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戒酒過程中,如何克服身體、心理上對酒精的依賴?

2015-12-10 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在需要飲酒的社交場合,要學會說“不”。不管你多么努力堅持不喝酒,總可能有一些場合你不得不面對遞過來的酒杯。你需要為這樣的場合提前做好準備,想好該怎么以堅定而禮貌的口吻說出“不必了,謝謝”。

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    真正開始戒酒時,你就會發(fā)現(xiàn),有決心和目標還遠遠不夠,要克服身體上和心理上對酒精的依賴,真的很難。

  該怎么做呢?希望這篇文章能給你提供有效的建議。

  第三階段:安全戒斷

  有些人可以自行停止飲酒,而另一些,為了安全、舒適地度過戒斷反應,可能需要精神專科醫(yī)生的醫(yī)療監(jiān)護與干預。至于哪種選擇最合適,取決于你的飲酒量、酗酒問題持續(xù)的時間以及你的健康狀況。

  頻繁、大量喝酒后,人的身體會變得對酒精依賴,假如突然不喝了,身體會出現(xiàn)強烈的反應,醫(yī)學上管這個叫“酒精戒斷綜合征”。

  酒精戒斷綜合征的癥狀程度可輕可重,主要包括:

  ◎頭痛

  ◎震顫,手抖

  ◎大汗淋漓

  ◎惡心或嘔吐

  ◎焦慮不安,靜坐不能

  ◎胃痙攣、腹瀉

  ◎睡不好,注意力無法集中

  ◎心率和血壓升高

  通常,停止喝酒的數(shù)小時內,酒精戒斷癥狀就會開始顯現(xiàn);之后的一兩天,癥狀嚴重程度達到頂峰,五天之內則會逐漸好轉。

  不過,對一些酗酒者而言,戒斷反應不僅僅難受幾天那么簡單,它可能要了人的命。

  如果出現(xiàn)下列戒斷癥狀,你需要立即撥打120,或去急診就診:

  ◎嚴重嘔吐

  ◎混亂和迷失方向

  ◎發(fā)燒

  ◎幻覺

  ◎情緒異常激動

  ◎癲癇發(fā)作樣癥狀

  假如出現(xiàn)上述癥狀,戒酒者可能正經(jīng)歷“酒精戒斷譫妄”,它是一種非常嚴重的戒斷反應。這種罕見的緊急情況會攪亂大腦調節(jié)血液循環(huán)和呼吸的中樞,很容易導致死亡。

  所以,這時候一定要盡快去醫(yī)院。

  對于一些長期的嚴重酗酒者而言,在醫(yī)生監(jiān)督下服藥可能是戒斷階段比較安全、合適的方式。這個階段的治療可以在門診或住院部,戒酒者可以遵醫(yī)囑用藥,并在醫(yī)療監(jiān)護下預防并發(fā)癥、緩解戒斷癥狀。

  更多相關信息,你可以在線咨詢精神專科醫(yī)生。

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