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指尖運動延緩衰老增記憶力 預防老年性癡呆癥

2016-02-05 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們每個人都可以設(shè)計自己的指尖運動,如寫字、繪畫、繡花、編結(jié)、彈琴、下棋、撿物等。指尖運動是個零消費、有百利的健身運動。

  人的手指能夠運動自如,主要取決于大腦對手指的支配作用,反之,如果經(jīng)常運動手指,就會對大腦有一定的刺激作用。現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),腦萎縮病人手指的靈活協(xié)調(diào)性大為下降。相反,經(jīng)常利用手指從事靈巧、精細動作的人,則較少發(fā)生腦萎縮和老年性癡呆癥。實踐證明,多動手、勤練手指能鍛煉大腦,延緩大腦衰老、增進記憶力、預防老年性癡呆癥。

  國外自3年前就開始流行手指滑板,傳說是一位美國滑板愛好者為了在雨天也能練習酷愛的滑板技巧而發(fā)明的。初學者一般從前進后退等基本動作起步,等到滑順了,就開始試著做飛越動作,先飛過一支筆、一把尺子、一只鼠標。慢慢地,能跳過一本書、一只紙杯而不讓指尖滑板掉下來。這一極富想象力的創(chuàng)造隨即迅速流傳開來,成為一個風靡全球的指尖上的流行運動。

  生命在于運動,特別是在于手指的靈巧運動。我國著名“手院士”顧玉東教授認為,手指指尖是聯(lián)絡(luò)大腦神經(jīng)元的最敏感部位,大腦神經(jīng)元是控制痛覺的最高級中樞,大腦皮層神經(jīng)元功能的健全與活躍,無疑會消除來自機體各部位的有害沖動,因此我們提倡指尖運動,指尖運動勝過關(guān)節(jié)運動。顧玉東院士指出:我們每個人都可以設(shè)計自己的指尖運動,如寫字、繪畫、繡花、編結(jié)、彈琴、下棋、撿物等。指尖運動是個零消費、有百利的健身運動。

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