習(xí)慣:
1、適當(dāng)出汗。
運(yùn)動(dòng)量要以出汗為宜,幫助排出體內(nèi)蓄積的毒素。
2、設(shè)法減重5%。
健康活到百歲者的一大共同特征就是不胖,體重只要降低5%,得糖尿病和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)下降。
3、每天步行30分鐘。
有研究表明,死亡率最高的人是那些平時(shí)幾乎不走路的人,每天步行30分鐘,能促進(jìn)血液循環(huán),有助健康長(zhǎng)壽。
晚飯習(xí)慣:
1、生吃洋蔥。
洋蔥所含的硫化物能預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血壓,生吃效果更好,建議切成薄片,做成蔬菜色拉吃。
2、八九點(diǎn)后不吃東西。
脂肪在半夜2點(diǎn)最易蓄積,如果此時(shí)處于空腹?fàn)顟B(tài),脂肪就不易蓄積,按照一般消化時(shí)間推算,就要在晚八九點(diǎn)后不吃東西。
對(duì)老人來(lái)說(shuō),養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,這會(huì)防治癡呆的基本原則。我們今天介紹的這些生活小常識(shí),只要老人認(rèn)真去做,那健康就能得到更多保障。癡呆對(duì)老人身心健康影響都非常大,所以,老人們一定要積極預(yù)防老年癡呆。
適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價(jià): ¥68適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價(jià): ¥50輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價(jià): ¥72治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價(jià): ¥368補(bǔ)氣養(yǎng)血,健腦益智。用于健忘氣血虧虛證,記憶減退,倦怠乏力,頭暈心悸,以及老年性癡呆以上癥狀的改善。
健客價(jià): ¥52適用于良性記憶障礙,提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖像回憶、無(wú)意義圖形再認(rèn)及人像回憶等能力。對(duì)癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。
健客價(jià): ¥39本品可用于帕金森癥,頭痛和偏頭痛,高泌乳素血癥的基礎(chǔ)治療。并改善由于神經(jīng)功能退化、改變而造成的老年性癡呆和腦血管癡呆的各種綜合癥狀。
健客價(jià): ¥175用于治療輕、中度阿爾茨海默型癡呆的癥狀。
健客價(jià): ¥335輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價(jià): ¥243輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價(jià): ¥42用于輕、中度老年性癡呆的治療。
健客價(jià): ¥45(1)主要用于改善與老年化有關(guān)的精神退化的癥狀和體癥。 (2)急慢性腦血管病后遺的功能、智力減退的癥狀。 (3)輕中度血管性癡呆。 (4)血管性頭痛。
健客價(jià): ¥45活血化痰,補(bǔ)腎益智。適用于老年期血管性癡呆輕癥之髓海不足兼痰瘀阻絡(luò)證。癥見(jiàn)近事善忘,呆鈍少言,頭暈耳鳴,肢體麻木不遂等。對(duì)老年癡呆、腦萎縮、兒童腦病、帕金森、中風(fēng)后遺癥及腦外傷后遺癥等腦病具有較好療效
健客價(jià): ¥265用于輕度、中度老年性癡呆癥狀的治療。
健客價(jià): ¥36本品適用于良性記憶障礙,可提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖像回憶、無(wú)意義圖形再認(rèn)及人像回憶等能力,對(duì)正常人的學(xué)習(xí)與記憶也有增強(qiáng)作用;本品對(duì)癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。
健客價(jià): ¥35用于輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價(jià): ¥69滋陰補(bǔ)腎,養(yǎng)心健腦,適用于心氣不足,腎陰虧損的老性性癡呆,腦外傷后遺癥,癥見(jiàn)少氣懶言,疲乏無(wú)力、失眠健忘、頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥48用于良性記憶障礙,提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖像回憶、無(wú)意義圖形再認(rèn)及人像回憶等能力。對(duì)癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。
健客價(jià): ¥23治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價(jià): ¥298氫溴酸加蘭他敏片用于治療輕度到中度阿爾茨海默型癡呆癥狀。
健客價(jià): ¥192本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善;亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價(jià): ¥19.5益氣養(yǎng)陰,活血健腦。用于氣陰兩虛、瘀阻腦絡(luò)引起的胸痹心痛,中風(fēng)后遺癥,癥見(jiàn)癡呆、健忘、手足麻木癥,冠心病心絞痛,缺血性心腦血管疾病,高脂血癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥70主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥37用于先天性腦發(fā)育不全、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、老年性癡呆、顱腦外傷后遺癥、腦血管損傷后遺癥等疾病。
健客價(jià): ¥99