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老年癡呆預防降低老年癡呆發(fā)病率

2016-09-12 來源:尋醫(yī)問藥  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:多運動,在用腦的同時,還要多運動,體力和腦力并重的原則。因為運動還可促進神經生長素的產生,預防大腦退化,同時有利于大腦抑制功能的解除,提高中樞神經系統(tǒng)的活動水平。

  老年癡呆預防降低老年癡呆發(fā)病率,日常中我們對于老年癡呆癥并不陌生。近年來患有老年癡呆的患者成逐漸上漲趨勢。為了能避免老年癡呆的出現。對預防老年癡呆癥最基本的常識掌握很重要??梢宰龅皆绨l(fā)現,早治療。幫助老年癡呆患者重新找回健康快樂人生。

  老年癡呆預防:

  首先,多運動,在用腦的同時,還要多運動,體力和腦力并重的原則。因為運動還可促進神經生長素的產生,預防大腦退化。同時有利于大腦抑制功能的解除,提高中樞神經系統(tǒng)的活動水平。

  其次,常動手:通過活動手指,給腦細胞以刺激,對健腦十分有益,也是預防老年癡呆的方法。

  然后,調整心理:要注意保持樂觀情緒,應節(jié)思慮,去憂愁,防驚恐。做到外不受物欲誘惑,內不存情感干擾,這樣氣血調和,健康不衰。

  還有,治慢?。阂e極治療全身性慢性疾病。腦血管病、高血壓、糖尿病和高脂血癥等疾病是導致記憶障礙的主要危險因素,積極預防和治療這些慢性疾病,可以避免或減輕病理性記憶障礙的發(fā)生和發(fā)展。也是預防老年癡呆的法寶之一。

  除了上面的介紹之外,可以選擇一些愛好來調節(jié)大腦,這樣也可以預防老年癡呆。如聽音樂、散步、運動、遠足、下棋等。

  最后,對于預防老年癡呆發(fā)生的方法有哪些呢?調飲食:要注意營養(yǎng)均衡,按時進食,特別要補充足夠的優(yōu)質蛋白和多種維生素。

  我們了解老年癡呆癥嚴重影響了患者的身心健康。在日常中只有正確認識老年癡呆癥才可以做到很好的預防措施。老年癡呆的病因不同,預防的方法也不同。在老年癡呆患者病情的預防中,對預防常識的掌握,有助于預防的效果。

 

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