生活中老年癡呆給我們的日常生活帶來了很多的不便，在生活中很多的患者都會出現(xiàn)口齒不清的癥狀，還有的患者在關(guān)節(jié)上出現(xiàn)一系列的問題，在生活中我們患上了老年癡呆的時候，動動手指可以預(yù)防老年癡呆的，下面，我們看看動手指預(yù)防老年癡呆的辦法有哪些吧!

　　1、按摩雙手。手指伸直，用右手掌按摩左手背，接著用左手掌按摩右手背，相互交替做5~10分鐘，直到雙手摩擦發(fā)熱為止。

　　2、緊握拳頭。雙手十指迅速展開，然后用力屈指握拳，反復(fù)鍛煉。一開始會感到酸脹，隨著練習(xí)次數(shù)增多，酸脹感會逐漸消失，做30~50次。

　　3、捻壓手指。先用右手的拇指和食指用力去捻左手的各個手指，然后再用左手的拇指和食指用力去捻右手的各個手指，捻3~5秒鐘放開，各做10次。

　　4、推扳手指。先用右手抓住左手，用拇指—一向外推扳左手的各手指，再用左手抓住右手，用拇指—一向外推扳右手的各手指，各做10~20次。

　　5、彈擊手指。彈擊時，兩手各指相對應(yīng)，相互彈擊。需用力，最好有稍許痛感，做10~20次。

　　6、敲打虎口。右手握拳，敲打左手虎口、小指側(cè)、手背與掌心、手腕等處各10次。然后，再由左手握拳敲打右手各處。

　　7、手指對插。雙手十指同時張開，相互插入手指間，然后用力抱緊成拳，3秒鐘后松開，反復(fù)練習(xí)10次。

　　8、轉(zhuǎn)動手腕。右手握住左手，讓左手腕順時針與逆時針交替轉(zhuǎn)動10~20次。然后換左手握住右手，依此法進(jìn)行。

　　動手指預(yù)防老年癡呆的辦法我們都十分的清楚了吧，在生活中出現(xiàn)了老年癡呆這種疾病的時候，我們要有合理的治療辦法才可以，只要我們在生活中注意預(yù)防，老年癡呆的疾病才會康復(fù)，?；颊邆兩眢w健康，早日康復(fù)!