生活中老年癡呆給我們的健康帶來了嚴(yán)重的傷害，在生活中出現(xiàn)了老年癡呆的話，我們做兒女的一定要護(hù)理好老人，只要我們護(hù)理做好了，老年癡呆的疾病才會慢慢的康復(fù)，下面，我們看看預(yù)防老年癡呆的辦法有哪些吧!

　　1.中老年人的身體已經(jīng)不適合做比較激烈的運(yùn)動，可以做一些簡單的運(yùn)動如：經(jīng)常使用手指旋轉(zhuǎn)鋼球或胡桃，或用雙手伸展握拳運(yùn)動：如經(jīng)常做上述運(yùn)動，可刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)良好，增進(jìn)腦力靈活性，延緩腦神經(jīng)細(xì)胞老化，可預(yù)防癡呆。

　　2.十指指尖的細(xì)致活動可以使大腦血液流動面擴(kuò)大，促進(jìn)血液循環(huán)，有效的按摩大腦，能幫助大腦活潑化，預(yù)防癡呆。如如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂器等運(yùn)動

　　3.一天之計在于晨，老人可以每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時：快步走可以運(yùn)動腰下部的緊張肌，提高攝氧量，有助于刺激腦細(xì)胞，防止腦細(xì)胞退化，對老年癡呆癥的預(yù)防，有理想的效能。

　　4.預(yù)防老年人罹患椎骨腦底動脈循環(huán)不全的病癥，實施頭頸左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，這種運(yùn)動不但可使上脊椎的轉(zhuǎn)動變得滑順，，還可延緩腦動脈硬化，預(yù)防老年癡呆的功效。其方法是先將頭頸緩慢地由左向右旋轉(zhuǎn)一百圈，再將頭頸由右向左旋轉(zhuǎn)一百圈，隨時隨處可做，方法簡易，效果卓著。

　　預(yù)防老年癡呆的辦法有哪些我們都非常的清楚了吧，我們在生活中要有合理的飲食和護(hù)理的辦法才可以，在生活中我們可以讓老年人多聽聽音樂或者是多鍛煉身體才可以，我們要有良好的心理狀態(tài)才可以，祝大家身體健康，早日康復(fù)!