老年癡呆最好的辦法就是預(yù)防，一旦發(fā)病的話，治療起來(lái)是非常艱巨的，所以對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，趁自己還有精力的時(shí)候最好就是預(yù)防這種疾病的發(fā)生，下面我們就來(lái)看看老年人預(yù)防老年癡呆癥的方法哪些比較好?看看這些方法好不好。

　　老年人預(yù)防老年癡呆癥的方法：

　　1、按摩雙手。手指伸直，用右手掌按摩左手背，接著用左手掌按摩右手背，相互交替做5~10分鐘，直到雙手摩擦發(fā)熱為止。

　　2、緊握拳頭。雙手十指迅速展開(kāi)，然后用力屈指握拳，反復(fù)鍛煉。一開(kāi)始會(huì)感到酸脹，隨著練習(xí)次數(shù)增多，酸脹感會(huì)逐漸消失。做30~50次。

　　3、捻壓手指。先用右手的拇指和食指用力去捻左手的各個(gè)手指，然后再用左手的拇指和食指用力去捻右手的各個(gè)手指，捻3~5秒鐘放開(kāi)，各做10次。

　　4、推扳手指。先用右手抓住左手，用拇指—一向外推扳左手的各手指，再用左手抓住右手，用拇指—一向外推扳右手的各手指。各做10~20次。

　　5、彈擊手指。彈擊時(shí)，兩手各指相對(duì)應(yīng)，相互彈擊。需用力，最好有稍許痛感。做10~20次。

　　6、敲打虎口。右手握拳，敲打左手虎口、小指?jìng)?cè)、手背與掌心、手腕等處各10次。然后，再由左手握拳敲打右手各處。

　　7、手指對(duì)插。雙手十指同時(shí)張開(kāi)，相互插入手指間，然后用力抱緊成拳，3秒鐘后松開(kāi)，反復(fù)練習(xí)10次。

　　8、轉(zhuǎn)動(dòng)手腕。右手握住左手，讓左手腕順時(shí)針與逆時(shí)針交替轉(zhuǎn)動(dòng)10~20次。然后換左手握住右手，依此法進(jìn)行。

　　上面這些動(dòng)作并不是很復(fù)雜，可能有很多的老年人也在做，這些方法有助于老年人疏通筋絡(luò)，這些動(dòng)作可以刺激老年人的神經(jīng)，對(duì)于預(yù)防老年癡呆是非常有幫助的，希望在看完接受后家屬可以讓老年人多試試，多做做這些運(yùn)動(dòng)。