老年癡呆在我們的身邊特別的多發(fā)，屬于一種常見(jiàn)的疾病，發(fā)病以后對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)危害很大，給他們的生活帶來(lái)了很多的困擾，影響著正常的生活，因此預(yù)防工作要進(jìn)一步展開(kāi)，做好預(yù)防，就能降低該病的發(fā)病率，了解一下吧。

　　1、保持興趣和好奇心：人們對(duì)事物都會(huì)有好奇心，作為正常人，預(yù)防老年癡呆一定要保持這種好奇心。因?yàn)樗梢栽黾尤说淖⒁饬?，防止記憶力減退。老年人應(yīng)該多做些感興趣的事及參加公益活動(dòng)、社會(huì)活動(dòng)等來(lái)強(qiáng)化腦部神經(jīng)。

　　2、多用腦：大腦不能經(jīng)常不用，否則就會(huì)出問(wèn)題。預(yù)防老年癡呆應(yīng)該積極的使用自己的大腦，預(yù)防腦力衰退。即使在看電視連續(xù)劇時(shí)，隨時(shí)說(shuō)出自己的感想便可以達(dá)到活用腦力的目的。讀書(shū)發(fā)表心得、下棋、寫(xiě)日記、寫(xiě)信等都是簡(jiǎn)單而有助于腦力的方法。

　　3、心情舒暢：如果遇到了煩心的事，也要趕緊解決，避免讓自己出現(xiàn)深沉、消極、唉聲嘆氣的現(xiàn)象，預(yù)防老年癡呆要以開(kāi)朗的心情生活。高齡者常須面對(duì)退休、朋友亡故等失落的經(jīng)驗(yàn)，很多人因而得了憂郁癥，使免疫機(jī)能降低，沒(méi)有食欲和體力，甚至長(zhǎng)期臥床。

　　4、避免各種心理應(yīng)激性刺激：預(yù)防老年癡呆要記得各種負(fù)性的心理刺激可促使人患癡呆，因此，對(duì)付各種心理及精神刺激，應(yīng)采取“想得開(kāi)”的寬達(dá)平靜的心態(tài)，學(xué)會(huì)心理的自我控制和調(diào)節(jié)。

　　5、從飲食著手：人的老化、免疫力下降，以致癡呆癥的發(fā)生都可能因自由基的作祟而致。預(yù)防癡呆和消滅自由基的最好物質(zhì)是抗氧化營(yíng)養(yǎng)物，包括維生素c、e、b以及胡蘿卜素的攝取能掃除體內(nèi)自由基，預(yù)防老年癡呆。

　　6、動(dòng)腦是預(yù)防老年癡呆的方法：腦神經(jīng)細(xì)胞一旦破壞即無(wú)法再修復(fù)，可借腦部的刺激與鍛煉來(lái)促進(jìn)腦細(xì)胞的活力并防范癡呆癥。應(yīng)多動(dòng)腦，經(jīng)常觀察和思考，保持事業(yè)心和創(chuàng)造力。

　　7、用中藥調(diào)理：這也是預(yù)防老年癡呆的方法之一。中醫(yī)對(duì)老年癡呆是以補(bǔ)氣益氣、補(bǔ)腎健腦為主，如中藥首烏、杜仲、黑芝麻等有益腎固精的作用。又如人參、龍眼肉、柏子仁、大棗、黃芪、黃精等都有充盈氣血、養(yǎng)心益氣、增進(jìn)心智的作用。

　　以上的這些方法就是可以有效預(yù)防老年癡呆的方法了，對(duì)于該病的預(yù)防一定要及早進(jìn)行，不能有所拖延，生活當(dāng)中重視疾病的預(yù)防是可以有效的效少疾病發(fā)生的，所以朋友們一定要認(rèn)真的去進(jìn)行了解，平時(shí)做好預(yù)防方面的工作。