老年癡呆作為一種常見的疾病，給人們的生活帶來了一定的影響，而它的治療問題一直達(dá)不到理想的狀態(tài)，因而對于老年癡呆，我們不容小覷，為了不受老年癡呆的困擾，我們應(yīng)該防患于未然，那么我們該如何預(yù)防老年癡呆呢?下面介紹一些方法，希望能夠給大家提供一些幫助。

　　1、改善勞動(dòng)環(huán)境。

　　2、忌酒和戒煙。

　　3、飲食調(diào)節(jié)：既要防止高脂食物引起膽固醇升高，又要攝取必要的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽類、氨基酸及多種維生素，特別是維生素B1、B2和B6、維生素C和維生素E對老年人很重要。

　　4、保持精神愉快利于長壽及精神健康。

　　5、要安排好生活與學(xué)習(xí)：到了老年，還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí)，保持與社會(huì)廣泛的接觸。

　　6、在離退休之前，要在思想上、物質(zhì)上做好一切準(zhǔn)備，豐富的生活內(nèi)容，廣泛的興趣和愛好，可以促進(jìn)腦力活動(dòng)，還可以延緩或減輕衰老的進(jìn)程。

　　7、定期進(jìn)行體檢、及早治療軀體疾病，對自己身體既要重視，又不可過分注意或擔(dān)心。

　　8、經(jīng)常的戶外活動(dòng)：老年人適合進(jìn)行較持續(xù)、較的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如步行、慢跑、體操、太極拳、太極劍及傳統(tǒng)舞等。

　　以上這些就是預(yù)防老年癡呆常見的方法，通過這篇文章的介紹，相信大家都有了一定的了解，在此希望大家能牢記這些方法，并在平時(shí)的生活中加以運(yùn)用，只有這樣，我們才能不受老年癡呆的困擾。