產(chǎn)前憂郁癥是嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦及嬰兒健康的精神疾病，近年來產(chǎn)前憂郁癥的發(fā)病率逐年提升，了解產(chǎn)前憂郁癥的癥狀有利于更好的預(yù)防它的發(fā)生。下面就介紹一些產(chǎn)前憂郁癥的常見表現(xiàn)。

　　一、睡眠問題：許多憂郁癥患者失眠，常表現(xiàn)為入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，以及早醒。早醒往往是抑郁癥病人的特征性癥狀之一。另外一些憂郁癥患者可能睡得太多，或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經(jīng)常性的磕睡。

　　二、幾乎每一天都情緒憂郁：憂郁情緒和泣不成聲都是抑郁癥癥狀。然而，很多產(chǎn)前憂郁癥患者感覺麻木，并不傷心。

　　三、胃口改變：產(chǎn)前憂郁癥可導(dǎo)致胃口增加或減少，所以憂郁癥患者的體重可能增加或降低。

　　四、焦慮或坐立不安：抑郁癥患者經(jīng)常是坐立不安和焦慮，有時達到激越的程度。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，并且既使是低度的壓力，也使人難以應(yīng)付。

　　五、負罪感，無用感和無安全感：憂郁癥患者通常對自己，周圍世界和未來感覺消極。他們可能對往事有負罪感。很多憂郁癥患者感到自己無用，認為憂郁癥是對他們做過的或未做事情的一種懲罰。憂郁癥可以導(dǎo)致不安全感和對他人的依賴，亦可以導(dǎo)致不修邊服和不講個人衛(wèi)生。

　　六、難以集中精力和正常思維：產(chǎn)前憂郁癥使人難以清晰地思維和作出甚至是很小的決定。憂郁癥患者常常不能輕易地集中精力?；颊吖ぷ骱腿粘Ｉ钭兊脹]有效率，挫折感和厭惡感就可能出現(xiàn)。

　　七、自殺念頭：很多憂郁癥患者想到以死來解脫痛苦。患者經(jīng)常為了結(jié)束痛苦，受罪和困惑而產(chǎn)生死亡的念頭和行為。

　　八、大多數(shù)產(chǎn)前憂郁癥患者都有不同的軀體癥狀，感到渾身不適。

　　產(chǎn)前憂郁癥的癥狀主要有以上幾種，但這些多為典型癥狀，有些孕婦的憂郁癥表現(xiàn)可能并不在列。所以如發(fā)現(xiàn)孕婦的情緒有異，最好及時咨詢醫(yī)生，或通過網(wǎng)絡(luò)與本站網(wǎng)絡(luò)醫(yī)生交流，以便及時發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，避免悲劇的發(fā)生。得了產(chǎn)前憂郁癥怎么辦?下面給出一點建議：

　　1、身為丈夫要多加照顧妻子，多給她一份溫暖及安全感，使她不致胡思亂想。假日或飯后，陪她到公園散步或看電影，使她分散注意力及降低對胎兒的擔(dān)心。遇有太太脊骨酸痛時，丈夫可為她按摩腰部，減輕她的痛楚。

　　2、除了得到丈夫支持外，還有家人的鼓勵亦同等重要，如經(jīng)常慰問她，在平日生活習(xí)慣上，可以煮一頓豐富的晚餐或替她做家務(wù)等，令她感到家人的照顧及愛護。

　　3、假若夫婦能一起參加產(chǎn)前講座班，既能增加知識以減少憂慮，又能增進夫婦感情和溝通。你也可以自己來舒緩一下憂郁的心態(tài)。

　　4、由于大多數(shù)懷孕初期的婦女仍需要上班工作的緣故，缺乏在家里休息的時間，而導(dǎo)致腿部壓力增加。建議可在午飯時間抽出十至二十分鐘，將雙腳放在椅上，有助腿部及全身得到松馳。

　　5、要減輕情緒波動的困擾，最有效方法當(dāng)然是要有充足睡眠及休息，當(dāng)精神充足飽滿，胡思亂想的機會自然減少。

　　6、做簡單的松馳運動(1)腿部松弛運動：首先坐在地面，雙腳伸直，腳尖盡量用力向前伸，或腳掌以順時針打轉(zhuǎn)，兩者均可減輕腿部壓力。(2)輕輕按摩腰部肌肉，可減輕脊骨神經(jīng)痛。

　　7、戒掉煙、酒及少吃刺激性食物，要有均衡飲食，及有助情緒平衡。