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淺談老年癡呆預(yù)防的科學(xué)措施!

2016-09-12 來(lái)源:尋醫(yī)問(wèn)藥  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:要積極用腦,預(yù)防腦力衰退。讀書(shū)發(fā)表心得、下棋、寫(xiě)日記、寫(xiě)信等都是簡(jiǎn)單而有助于腦力的方法。

  淺談老年癡呆預(yù)防的科學(xué)措施,在日常中老年癡呆對(duì)于我們來(lái)說(shuō)并不陌生,老年癡呆是神經(jīng)疾病里非常嚴(yán)重的一種。由于,日常中人們?nèi)狈ψ罨镜睦夏臧V呆的認(rèn)識(shí),從而延誤了病情。因此,我們應(yīng)該對(duì)老年性癡呆的預(yù)防有所認(rèn)知,做到早發(fā)現(xiàn),在早治療,避免疾病的發(fā)生。

  老年癡呆預(yù)防的科學(xué)措施:

  1、老年癡呆的預(yù)防要預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。

  2、要積極用腦,預(yù)防腦力衰退。讀書(shū)發(fā)表心得、下棋、寫(xiě)日記、寫(xiě)信等都是簡(jiǎn)單而有助于腦力的方法。

  3、老年癡呆的預(yù)防要注意飲食均衡,避免攝取過(guò)多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下,少吃動(dòng)物性脂肪及糖,蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

  4、要避免過(guò)度喝酒、抽煙,生活有規(guī)律。這也是老年癡呆的預(yù)防措施。喝酒過(guò)度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。

  5、適度運(yùn)動(dòng),維持腰部及腳的強(qiáng)壯。手的運(yùn)動(dòng)也很重要,常做一些復(fù)雜精巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力,做菜、寫(xiě)日記、吹奏樂(lè)器、畫(huà)畫(huà)等都有老年癡呆的預(yù)防的效果。

  我們了解在生活中老年癡呆危害了患者的身心健康,由于很多人對(duì)老年癡呆預(yù)防沒(méi)有正確認(rèn)知,結(jié)果導(dǎo)致病情越發(fā)嚴(yán)重。因此,在日常生活中我們以應(yīng)多了解一些有關(guān)于老年癡呆的預(yù)防常識(shí),可以幫助身邊患有老年癡呆的患者遠(yuǎn)離老年癡呆的危害。

 

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