關(guān)注預(yù)防老年癡呆的4大措施，我們知道，老年癡呆癥是一種很常見(jiàn)的老年疾病，隨著老年人口的增加，癡呆病人將越來(lái)越多。老年癡呆給患者的生活帶來(lái)了很大的困擾。因此，做好老年癡呆癥的預(yù)防及護(hù)理工作十分關(guān)鍵。

　　預(yù)防老年癡呆的4大措施：

　　1、飲食適當(dāng)：

　　既要保證足夠營(yíng)養(yǎng)，又要限制某些對(duì)老年人不利的食品。尤其是已有高血壓和高血脂等疾病者，老年癡呆的預(yù)防要少食動(dòng)物脂肪鳳豆油、菜油代替豬油，對(duì)富含膽固醇的食品如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)籽、鰻魚(yú)等要加以限制。食物宜以素凈清淡為主，溏和鹽均不宜過(guò)多，老年癡呆的預(yù)防還應(yīng)有必要的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量多進(jìn)食蔬菜、豆制口、瘦肉和水果等。

　　2、生活要有規(guī)律：

　　按時(shí)作息，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，睡前不要喝濃茶或咖啡等有剌激性飲品，老年癡呆的預(yù)防不能過(guò)于興奮，輕松地聊天閑談，以溫水洗臉腳，平靜入睡晨起適度活動(dòng)，生活內(nèi)容要豐富，既不要無(wú)所事事，寂寞無(wú)聊，又不要過(guò)于勞累，缺乏休息。

　　3、情緒要平穩(wěn)：

　　老年癡呆的預(yù)防不要觀看剌激性很大的電視節(jié)目、電影和參加賭博。參加文娛活動(dòng)(如打牌等)也應(yīng)適當(dāng)，不要日以繼夜，影響休息。

　　4、適當(dāng)參加體育活動(dòng)：

　　“生命在于運(yùn)動(dòng)”，但要量力而行，循序漸進(jìn)，做些符合本人年齡和健康狀況的體育鍛煉，如體操、跑步、舞劍、打拳和球類(lèi)活動(dòng)、散步等。這些都是老年癡呆的預(yù)防措施。

　　我們知道，老年癡呆癥是一種很常見(jiàn)的老年疾病，做好老年癡呆癥的預(yù)防工作，有利于降低疾病的發(fā)生。因此，我們應(yīng)該對(duì)老年性癡呆癥以及預(yù)防措施有所正確的認(rèn)知，做到早發(fā)現(xiàn)，在早治療。