如果身體著涼或者是病毒感染之后就很容易感冒,而我們的心理也會“感冒”,典型的癥狀就是抑郁癥。心理感冒的原因包括很多,比如外部的環(huán)境、氣候的變化或者是人際關(guān)系的好壞等等。那么,患了“心理感冒”應(yīng)該怎么治療呢?
惹上“心理感冒”的人常會感到情緒低落、興趣喪失、記憶力下降,簡而言之就是“什么都不想干”。若你發(fā)現(xiàn)自己的這種心境癥狀存在強度過于顯著且持續(xù)時間超過半個月,就可以被初步確證了。當(dāng)然,“心理感冒”又并非單純心理問題,而是有一定生物學(xué)基礎(chǔ)的器質(zhì)性疾病,因大腦中缺乏一種或多種神經(jīng)遞質(zhì)所致。若得不到及時的治療,“心理感冒”則可能轉(zhuǎn)變成“心理癌癥”,最終走上絕路。
所以,當(dāng)遇上這種特殊的“感冒”,我們莫不可忽視它并可以運用下面四種方法進行自我緊急自救。
健“心”法。
“心病”還需“心”藥醫(yī),培養(yǎng)豁達(dá)的人生觀是最有效的預(yù)防抑郁癥的方法,遇事泰然處之,不要強化自己是個病人的意識。對自己不要要求過高,及時肯定自己的成績。
運動法。
運動鍛煉是一種有益于身體的心理渲泄方式,連續(xù)性的動作可以排除抑郁者共有的孤獨感。
交友法。
良好的社會支持會在人的周圍形成一個健康的氛圍,有利于擺脫心理失衡,使思維正常運作,走出心靈的誤區(qū),走出失落的世界。
轉(zhuǎn)移法。
適度緊張有序的工作,豐富充實的業(yè)余生活,這些會避免抑郁的滋生,令生活更加充實,改善人的情緒和抑郁心理。
總而言之,平時大家一定要注意自己的心理健康,而不是總關(guān)心自己的身體健康。要知道,心理一旦出現(xiàn)問題,很容易讓人患上一些嚴(yán)重的心理疾病,這些疾病恐怕帶來的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)比身體疾病多。所以,平時多學(xué)習(xí)一些心理常識也是非常重要的。
抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥216抑郁發(fā)作,強迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補充,用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥24本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
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健客價: ¥76養(yǎng)心滋腎,健腦安神。用于心腎不足.用腦過度引起的失眠健忘,虛煩多夢,心悸不安.目暗耳鳴.精神疲倦。思維反應(yīng)緩慢,記憶力減退.注意力不集中,精神不振、心理緊張、情緒波動大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價: ¥65