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大哭一場 能治心理創(chuàng)傷

2016-06-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:研究人員正是基于這個發(fā)現(xiàn),提出所謂的“恢復(fù)理論”。他們認(rèn)為,情緒眼淚里的成分也許就是讓身體恢復(fù)到原先平衡狀態(tài)的關(guān)鍵所在。

  美國研究人員發(fā)現(xiàn),眼淚可以排泄一些造成負(fù)面情緒的物質(zhì),從而讓心理和身體恢復(fù)到平衡狀態(tài),因此哭泣對身體是有好處的。

  哭泣是人類特有的情緒表達(dá)方式,它能在漫長的進(jìn)化過程中“幸存”下來,是因?yàn)閷θ祟惢謴?fù)心理健康非常有效。調(diào)查發(fā)現(xiàn),88.8%人哭后情緒能得到改善,只有8。4%的人哭后感覺更糟。

  研究人員把眼淚分為兩種,一種是因情緒波動而掉的眼淚,叫情緒眼淚;另一種是淚腺日常分泌的液體,叫常規(guī)眼液。

  他們從實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),情緒眼淚里所含的化合物與常規(guī)眼液里所含的化合物不一樣。也就是說,一個人難過地大哭與切洋蔥時受到刺激而流淚,淚水的化學(xué)成分是不同的。

  研究人員正是基于這個發(fā)現(xiàn),提出所謂的“恢復(fù)理論”。他們認(rèn)為,情緒眼淚里的成分也許就是讓身體恢復(fù)到原先平衡狀態(tài)的關(guān)鍵所在。

  美國明尼蘇達(dá)大學(xué)教授威廉·福瑞說:“我們在哭過后會覺得好受些,因?yàn)樵斐汕榫w壓力的化學(xué)物質(zhì)隨著眼淚流到了體外。如果負(fù)面情緒沒釋放出來,會增大心臟病發(fā)作的危險,還會損害大腦的一些區(qū)域。”

  哭泣的趣味數(shù)字

  ●大哭一場是多長時間?20%會持續(xù)30分鐘以上,還有8%會在1小時以上。

  ●70%的人哭泣時不會躲著他人。

  ●77%的哭泣是在家里發(fā)生的,15%是在辦公室或車?yán)铩?/p>

  ●什么時間比較容易哭泣?39%的哭泣發(fā)生在晚上,下午6點(diǎn)到晚上8點(diǎn)是最容易掉眼淚的時間段。

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