我們要避免長期的精神過度緊張或是壓抑，否則很有可能會給我們的精神帶來一定的損害的，從而就會導(dǎo)致妄想癥的發(fā)生，妄想癥的發(fā)生可以說是給患者朋友們造成了非?？膳碌木裥睦韨?，如果不能夠及時的去治療的話，是會給患者朋友們帶來了一生的遺憾的，為此大家在面對妄想癥的時候一定要及時治療，那么有關(guān)于妄想癥這個疾病的預(yù)防是什么樣的呢？

　　妄想癥的發(fā)病率大約是每1萬人3宗，但有很多個案仍未被診斷出來，所以實際數(shù)字應(yīng)不止如此。女性和男性的患病機(jī)會似乎均等，而發(fā)病年齡范圍十分廣。雖然大多數(shù)病人都是未婚人士，但有部分在發(fā)病前已經(jīng)結(jié)婚。發(fā)病前的性格特癥多為孤僻、不合群。

　　妄想癥預(yù)防

　　妄想癥的發(fā)病率大約是每1萬人3宗，但有很多個案仍未被診斷出來，所以實際數(shù)字應(yīng)不止如此，女性和男性的患病機(jī)會似乎均等，而發(fā)病年齡范圍十分廣，雖然大多數(shù)病人都是未婚人士，但有部分在發(fā)病前已經(jīng)結(jié)婚，發(fā)病前的性格特癥多為孤僻，不合群。要避免患病，人們要注重培養(yǎng)健全的人格，培養(yǎng)多種有益愛好，保持思維開闊。如果長時間心情不舒暢，要學(xué)會自我控制，上網(wǎng)或到圖書館查閱相關(guān)的精神衛(wèi)生知識，對自己的癥狀做簡單的判斷，然后積極地自我調(diào)節(jié)：比如找朋友和家人談天交流，或者參加一些體育運動，或者是去觀光旅游。另外找心理醫(yī)生做心理咨詢是最有效的解決方法，心理醫(yī)生會針對每個人的情況做出各種解決方案，逐步引導(dǎo)人們重回快樂生活。

　?、俦３謽酚^愉快的情緒。長期出現(xiàn)精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒，會使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程的平衡失調(diào)，所以需要保持愉快的心情。

　　②生活節(jié)制，注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　③合理膳食可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養(yǎng)素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發(fā)揮食物間營養(yǎng)物質(zhì)的互補(bǔ)作用，對預(yù)防此病也很有幫助。

　　當(dāng)一個人沉浸在妄想的世界里，就會不愿意與身邊的人交流，有時會自言自語，有時會與幻想中的人講話，會非常的恐怖。因此，如果身邊的朋友有這種癥狀的，一定要及時將其從那種狀態(tài)里拉出來，不要讓妄想癥形成。

　　平時一定要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，最好是做到勞逸結(jié)合，這樣我們才會能夠擁有更好的生活，知道妄想癥這個疾病的危害是比較嚴(yán)重的，為此我們對于這個疾病的發(fā)生是一定要做好相關(guān)的預(yù)防工作的，避免受到這個疾病的侵害，給我們造成了更加嚴(yán)重的傷害出現(xiàn)。